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2012/7/30

2012星光馬拉松--我的初馬

即使已經過了兩天,我的內心依然感動,在完成初馬之後。
當初會開始跑步,主要只是女兒在台南大學校園裡騎腳踏車,為了陪著他,三種可行的方式:1. 在附近發呆,或帶本書去看;2. 買部腳踏車跟他一起騎;3. 到操場跑步。後來選了第三種,因為忙碌的工作狀況下,利用禮拜六日稍微做個運動是個不錯的選擇,而且不花錢。一直以來都只能跑個四五圈左右,就跟女兒開個玩笑說:爸爸如果能跑完10圈的話,就去參加馬拉松好了。
結果在去年的暑假8月底左右,真的給我一口氣完成了10圈的跑步,不過那是台南大學的操場,一圈只有300公尺,所以不過是3K的距離,接下來要挑戰什麼呢?跟朋友討論的結果,因為身在台南,所以選了古都馬拉松的10K來當作第一次的挑戰...不過那之前,得先把耐力練起來。某天晚上,刻意選了體育公園周邊當作第一次的長跑訓練,由於是跑馬路,有了不能停的壓力,一口氣跑了快30分鐘才休息...這下子我可得意了,因為已經到達約5K的距離,接下來逐漸拉長距離,終於在11月第一次跑完台南大學操場33圈,也就是差不多10K的距離,哎呀,跑上癮了。
然後第一次參加路跑,是大台南元旦健康馬,13.5K,接下來是古都,10K...這時就有點後悔沒報半馬了,接著麻豆柚跑22.8K之後,與三個同事,毫不畏懼的報了這場星光馬,當作初馬,這也是我們這四個人的生涯初馬...後來有位仁兄因故未參加,不過,我們參加的三位,都準時出現在起跑線上喔!
我們選擇了4:30-5:00這個區塊當作起完成時間的基準,我預計可以的話,應該是大約5個鐘頭內可以完成,到時就可以到安平附近去吃個牛肉湯什麼的慶祝一下...當然,後來的成績不甚理想,不過,我有努力跑,盡力了,沒有遺憾。圖裡就是參加的同事,歐老大,翔昱和我,屬於拓拓隊。

這是跑步的路線圖,一共要繞兩圈,在跑步前的一個星期,我在做LSD訓練時,從家裡跑到這,繞了一圈再跑回家,大約30K的路程,跑了3個多小時,不過那時是在上午6:00左右開始跑,到七點多時簡直熱爆,正式的比賽在晚上,應該會越跑越涼快吧!

下午3:00我出現在會場,氣球已經升起來了,每個參賽者都精神抖擻,我的內心還是很緊張,天氣有點熱,我的狀況好像不是很好,因為這個禮拜打了三天高爾夫球,還天天下雨,肌肉骨頭有點僵硬酸痛...跑了就不會痛了吧,這是我在出發前的想法。
跑步前先跟舞台合照一下,我左手拿的那個是寄物袋,因為實在沒啥東西好寄,所以拿在手上的感覺好像垃圾一樣...
另外值得一提的是,為了紀念這個初馬,我把主辦單位發的T-shirt拿來穿了,當成一種象徵性的意義,不然我實在很想穿「吊嘎啊」下去跑,比較涼快。
這個是終點,42K,好一個遙不可及的距離...我來了!
4:00準時鳴槍起跑,賴清德市長還在出發點揮手,可惜那時相機已經給寄物站保管了,沒有拍下沿途的風景,啊,老實說,鳴槍起跑時,望著前面里港慢跑隊的百馬達鎮大旗隊,我想著,我只要這一馬完成就好。
我的同事還拿我當賭注,看我有沒有辦法530以前完成,賭注是紅茶一杯。
這是下漁光橋時被主辦單位不小心拍到的,戴了個帽子下去跑,後來才覺得後悔,因為邊跑邊滴汗,像是下雨一樣,然後頭皮發燙,由於帽子拿在手上又不好跑,就這樣戴著帽子跑了22K...
這張是漁光島折返被拍到的,手上捲的那個是毛巾,後來蠻習慣捲毛巾跑的,邊跑邊擦汗,而且練習時可以當指標,跑個5圈,左右手互換,還可以當圈數的紀錄器。這次跑馬,每隔2K左右手互換,擦一下汗。
跑著跑著,第一圈的22K就跑完了,大約花了2小時25分鐘。不幸的事情就發生在第0K補給站過後的大約100公尺,我抽筋了。那時,只好停下來在路邊拉筋,頭皮又熱的快炸了,走了幾步到我停機車的地方,卸下帽子,換了條毛巾,原本想走回出發站,繳回晶片卡,棄馬算了...不過我的理智告訴我,還有4個半小時,鄭伯啊,你用走的,剩下20K都還可以走的完。於是從22K到漁光橋,邊走邊拉筋,痛苦的走了快2K,一個歐吉桑提點了我一下,說道:孝年耶,你就去補給站大口吃,大口喝,梅子粉,運動飲料儘量補充,就不會有問題,果然到了漁光橋下的補給站,大吃大喝了一頓之後,腳開始可以恢復到一小時可以走約6K的速度,只是完全不能跑...靠肌樂勉強不會抽痛,就這樣走到29K,中間經過3個補給站,每站大吃大喝,噴肌樂,突然發現,咦,我又可以開始跑了,看看時間,4個鐘頭過去了,朋友打賭的530好像還有機會,雖然說機會不是很大,因為只能以小碎步跑,實在沒把握1小時30分鐘內完成13K(這要是平日的練習,我大概不當一回事,不過抽筋後,實在沒把握)。
接下來的13K,就這樣以小碎步跑完了,居然途中還超過了大約3,4百個人左右,終點前約4K,跟跑友李先生(也是初馬)聊起天來,原來他也跟我一道參加過旗山鐵人兩項,麻豆柚跑,就這樣不知不覺到了42K...就快到了,200m,要跑就再等一年了,加油,到了!

