2014-07-26 興達海上三鐵初級認證

最近活動多了起來，連這個以前沒辦過的興達海上三鐵初級認證活動，也跑了出來，據說原本的價格是5000多的課程，主辦單位佛心來著，只收900元，因此與同事一起來參加，因為好幾個梯次，想說7/12星光馬拉松，7/19-20球隊的比賽，那就選7/26吧，選了之後才驚覺，那天是老爸的生日，唉呀...然後球隊也給改了日期，換到同一天比賽，原本還在想退費，但是因為跟姊姊弟弟商量的結果，阿爸的生日提早慶祝，球隊先缺席一次(因為同樣打南一，貴的很)，整理一下行囊，出發來參加這個有趣的活動。
因為石頭已經在前一個禮拜參加過了，在他的告知下，我翻出了只在日月潭泳渡時穿過一次的水母衣，以避免曬傷，然後原本要穿壓縮褲，石頭也建議穿泳褲就好...當天一早先去幫小萱萱買海產粥(他剛拔牙)當早餐, 然後自己到體育公園吃了碗肉燥飯配什錦湯，7點50出發，接下來看圖說故事：

由於時間很多，我選擇金華路往明興路方向開，一路經過喜樹，灣裡，路過擁擠的灣裡菜市場，到茄萣的白沙崙，看看林淑華學姐他們老家的白沙路，轉個彎，就到了興達港魚市，一路上很熱鬧，車子不好開，以後還是開台17省道好了。
興達港魚市，剛好沒有漁船進來，空曠的很。會場在2樓。

到的時候8點28分，到處看看。出發時台南還飄著雨，到這兒大晴天，紫外線挺強，戴著全視界眼鏡，防曬塗好好，才不會有問題。同事還沒來，打電話也沒接，如果他沒來，那我就自己上了。
還好最終他快9點時到了。

辦了報到，領了張卡片，拿了一瓶水，找個位置坐了下來，呵呵，冷氣真夠冷的，全身不舒服...主辦單位公告說要大家先去換裝，到會場旁的廁所換，只有兩間更衣室，還好早到了，沒人搶用，換好水母衣跟泳褲，寄好隨身物品，9點一到，先上室內課了。

海上鐵人三項是指重型帆船，風浪板跟獨木舟，一般國外都有舉辦相關的比賽，所以電影裡有時還可以看到帥帥的操作樣子，實際上...
因為上課是介紹重型帆船的原理，順風，上風，獨木舟的操作...一整個完全紙上談兵，打瞌睡，乾脆胡亂拍照吧。不專心。

好不容易一個半小時的室內課上完了，分組帶開，我們這組先分配到風浪板...早上大約濕身了...
那個風浪板，光從水底下拉到它垂直，就已經廢掉很多力氣，今天風有點大，啪一下，整個板子又翻下水...記得從板對面爬上來啊...一共摔下水兩次，海水鹹鹹的...到後來好不容易可以站穩了，體驗時間也結束了。回去吃便當。
在很冷的教室吃便當...

下午一點開始另一個體驗課程，是重型帆船，當然，沒有操作，就是乘著帆船出海繞一圈，大約半個小時，船頭坐一坐，感受船因風力而傾斜的大角度，然後到船尾坐一坐，腳伸到船外泡一下水，很是舒服，上岸之後學著打繩結，8字結...一大堆搞不清楚的結...
我會用到嗎？

最後是獨木舟，這個...比划船好划多了，不過我的同事拿到槳，也不管坐後座的我，批哩啪啦划得很高興，技巧又不好，海水到處潑，被我臭罵一頓。
最後演練翻船自救，船翻下去還真難爬上去...費了九牛二虎之力，終於爬了上去...時間也到了，船抬上岸，準備回家了。下午4點。

