拉哩拉匝...

從開始跑步以來，大約經過了幾個月，跑著跑著，逐漸抓到竅門...重點是邊跑，還可以邊聊天，隨時可以停，隨時又可以繼續跑。目前參加過幾場：
1. 大台南元旦健康馬拉松--號稱13.6km，不過實際好像只有12.5km。跑了75分鐘。
2. 第六屆古都國際馬拉松的10km。58分鐘。
3. 第一屆旗山香蕉鐵人盃兩項賽，5km路跑+20km bike+5km路跑。這個是目前覺得最累的一場，路也爛，也沒啥補給，唯一比較好的是，跑完有一碗硬硬的冰可以吃。2h17min。
4. 麻豆超辦馬柚跑，22.8km，這是在腳受傷時去跑的，最後跑不下去，走完。2h38min。
三月的某一天，突然想說LSD訓練有點重要，所以開始給他記錄每天練跑的距離及時間，希望哪一天可以完成全馬及挑戰鐵人三項的心願。目前有紀錄的，4月一共跑了107km，5月92.6km。大約可以連續臉不紅氣不喘的跑兩個鐘頭，6分速。
跑到現在一共瘦了6kg左右，唯一影響比較大的部分是高爾夫球的訓練跟下場成績，因為腳還不夠強壯，所以雖然可以在高爾夫球場小跑步去找球，但是擊球姿勢會因腿部肌肉稍微跑掉，偶有騎三輪車情形出現，不過整體身體狀況相當好，連之前胃食道逆流的現象都不藥而癒。
努力朝著全馬4h10min邁進中。
下一次試跑的路線：

大約21km，近日即將出發挑戰。

永安球場--終於打過了

5/26原本是女兒參加台南市字音字型比賽，沒想到規劃行程前的時候問了一下太后，才知道原來字音字型比賽考試的時間是10分鐘，咦，這樣子的話上午九點以前我就可以回到家了，那麼，這個月球隊的例賽，11點在永安球場，就可以參加了。毫不猶豫地給他報了名，這樣我打過的球場又多了一個，真好。
永安球場位在台南市東山區，從台南市區往北走國道1過去的話，先轉國8接上國3，再進東山服務區，由過加油站約200公尺往北上方向，可以看到一個小缺口，是公務車道...其實這是為了東山區的居民而開的便道，然後要到永安球場的也可以走，回程則由球場出來，一路有往南二高的便到可以依循，只不過天黑時除非路很熟，不然那兒前不著村後不著店，開起車來會有點擔心。不過我想，這個便道大約隨著高速公路e-tag計程收費之後，沒人再敢走了...因為你有上去的資料，中途沒有收費站，由便道出，不收費，回程由便道進，在交流道下時卻收費，那到底是從哪一個休息站轉回來的？因為打一場球也要4個鐘頭，混到台北也到了...該怎麼辦呢？以後再說吧。

出了便道就隨著這個指標走，就對了...大約15-20分鐘就可以看到永安的會館，在半山腰上，不過由便道出來的路很窄，路彎度又大，開車還是慢一點會比較安全。

這就是遠眺會館的樣子，10點多...太陽對果然專門喜歡大太陽底下打球，最近被嫌太黑了，以後要撐個傘打球。順便說一下，永安球場的卸球具處在地下室，剛到時還找不到...還有，打球記得把車鑰匙帶在身上，因為打完球，桿弟會很貼心的直接把球具送到你的車上。

同組的教授，戴的帽子很有大衛‧李得貝特的風格。今天沒打好...可能是被我這個第一次到永安的傢伙給帶賽了吧？

這位是何先生，退伍後過著悠閒的生活，開球很遠。

照片右邊的是魏先生，打銀梯，短杆跟推杆很強。

今天打的是綠水跟青山區，青山區的第4洞因為改造中，所以補了黃金第一洞，我們由綠水區先打，綠水...顧名思義就是水多。不過今天我倒是一次水也沒下，只有在最後一洞因為距離短，催了一下往左拉，OB，然後杆弟似乎不太願意去幫我找球，我自己想去找卻被阻止，說是蛇類出沒等等，就失了一顆球，還好。

第二洞，175碼，拿了4H打，on上了，不過15尺推杆還是有難度的，拿了一個帕。
綠水區的果嶺，沙坑有整理過，整體感覺還不錯，而且果嶺會停球，沙坑的沙很軟，掉進去往沙劈下去，大多可以救得出來。

這是第6洞，讓我吃了苦頭的一洞，因為左右邊沒什麼，太放心打就拉左了，以後這種不是太長的洞，或者乾脆拿3木來開好了。

另一個讓我吃+4的第8洞，開球居然打了shank，到了隔壁洞去了，在有壓力下，又打短，edge邊又剃頭，昏倒...

