2015-01-25 嘉市go 雙潭馬拉松暨北回慢跑30周年慶 -- 第32馬

我蠻喜歡參加這種，具有紀念意義的馬拉松。
北回慢跑，最初的印象看過超馬女王盧明珠的部落格及她在跑者廣場發表的一些文章，但也僅僅是很粗略的印象，30年了，真是不簡單，套句拓拓公司海董的話，經營事業，不是那麼簡單的，同樣的，一個慢跑社，從草創期到茁壯，一定是經過很多人的努力才達成的。所以我來了，可惜的是，跟我的生日呢，就差了那麼幾天，不然還有個小蛋糕可以領...

有鑑於上一場路跑痛苦完賽，這一場說什麼也要好好的跑一下，所以穿了馬拉松前輩推薦的J牌鞋子搭配之前通過考驗的襪子，避免腳滑受傷，賽前一晚又美美的睡了個好覺，一直睡到清晨四點起床，精神還不錯，啃了個饅頭，喝了杯優酪乳，吃了顆B丸，出發前往仁德交流道載了同事，一起前往嘉義市228公園，5點40分左右到了，跟去年一樣，旁邊的大停車場還有很多空位，天氣不太冷，臨時決定穿去年同一套上陣，只是多了帽子，打算跑不完也不要曬太多，舒服的完賽...啥，阿計也跑這一場？？？這下子還是得認真跑了。
接下來在一堆官員致詞之後，七點整準時起跑了。

因為去年跑過，而且路線都沒變，知道一出起跑點就是2公里的緩上坡，接下來高高低低的，要過了8K左右才是長下坡，可以加一下速度，到仁義潭上壩頂，再來又是長下坡到蘭潭又有個工不太上去的坡，之後就滑到終點了。所以在通過起跑點之後，自己告訴自己，千萬不能因為這時候有力氣，就亂衝一通，先把呼吸調順了再說，所以前面2K大約都是6分速跑，接下來下坡才稍微加了點速度，前5K跑了大約28分鐘，還不錯，補給站吃了塊巧克力，喝了一杯運動飲料，繼續上路。這時半馬的在旁邊，忽快忽慢的，真是麻煩，還有國中生吧？衝一段急停的，真危險。
還有帶女孩子跑的，一路解說，大約是想破2小時的半馬，我還是用著大約5分半速前進，不理他們，一直到8K過了，台三省道的長下坡，棕梠湖球場的開球聲伴在左方，真是愉快，補給站也不停了，下坡沒必要消耗時間在這裡。
突然想尿尿了...
一直到仁義潭，攻上壩頂，到左前方解放了一下，舒坦了...可惜只被拍到這張路人甲的照片...由此可見，我還跑的蠻認真的。

過了仁義潭壩頂，路線賞了一段長下坡，衝刺了一下，居然跑出了25分/5K的速度，好像太快了，算了，反正沒什麼不適...第一圈20K跑了1小時49分，還可以。
好像還有機會跑在4小時之內嘛，6分速？
狀況似乎不錯，通過全馬半馬分隔點，半馬轉進終點了，我們這些全馬的還有22K要跑，去年在這兒就撞牆了，完全厭煩...今年好像還可以，維持著5分半速，穩穩的前進。肚子開始有點餓了...
巧克力也吃了...
香腸也吃了...
還磕了一個雞心？
沒有啤酒，可惜了。
補了些鹽，第二圈一樣在仁義潭廁所尿了一泡，迎接到的是長下坡，再加點速度，把補給站停留的時間追一點回來...
似乎不太夠...
35K用了3小時15分，還有7.2K，45分鐘，有點拼。

然後...我的右腳拇指邊，起水泡了，痛。
只好先把水泡擺一邊了，可能是下坡太靠腳指頭的力道，導致襪子磨到了，不會滑的襪子也有這個困擾啊...
接下來的蘭潭爬坡，實在沒啥力氣了，攻不上去，給他步兵上去。手錶顯示還有4K，應該撐一下沒啥問題，哪知？
在這裡遇到阿計，上一場敗了之後，這次居然領先了，互道加油之後繼續努力，手錶剩下2K，15分鐘，應該還好。
哪知，往前跑了大約5分鐘，才看到40K的標示，毀了...這下來不及了，腳又要抽不抽的，雖然最後是長下坡，轉彎前看到41K的牌子，已經是3小時57分鐘了，手錶卻顯示42K，啊，殘念了。
還是努力一下，免得被阿計追過了。
嘿嘿，跑完了，終於。
通過終點，人似乎虛脫了。

完賽發的禮物，感覺還不錯，吃了便當，喝了熱湯，逛逛攤位，等同事回來，回家了...沒洗澡，臭死了。
成績4：03：34，殘念的sub 4，我的手錶里程43K，算是最近以來比較標準的一場，所以我還要再練練啦。
雙潭馬，辦的很棒啊...
有個地方可以盥洗，會更好呢～