最後，換上乾淨的衣服，在冷氣超強的教室裡頒發結訓證書，來個照相，各組大合照，結束了這天有趣的活動...下次，我要自己再來玩一下...風浪板，一定要像電影那樣帥帥的，乘風破浪的感覺。
這個海上三鐵，還蠻好玩的。

2014-7-12 安平星光馬拉松, 萬馬奔騰熱蘭遮 -- 第20馬

這是第三次參加安平星光馬拉松，原本去年信誓旦旦的說，今年如果再這麼多人參加，就不跑這一場了，但是簡章出來的時候，跑馬的路線變了，沿著健康路跑安平工業區再到黃金海岸，折返後回到起點，再往四草大橋方向去，之後再過水景橋回到終點，後半段路線沒變，但是前半段一開始出去便分流了，加上公司幾個同事興沖沖的跑初馬，報名吧，我告訴自己。
主辦單位號稱要辦個萬人馬拉松，但是一些故事在裡面，所以今年變成星光馬團隊，不再是大腳ㄚㄚ南分部主辦了...當一個跑者，是幸福的，只管跑就好。
收到跑步物資，已經是7/7上午，衣服，號碼布一樣不少，今年由於天氣太熱，我出去練跑都不會超過一個小時，痛苦的要命，所以今年跑的時候，特地規劃了一下，多準備了一套衣服跟毛巾在29K經過路線的車上，跑到這兒換一下，再繼續跑，免得像去年那樣，把大腿內側給磨傷了...廢話不多說，看下去...

這是當天下午大約兩點多的億載金城，太陽猛烈，原本我是不會走這邊的，但是車子放的比較遠，走公園裡面有樹蔭，嘿嘿，一些團體等等也約在公園裡面集合熱身，所以還蠻熱鬧的。
順便看一下這個公園，跟幾棵不知名的樹...

兩點半左右的舞台，空空蕩蕩，大約是還沒開始，天氣真是熱，氣象報告原本說是下午2-3點會有陣雨，啊，連片烏雲都沒有，哪來的陣雨，搞錯了，氣象報告沒一次準的。
然後問了Goosen到哪裡了，說是在停車，找不到車位...最後終於在三點多一些的時候找到他了，把他的跑步物資交給他，之後就沒再看到人了...原本想跟他哈拉一下，慢慢跑的說，結果...繼續看下去。

這是另一個美麗的意外，我的高中同學，曾醫師也來跑這一場了，他剛跑完沙漠大戈壁回來，看起來神采奕奕，加油啊，這一場可是比戈壁熱的更不得了的一場，慢慢跑，應該沒問題的。
然後是另外一個大學同學，從台北南下跑這一場的，大約兩點到台南，等接駁車等到快2：40，後來也沒見到，真是遺憾。
跑馬拉松，竟然可以來開同學會了，真是另外一項收穫。
然後公司的同事陸陸續續來了，時間到了3：35左右，再不去寄東西會來不及了，不等了，走過去寄東西，拿了毛巾帽子跟這次特別準備的環保杯，到起跑點準備了。
在賴清德的致詞完畢之後10-9-8...1 叭叭，碰，起跑了，熱死人...看我的衣服就知道，還沒開跑就已經濕了。

這次穿的衣服，是安平業跑團購的跑步背心，還蠻好穿的，然後跑完還可以去領一份紀念品，是一條可以放東西的小腰帶，還不錯。
不曉得為什麼，被分到了B區起跑，據說是我的同事把我的完賽時間任意的寫了430完賽...啊，這下糗了，如果不認真跑的話，會被HIJKL區的恥笑的...結果主辦單位雷聲大，雨點小，說要嚴格執行分區起跑也沒有，畢竟一萬多個一起跑，志工人數大概不太夠，所以沒啥管制。身邊一堆HIJK的，隨便啦，不過排前面跑出去空氣比較好倒是真的。
照片是在大約17K左右被拍到的，全身濕透，用大約6.5分速慢慢跑，補給站東西超多，不過完全熱到吃不下，連舒跑跟水都被曬到溫溫的，很是難喝。還好有冰啤酒，從第一站就喝了好幾杯，到這兒已經4個補給站，開始有燻燻然的感覺，木棧道這兒比較沒有太陽，加上之前練跑也常跑這一段，海風吹著，還算舒服。
下了木棧道，再往安平工業區，21K已經花掉了2小時20分了，還可以，7分速。