在工作人員幫我披上了大浴巾,掛上獎牌那瞬間,我的內心激動不已,42K,一個對我來說像是登陸月球般不可能的任務,終於讓我給達成了!我,完成了對女兒的一項承諾。這種喜悅,真是無法形容。
至於成績嘛,順便秀一下好了:
大會成績5:43:09:097(計算到秒以下三位,真厲害),個人成績5:40:30:077。雖然同事的打賭輸了,不過我真的盡力了。
那個杯子,是初馬的紀念品,可以拿來大口喝酒!
這個則是完馬的大浴巾,感覺還不錯。
我不曉得後面我還會不會參加馬拉松,我只覺得,跑步,可以從裡頭獲得很大的快樂...謝謝主辦單位,這次的補給真的不錯!謝謝我的跑友同事,還有提點我去補給站大吃大喝的歐吉桑,跟最後一起跑的小李,還有無數在過程中加油的路人甲乙丙丁。
我做到了!

2012/7/26

下大雨的虎山盃高爾夫球賽

台灣夏季的天氣,真令人難以捉摸。
最近看了一本書,龍應台的大江大海1949...還沒有看的朋友,有空去看看吧,一個時空歷史背景下的記錄,看完會有一種莫名的感動,再看看現在,想想自己,未來會怎樣呢?
導入正題吧。7月初,偶然的機會在虎山練習場看到了虎山盃的公告,說是7/24在南一球場舉辦高爾夫球比賽,限額150名,我問了一下朋友,說這個好玩嗎?朋友的回答是好玩,非報不可,結果繳了500大洋的報名費,朋友臨時又說有事,因此就再被放鴿子一次,報名費繳了,就去玩玩吧!
這個練習場,位在十鼓園區的附近,算是一個高齡的練習場,沒有自動送球,先前還是用一張票換一盒球,最近才改晶片卡,攔球網最近也更新,不過更新個球網花了兩個星期,真的是公家機關,這個練習場也沒有推桿區,沙坑練習區也快沒有沙...唯二的好處是人情味重,跟300碼的長度,視野不錯。
然後,大約3-4天,報名就額滿了,還真快,公告馬上撤下,也沒有得到收據什麼的,會不會被坑了啊?500大洋...也不是小錢,懷著忐忑不安的心情,終於到7/24日比賽日。
當天一早還是先到練習場練了一下球,再過去南一球場,當時還是陽光普照的悶熱天氣,南一球場掛著虎山盃,與台糖的旗幟:
 球友們陸續的到了,結果發現當天的組數是39組,一組4人的話,156人,裡頭還不乏台糖的主管,應該還有一些是主管的朋友的朋友,因為根本就沒在虎山練習場見過,不過只有我孤單一個,反正打著打著就熟了,沒關係。