2015-1-11 第二屆高樹蜜鄉馬拉松 -- 第31馬

原本沒打算參加這場比賽的，報名時間也過了，完全不想理它...哪知我的大學美麗的同學參加了休閒健康組，我想了又想，25年沒見了，去看看他也無妨，主辦單位又湊巧增加了300個名額，雖說當時我人正在清境農場參加員工旅遊，心裡還是繫著這件事，員工旅遊結束時，報名人數還沒滿，所以我報了名，繳了錢，等著這一天的到來。

去年曾經跑過這一場，被熱的暈頭轉向，痛苦完賽...今年會不會比較好呢？還得跑過才知道，七點開跑，到終點一定熱爆了，所以決定把所有的防曬做好，戴了帽子，塗了防曬油，穿上襪套，5點出頭來到高樹國中，解放了一下，肚子似乎不頂舒服，再去解放第二次。穿了雙新的台灣黑狗兄的馬拉松襪，混著混著，六點半了，寄物完畢，到起跑點等鳴槍，我美麗的同學，完全沒看到啊～

會場可愛的公仔，這時還沒工作，突然有個念頭，不行，好想帶一顆回家喔，這樣小朋友應該會高興得不得了吧...
絕對不行的！
然後快起跑了，人也越集結越多，甚至到了有點擁擠的狀況，這一場獎金高，甚至分組據說都有獎金...不過想想就好，我是不可能的。
這一場都是平路，尤其沿山公路有段15公里的長緩下坡，應該可以縮短些跑步的時間，不過補給的東西我不是很喜歡，因為棗子，蓮霧，小蕃茄等水果，還有黑輪豆乾，吃了都會漲氣，到時肚子痛就麻煩了。
跟阿計打了個招呼，今天他說要再把我撂倒，嗯嗯，隨便啦！
3-2-1，起跑了。

起跑時有點冷，慢慢順著跑，3K之後發現了一個熟悉的身影，我心目中超強的女神，劉千聿，竟然也跑這一場，真好，有人可以跟了。他用輕鬆愉快的腳步，配著520的速度，穩定的往前跑。我則是停了幾個補給站，要追上時都要用500的速度，不過大抵還不是問題，風涼涼吹著，過了10K，花了大約56分鐘，蠻不錯的配速...但是腳底因為穿了新的襪子，不安分的在鞋子裡滑著滑著，真不舒服。
因為有劉千聿可以跟著，所以我也沒停下來調整，一直跟在後面兩步的距離，12K轉彎開始跑沿山公路，還是一貫的520速度，緩下坡跑來，腳滑來滑去異常吃力，脛骨開始隱隱在痛，應該不多久會習慣吧？
痛表示你還有知覺，繼續跑吧。前半馬花了1小時53分鐘，還大有可為，保持住吧！
到了27K轉彎處的拱門，已經覺得很吃力了，轉了個彎補給站停下來上了廁所，由於喝的都是維大力汽水，尿都是黃色的，還一直打嗝，劉千聿不見了...

然後這時被阿計跟大公雞超過了，不過阿計沒看到我，所以我花了點氣力追上他，跟他打個招呼，說腳痛不跑了...
30K花了兩小時49分，其實還可以。
接下來，開始了散步的一段旅程，走了3K，前後停了包含民間私補的補給站，大吃大喝一番之後開始跑了起來，大約535的均速，到了去年那個又臭又長沒有補給站的折返點，劉千聿在我前面3公里，阿計在2K前，互相打了個招呼，繼續努力...我已經不行了，太陽好大啊！
走一段，喝口水，補給站有我愛的啤酒，喝了兩杯繼續上...應該說是繼續走吧。
出了折返點，回到馬路上，已經40K了，用了4小時7分鐘，應該可以保住430了吧，後面全部用走的...事情沒有那麼簡單...

結果接下來的2K，居然不可思議的讓我花了38分鐘，我的雙腿，完全痛到抬不起來，在路邊拉筋也沒用，坐也坐不下來，蹲也蹲不下來，甚至於最後兩百公尺，我還停在民宅前，停了大概五分鐘，整隻腳塗滿了一條根藥膏，涼涼的，稍微可以動我才緩慢的往終點龜步移動...恨死了！
所以馬拉松最長的距離，不是怎麼來到起點，而是你看的到終點，你卻無法運動，甚至起了棄賽的念頭，可恨啊！通過終點，很想把毛巾帽子號碼布一整個腦的全扔在地上洩憤，不過還是轉個頭，向賽道敬了個禮，感謝主辦單位的努力，志工的辛苦還有包容我們跑者群眾們，謝謝囉。
美麗的同學，跑完健康組先回家了，也沒見到。
通過終點之後，腳神奇似的不痛了，怪？
主辦單位煮了丸子湯，還有冷飲，大吃一頓後...
回旗山看看親愛的爸爸媽媽吧！

今天所穿的新襪子，在鞋子裡滑來滑去，變成這副模樣了，以後再也不敢沒試過就直接穿新的裝備上場了。
後續加油吧。

還是放一下成績好了，4:45:09，實在不是很滿意。伴手禮有一箱棗子，20顆，還不錯吃，但是，可以不要發麵包嗎？我想吃便當呢～

2015-1-4 好想有個家, 公益路跑馬拉松 -- 第30馬

我從來也沒想過，我會跑了30場馬拉松。
在我第一次跑完古都馬的10公里賽時，那時公司的前董事長跟我說，他年輕的時候也很會跑，跑過馬拉松，是42.195公里的，小弱弱的我，還沒概念那個是什麼，總覺得好了不起啊...如今算是跨到了一個不太一樣的境界了，就是是否繼續跑下去的分水嶺，人還在，鞋子還在，馬場還是伸出雙手向你招手，一些跑步認識的朋友也都還在跑著，我想想...