回到接近起跑點，我的車子附近，迅速的在車子邊找了隱蔽區換了褲子，手上毛巾也換掉，衣服...先留著吧，還要拆號碼布，太麻煩了，帽子也用不到了...用了大約3分多鐘，塗了凡士林，繼續前進。
過30K花了3小時36分，已經有前幾名的選手回到終點了...別想太多，還有12K要跑。
可能跑不進5小時了，腳好像有些狀況，反正一定可以完賽，繼續跑到不能跑再走吧。
感謝補給王拍的照片，還不錯。

跑過望月橋，經過加油聲滿滿的古堡街，我已經沒力氣再跟加油的人群擊掌了，35K補給站吃喝一頓，準備上鹽水溪堤防...今年沒有冰棒可以邊走邊吃，所以只好小跑步把這段烏七媽黑的堤岸跑完，碰到個凸起物, 差點摔倒，還好腳的支撐力還夠...不過有些跑友就比較倒楣了，摔到手腳擦破皮，還是弄亮點比較好，或是找個平一點的地方。
38K補給站補了一頓，也是吃不下，流質喝了一些，還有西瓜，噴了肌樂，上路了。上次就是從這站開始走回終點，這次拒絕當步兵，繼續跑下去。但是，一路上被一堆初馬刷過去，（初馬據說有4000多個）想跑快也跑不快，真麻煩呢！
這是下水景橋被拍到的，這兒被個精神奕奕的女跑友追過去，啊，是我請他先過去的...不給你先過去，哪輪得到我被照相啊，鏡頭都沒了。

下了安億橋，差點跟對向跑者相撞，這位先生都不看路的...還剩500公尺，ㄟ，先生，我好不容易控制前後沒人，美美的進終點，你沒事突然衝刺幹嘛...
每次都有這樣的人，真奇怪...
又快不了幾秒，搞不清楚。
鞋子被潑濕了，大拇指起了個水泡，不過不太痛，還剩100公尺而已，再想跑，明年了。
跑完了...
還好，沒有很累。
寄物區被隔在賽道另一邊，要穿過去拿袋子，還真費了一番功夫，喝了一杯梅子檸檬冬瓜，麵包領一領，散步回家吧。完賽大毛巾跟獎牌，質感真不錯。
賽道上，健康路上還有一些跑友在努力著，大約會被關門了吧...沒關係，練好了再上吧。

還是放一下成績吧，5：09：39完賽。
這一場，補給不錯，（只是太熱吃不下），後段太擁擠，（還好我沒遇到），桶子裡的水不夠冰，完賽禮質感超好，熱情的安平夜跑，台南高工，台南女中，吉普車鋼管女郎加油團，還有社區父老鄉親加油團，真是超棒的。雖然有些小瑕疵，但他還是場很不錯的馬拉松...
人可以少一點嗎？

2014-07-02 蘭嶼遊記第三天

第二天從晚上9點睡下，一路睡到4點醒了，不甘心，繼續睡去，然後天開始有點亮，因為前一天雲層厚，所以也懶得出門，一怒睡到快7點才起床，稍微梳洗一番，一樣到蘭嶼別館吃稀飯饅頭早餐，吃完回民宿刷牙塗防曬，出發往氣象站去。
氣象站在中橫公路旁叉路往上走20分鐘可到，我們大約8點半開始走，已經被熱得...小萱萱火氣都上來了，一路發脾氣，還真是小孩子個性。