這次被分在第13組,依規定是39組同時在18個球洞同時開球,開球時,還燃放煙火,碰碰幾聲表示可以開始打了,我們這一組是從第8洞開始的。第8洞,就是我的副總一桿進洞那一洞,110碼,一開始打這種過水短洞,壓力稍大,果然開球歪到右邊去了...這個都不重要,接下來還好第九洞回神,打了個帕。重點是,天越來越黑,風越來越大,下午1:30的天空,已經是這副德行了:
接下來,大雨嘩啦啦下,閃電也來湊熱鬧了,我的第一次虎山盃,就這樣,打了6個洞,結束了。
大會也很有趣,本來是比賽的,比完6:00吃飯頒獎,改成3:30吃飯,抽獎,好玩的是,抽到幾獎幾獎的,還附淨桿第幾名的獎盃,大約獎盃都做了,不送出去不知道要幹嘛。我的運氣不太好,啥都沒抽到。
不過倒是500元的報名費,送了兩罐肉鬆,報名費折抵擊球費,還吃了一頓飯,還不錯。
明年再跟他玩一次...等我再練好一點。


2012/7/11

另一個重要的用品--襪子

 這次敗下去的,是路跑的另一個重要用品--襪子。
這個T-排的襪子,在網路上搜尋了一下,用過的人都說好,但是,除了網購以外,門市店都在台中以北,真是不方便。基於幾次購物的經驗,直接到門市買通常會比網拍來的便宜,所以這次託同事的朋友從台中買,的確沒錯,比網路的便宜了一些。
襪子的包裝盒用厚紙盒包裝,雖然有點不太環保,不過感覺起來比較高檔...我是比較傾向這家公司用一般的包裝,然後可以便宜個20元,應該會更好。襪子是結合台灣師範大學運動科學研究所、國際生物力力學學會及台灣運動科技發展協會之研究人員共同開發的,還有MIT微笑標章,經過工研院化工所認證的。說了一大堆,好像真的給他高級了起來。
打開盒子,內容物就長的這樣子,這個襪子還區分左右腳喔,不能互換穿,嗯,穿起來的感覺,很貼腳,然後是厚底的,感覺就像踩在軟墊上,還蠻舒服的,然後襪子也短短的,不會讓你小腿包太緊而覺得熱...目前為止一切都還滿意。
只不過,他的顏色選擇性較小,因為我是比較喜歡淡色的襪子,尤其是白色,這次買了兩雙,一雙白色的,如圖,另一雙黃的,打算找個黃道吉日再來穿它,另外紅的跟黑的就不考慮了。
希望馬拉松能5小時內跑完!加油!

2012/7/6

波特墓園--派翠西亞‧康薇爾

如果只是為了寫書而寫書,那就不要去做了。
這本書,是在描述一個智慧型殺人兇手鄧波爾‧高特跟維吉尼亞州首席女法醫凱‧史卡佩塔之間的故事。書的一開始交代了鄧波爾‧高特在雪地裡如何犯案,引起了一段小高潮,然後,他居然就像隱身幕後,藉由其他人把它描述的,如何兇神惡煞,如何令人咬牙切齒...可是,如果說以另一位養貓的醫師說的,他只是把老鼠當成禮物,咬死了牠們,然後放在主人的床上面當成給主人的最好的禮物,這樣子,應該只是一個想討人注意,搞不清楚狀況的大男孩,很難跟書裡兇手的性格聯想在一起。
然後,首席女法醫為了他的外甥女,露西,一個大學生,人工犯罪防制網的設計者之一,不斷的驚慌失措,甚至於出現了不是很理智的情形...還有她的男友,不知道因了何事而故世,然後在尋找心靈安慰下,居然當起小三來了,在冷冷的聖誕節,冰冰的家庭關係中,搞不清楚他這個人的心態是什麼,工作狂嗎?但卻又渴望情人的陪伴,關心外甥女嗎?媽媽都不去照顧了,為何移情到外甥女?
然後,中間到後面有一大段,看起來是多出來的,與內容似乎無啥相關的,簡訊,信件等等,還有女法醫亂衝亂撞...有點混亂的場面,也搞不清楚裡面地鐵被殺跟後面追捕高特的員警,是怎麼出場,然後被殺了...
為一有趣的是,原來波特墓園的意思,到後面才會清楚呢。
看看書,持續著對閱讀的興趣,也不錯!