當初報名這一場時有所猶豫，主要是因為同一天的泰雅馬也有同事要參加，風評也不錯，但是最後考量離家近的原則，選了這一場，然後捷運有提早加開，早上6點前又免收高速公路通行費等等利多，最後決定這一場，來做公益吧。
清晨鬧鐘設3:40，響了之後還直接壓掉，瞇了一下，25分鐘後驚醒...
手忙腳亂一番後4:50到南岡山站坐捷運，5:20到達會場...旁邊的水池臭臭的，天啊！

主辦單位的廁所設置在馬路的另一邊，所以要跨過中央分隔島才能過去，就在我前去測所時發現了一個熟識的身影，阿計耶！真開心，跟他留下了這張照片，然後他叮囑我說，這場上上下下的不好跑，前半段不要爆衝，至高點在法興禪寺跟西子灣，25K後再加速就好...
啥啦，我本來就龜速，沒差啦！到是我想可以的話還是挑戰一下全程不要停下來用走的，努力跑完它，畢竟上一場集集馬那個上坡走了4公里，有點混。
然後阿計說我的手勢弱了，今天會跑輸他...啊，輸好幾次了，習慣了。

沒多久同事到了，還有Goosen也到了，Goosen還是不改他一貫嘴砲的個性，兩人開了一下玩笑，他去戴隱形眼鏡，約好在終點見面...最好是把我幹掉吧，這樣我也會替你高興！
另外這場有兩尊三太子跑42.195K，真是超級強的，要我抬著跑，大約沒1K就休克了...雖然是兩三個人輪流，也很恐怖，尤其真武山那一尊，大約就在我附近，42K都在附近。
6點出頭了，往起跑線移動吧，Goosen加油！

6點半鳴槍了，天剛亮，有點涼，適合跑步，先繞了一下，大約3K之後進了海軍，這個地方先前打左營球場時進來過兩次，這次能在裡面跑步，真新鮮，這樣我陸海空都跑過了...不過在裡面當兵的，應該不是很喜歡出操跑這兒吧？
有個跑友絆到路中央的反光片，跌倒了，好像很痛的樣子...不過他爬了起來，繼續跑。還是要小心哪！

出了軍區之後，就是鼓山三路，轉個彎，上壽山，轉彎前被半馬總一的翁老師追過，幫他喊了聲加油之後只能望著他的背影遠去。接下來就是壽山的高高低低，天氣還蠻涼的，前10K跑了56分鐘，還好，集集馬弄到的脛骨有點痛的地方還沒發作，繼續跑吧，經過中山大學後門，又是高高低低，然後往柴山方向，啊，山海天一色，風景真優美，折返點後被David拍了這張照片，感謝！
這時陸續遇到阿計跟Goosen，互道加油，各自揚長而去，然後又進了中山大學，一路彎來彎去，半馬花了接近2小時，腿有點酸了。

出了中山大學，再往法興寺，一路上坡，繼續沒停，龜了上去，26K之後下坡，往駁二特區方向前進...我第一次到駁二特區呢！然後還有鐵道博物館，真新奇，跑在木棧道上，登登登的，好有趣，接下來沿舊鐵道續跑...被阿計啊的ㄤ，大公雞追了過去，這時忽然有個念頭，是儘量跟住大公雞，這樣就不用太擔心會被阿計跟Goosen趕過去了，加油啊！
30K用了2小時53分鐘，sub4應該沒機會了，雖然接下來是平路。到了鼓山高中補給站吃喝了一頓，上完廁所，繼續跑...這一段路跟里港慢跑的謝大哥一路打屁聊天，不知不覺回到了左營軍區，還有5K多...不想跑了，太陽又大...
走個100步，跑個500公尺，再走100步，跑500公尺...一直循環著，看到終點...錯，還有眷村的2.5公里要跑，原本標示的，不準確的里程，這時突然準了...
眷村都有樹蔭，蠻舒服的。

最後到了軍校路，等了紅綠燈，開始最後500公尺...終於到了，真開心！
回頭向賽道敬個禮，我的第30馬跑完了。
感謝～
退晶片100元，捐了。
洗個澡，買襪子，吃便當，跟阿計打個招呼，回家了，非常愉快！
Goosen也跑完了，可惜那時我已經在捷運上了...我擔心你跑太好，要留我吃飯，我下午還有點小事，走一步先～
然後翔昱也來電，跑完了，讚！

完跑成績是4:09:31，再加油吧，買了雙新鞋子，好好操練一番囉！
這一場馬拉松，跑的很愉快，棒棒！