只好沿路找一些有趣的小動物來吸引他的注意。這隻顏色有點綠，跟一般看到的咖啡色不太一樣，逗逗他還會生氣，作勢要咬人，ㄟ，一隻手指頭就把你打倒了...我小時候被這種蜥蜴咬過，還會流血，還是算了，隨他去。

然後看到一隻蛇，阿彬的最愛。原本他在舒服的曬太陽，結果我們一接近，落荒而逃去...不給看了，真是害羞。

走上山，視野不錯，兩邊都看的到，不過第一天民宿接待的小胖說是不建議騎車上氣象站，其實我覺得還好，路沒有比一些山路難走，不過散散步也可以。

快到山頂，剛好顧站人員在升旗，山川壯麗，物產豐隆，炎黃世宙，東亞稱雄...敬禮～

氣象站外的桌椅，大約只有晨昏才有人想在這兒看風景吧？這個時間，9點多，坐於其上，火氣都大起來了。不過我還真是硬上去坐了1-2分鐘。

一些氣象站的設備～

氣象站也是有地址的，所以可以寄明信片給他。

頗有味道的氣象站遺跡，這兒比較涼快，後方還有一個發呆亭，不過被一群年輕人躺著佔據了，就算了，繞一圈，下山去。
民宿說是10點要退房，所以先回去整理行李，放在公共區域，補個粧（防曬），往燈塔前進。

第二天沒找到的入口破廟，在過椰油沒多久的右方道路上，好像被羊佔據了，還真是一間破廟...感覺起來隨時會倒...

沿著小路蜿蜒而上，越來越高，視野越來越好，風景真不錯，北邊有點風，比較沒那麼熱，這時太后的騎車技術已經鍛鍊的比較好了，常跟我說，我先騎了...
原本不會騎125CC的，來蘭嶼練一下吧。

辛辛苦苦騎到燈塔...悲劇發生了，它，居然不給進，大門鎖著，軍事管制？真搞不懂，兄弟彬明明就可以進啊？？？
拍幾張照片，跟他再見了。

燈塔養的小虎，還蠻撒嬌的。可愛！
從燈塔下來，又往朗島方向騎去，部落裡繞了一圈，12點了，回到椰油吃飯，又是一樣的，沒有預約，不賣...
只好隨便再找一家...

吃了盤飛魚炒飯，100元，還有很大一碗，蛤蜊沒幾顆的湯，150元（隔天回台南，去市場買，大約20元），地瓜葉，100元...就這樣。之後又到第二天吃冰的海洋冰店叫了兩碗冰吃，心滿意足的去機場等飛機了。
車子也沒有油了，太后還想去別的地方逛逛，最後跟個牌子照張相:

再大的鳥都裝的下，這不是牛仔褲的廣告嗎？也適用於丁字褲喔，想穿的可以來訂一件吧，應該會很涼快。

最後到機場，拍了一下小飛機起飛的照片，下一班就是要載我回台東的飛機了，還有一個小時，上上網，傳一些照片，跟蘭嶼再見了。很好玩，但是，可以不要那麼熱吧...
回到家，已經快11點了，隔天還要上班呢！

2014-07-01 蘭嶼遊記第二天

這次到蘭嶼玩，還有另一個重要的任務，就是留下跑步的足跡，因為綠島已經跑過了，小琉球去玩的那個時候還沒開始跑，未來還會在金門澎湖馬祖跑吧，應該會？
第一天睡的還不錯，民宿的冷氣有冷，只是隔音實在不怎樣，隔壁時而傳來咚咚聲，5:20起床了，躡手躡腳起來穿短褲，襪子跟跑鞋，帶了200元，出發囉，設定好碼錶，往島的北方出發（倒也不是說這個方想怎樣，而是椰油方向比較熱鬧，可以補給）。

因為沒熱身，天氣悶，空氣鹹鹹的，路面坑坑巴巴...一堆理由，所以從民宿跑到加油站，6公里多就折返了，速度還是提不起來，跑到漁人部落，10公里，補給了一杯冰豆漿，30元...台灣賣10元的東西在這兒翻了三倍...還是得喝。邊走邊喝，最後2公里打著赤膊跑完，滿身大汗，受不了。
一共跑了12.4K，1小時13分鐘。
如果有蘭嶼馬拉松，大概不會來跑了，太累了。
回民宿洗個澡，小睡一下，準備7點多起來吃早餐，開始一天的行程。

搭配旅行社的行程，是到蘭嶼別館用早餐，吃之前跟小萱萱猜早餐的內容，不約而同說是稀飯，不過我還天真的以為會有土司麵包加豆漿，很抱歉，沒有！花生跟鹹蛋，很抱歉，也沒有，是醬瓜，高麗菜，加了麵粉的菜脯蛋，肉鬆還有一顆小饅頭，真像當兵吃的早餐，兩天都吃一樣，所以第三天的早餐我就不再提了...這個早餐，100元。

這家人人特產剛好在蘭嶼別館旁邊，外觀真是亂的可以...買了張明信片，寄回去給公司的同事當紀念。順便買了包飛魚蛋捲，啊，是台東市製造的，給同事打打牙祭。東西還真的有點小貴，當地出產的東西，也不是台灣運過來的，也跟著一起貴，真的搞不懂。
還有，這兒應該是跟政治距離比較遠，但是老是看到支持某某候選人的旗幟海報，實在不舒服。
還是去玩吧，別想太多。

往北騎，不用兩分鐘就從紅頭部落騎到漁人部落，後來才知道，靠海邊的路只是各部落串起來的一個工具，真正要去逛的，是部落內部，像樹的枝葉般群聚的部落，騎上去部落裡的小路，有點突兀，但用走的又太累，下次再想想。漁人部落還算熱鬧，附近有個蘭恩，第一天到民宿之前就發現了，所以先到這個地方走走，據說是有個免錢參觀的地下屋。

蘭恩在路旁，不用花什麼功夫就看到了，裡頭有文物館，地下屋，還有一個幼稚園，這時早上9點出頭，太陽已經很不客氣的招呼起來，先到地下屋逛逛...很熱...

小萱萱已經不耐煩了，我也滿身大汗，全身酸臭...很想整個看個仔細，但卻很難靜的下來，草草繞了一圈，看了些豬牙，炊事的地方，完全沒有風，熱爆...
趕快去文物館吹冷氣。
蘭嶼的電費由政府買單，所以，吹冷氣好像不會很罪惡？是嗎。

文物館的拼板舟，後來看了一堆拼板舟，就不是那麼稀奇了，跟看山羊一樣，一開始很稀奇，但到處都是的話連手要舉起相機的動力都沒有了...

買了一個這種小吊飾，190元，上次好像在太魯閣買的，太魯閣168，一個才100元...搬到蘭嶼來，貴了90元...
喜歡就買吧，不然不知道多久才會再來了。
冷氣不能吹太久，不然會不想動...

虎頭岩...我覺得很像河馬，只差沒有把嘴巴打開。
天空很藍，沒有風，熱。

饅頭岩...不知道為什麼，覺得有點像核三廠...也不用每個都去取個名字，不懂。
遠遠的可以看到燈塔，但是一下過去，搞不懂狀況的情形下，就錯過了，到了野銀部落問了一下，才知道是從破廟的路上去，第三天再來給他拜訪。

轉進來椰油國小晃一下，校園給人感覺很舒服，據說以前蘭嶼國中也是開放的，但是觀光客亂丟垃圾，導致現在不得其門而入，前人拉屎，後人遭殃，真是...

一整個給人感覺很歡樂的國小，跑道是PU的，很想下去跑一圈，不過大概會瘋了吧，熱死人了，去旁邊的海洋冰店吃冰吧...

海石花冰，加煉乳，60元，原本太后說3個人合吃一碗，但我覺得不夠，又多點了一碗仙草冰，真好吃，心涼脾肚開，讚！
第三天時，經過這家冰店又進來吃了一次...
吃完了，涼快夠了，繼續往前走。

鱷魚岩，搞笑的小萱萱，啊是誰的嘴比較大？

坦克岩，嗯。

五孔洞，接近中午，洞上方滴下涼涼的水，還算舒服，不過好像隨時有落石的危險，此處不宜久留。

玉女岩，我跟太后還有小萱萱繞了幾圈，完全搞不清楚啥是啥...
有點像大猩猩...

過了玉女岩，沒多久就到朗島部落了，這個部落是以浮潛為觀光的大誘因，不然其實部落居民蠻少的，也許是在島的正北方，風比較強，不適合居住的緣故...
碧海晴空...
熱死了...

看到拼板舟，也懶得靠近了，草草拍了張照片了事。

然後是雙獅岩，有點像毘貅？幫我招點財來吧，窮的很。

青蛙岩，不過尖石錦屏的那個青蛙石比較像，這隻像癩蝦蟆，倒是尖石那個還在嗎？好就沒去了，下次有去跑鎮西堡的時後再看看好了。

軍艦岩，聽說二戰時美軍還對這個岩石亂炸一通，搞不清楚啦，戰爭會使人頭腦錯亂的。

老人岩跟...奶頭山，矮油，真令人害羞的名字...
快中午了，很熱，得趕快找個吃冰的地方，不，是吃飯有冰的地方...

結果到了這家山林工作室，一堆女大生好像來做手染布的體驗，吱吱喳喳好不熱鬧，但是...老闆的冰沙機壞掉了，要吃冰要到下一個部落去，啊，熱昏了，不過還是進去逛逛吧...店裡東西蠻多的，也走可愛路線，老闆說話風趣，有問必答，算是好人一個。

不小心就跟他買了這個包了，590大洋，要是上班給揹這個的話，一定讓大家一直問一直問的，真是不好意思，所以還是乖乖的，躺在我的袋子櫃吧，哪天重要慶典再給你揹出來～真好笑啊，看著看著，又想笑了。

再往下，到東清部落，這算是東岸比較熱鬧的區域，據說晚上有夜市，早上看日出，可惜兩個我都沒參與...

這兒拼版舟也多，但是...熱到也只能遠遠的拍照了...
之後晃到野銀部落，在海的窩民宿餐廳吃了一碗麻醬麵（70元，台南的兩倍價錢），從中橫公路騎回民宿，睡午覺，準備下午的浮潛。

下午兩點，熱的要命的時間，跑到儲存場附近浮潛，由於太后跟小萱萱都沒有浮潛過，因此連穿防寒衣就費了他們一番功夫，不過太后跟小萱萱覺得很新奇...這兒的教練到了地方就說，會游泳的先走了...還真隨便！結果我們三個人就自己玩得很高興，看到了海膽（還看到一顆有毒的）一堆螃蟹，熱帶魚，最後還有一隻海蔘--真像蠕蟲...不過因為只是珊瑚礁之間的小洞，我還是覺得在綠島那種海裡頭，有浪的感覺比較好，這兒其實也不錯，海水挺乾淨，不過很鹹...據說是蟹類排泄的關係，小萱萱還說這個浮潛是他最好的生日禮物。有空還想再來，甚至第三天要走了，都想說再浮潛一下...

浮潛完，回去梳洗一下，肚子餓了，亂繞一通，發現了這家無餓不坐...可是，明明沒啥人，卻還問說要預約，真奇怪。
點了一個飛魚餐，一個風味餐跟一個雞腿飯，花了940元...有點貴。東西普普，還可以接受。

牆上的字，說的有那麼一點道理！

他們家的小虎，不怕人，很好。
吃完飯，到商店買了包泡麵跟一瓶沙士，回民宿了。
結果沙士喝了，累歪了，9點就躺平了，結束了第二天的蘭嶼行程。