好不容易結束了前9，檢討了一下...永安的綠水球道，5杆洞雖然長，但下坡，所以落在對的地方非常有機會抓老鷹，比較簡單。綠水的果嶺，速度比較平均，推杆比較容易，不用想太多。

接下來是青山區了，第一洞，360碼...這一洞2on，還不錯，2推得了帕，原本希望就此一帆風順下去，沒想到...還是別提了。

碼標，缺乏了點設計的味道。

青山第3洞，開球拉到左邊，罰一杆，前面補，打了+2。

青山第5洞，跟綠水第7洞相鄰，但球道較短，抓鳥的好洞，可惜推杆不聽話，帕。

青山第7洞，第二杆已經打到edge，沒想到切球切短了，下了個恐怖的沙坑，就如同教授說的，根本就是水泥坑，先前下過一次，不過那個洞的沙坑的沙比較軟，這洞的沙硬，然後又深，弄不清楚該怎麼打...照個沙坑照片給大家看一下：

這個果嶺在左邊，約有一個人高，沙很硬，跟柏油路差不多，我怕傷了杆子，剃頭出來...不知道是不是該用S或更多角度的把球捧出來？總之，又掉了兩杆。

青山＃8，這一洞不長，150碼，7鐵拿出來，又打了一個shank，昏了我...似乎太久沒下場，鐵桿架梯不習慣...在球道上鐵桿沒給出毛病，反而是梯台，傻了...難得這洞風景好...沒心情。

青山＃9，這一洞也不好惹，杆弟說打左邊，其實應該是朝會館左方打就好了，我聽杆弟的話，打到左邊，可是，球下來時卻弄個球低腳高的球位，這是我最不會打的球...又掉了3杆。
最後是打了黃金區#1，吃了個OB...
第一次到永安打，被球場修理也是應該的，但是檢討了一下，打球內容還可以，就是有些心浮氣躁，大概是天氣太熱的關係，還有，球車設備也不怎樣，另外，一般杆弟會配4+2，但是永安只有一位，顧不了那麼多人。青山區沙坑實在該趕快處理一下，號稱很漂亮的球場，青山區沙坑我給0分。還有就是青山區的果嶺速度，不一致，有點判讀困難。
下次再來挑戰了。
順便秀一下今天拿到的隊帽，以後參加太陽隊的比賽，就戴這頂了。

趣味橫生的時光，我的二十世紀人生--by Eric J. Hobsbawn

不曉得台灣有多少人看過這本書，2008年6月推出的。
有點像整個二十世紀的歐洲史（當然裡頭有提到中，南美洲，美國，印度等，但以歐洲為主），或者說是二十世紀霍布斯邦史，沒錯，這本是他的自傳。
圖片是從網路書店借來用的，如果有所冒犯，那，留個話，我會把它移走的。
一個歷史學家，寫起自傳來，果然跟企業家寫的自傳不甚相同，在國內，寫過自傳的企業家不在少數，我看過的有嚴長壽，郭台銘，方國健，張忠謀...等等，這些企業家在功成名就了之後，喜歡出個書，對自己的過去有些交代，然後說說自己展望的未來。不過，也許是基於不願意得罪人，基於「總有一天會遇上的」，對人的描寫，也就含混帶過。但是，一個歷史學家，基於其身為歷史學家，必須忠實的紀錄下歷史，呈現過去的真貌，對的就是對的，錯的就是錯的，後世自有公斷，所以像李敖寫起他自己的歷史，拉裡拉雜的一堆人名，幹過哪一些好事，全給寫了進去...我雖然對歷史還算是有點興趣，但是對人名的記憶，就差了一點。
霍布斯邦老爺爺，出生於1917年，也就是一次世界大戰結束的前一年，這一點，就讓我羨慕了好久，因為小時候總聽著國小老師說到二次大戰，日本軍，美軍空襲等，躲防空洞的總總事情，還有阿罵說的日據時代總總，自己是完全沒經歷過啦。在書裡面，霍布斯邦爺爺提到了他父母親相遇的偶然，為何從埃及到維也納，然後被改了性，又因希特勒取得政權，發動了戰爭，身為猶太人的他不得不遷徙到了法國，甚至到了英國。書裡提到的1920-1940年代的德國柏林的情形，交代了他如何加入了紅軍--共產主義，及史達林如何施行一些恐怖的手段箝制黨員，而霍爺爺，那時應該是霍青年，在英國一些老師的薰陶下，得到了做研究的方法，態度以及身為知識份子所應有的開闊胸襟...英國發展不出共產主義，但是他從來就是以共產主義學者出現，雖然受到冷戰時期的反共國家，如美國等的種種限制，但他也不以為意。也隨著時間過去，一些困難終究被排除，他到了中，南美洲考察，甚至可以入境美國，所以說趣味橫生，的確也有那麼一點道理。
書裡面另外交代了蘇聯的共產主義及其如何的瓦解，義大利法西斯黨的相關事情，黑手黨的財經背景，法國如何失去了他令人景仰的元素，還有西班牙內戰等等，另外，霍爺爺也提到爵士樂為他帶來種種名與利...這年頭，要當作家可能得先瞭解爵士樂，如村上春樹一般。我個人覺得比較驚奇的一個部分，是作者把所有從求學過程，鄰居，房東，黨員，出版社的人...一系列人名全部一股腦地寫入了這本書裡面，亂中有序地，依據時間地點安排的一點都不差的出場，也不知道他腦袋裡面怎裝得下這麼多有趣的事，也許學歷史的就是要這樣吧？
然後，這本書，真是太厚了，加上我對歐洲近代史的不甚清楚，一些歐洲的地名也弄得昏頭轉向，所以只能心領神會地看，就如同作者說的，目前到他那把年紀的，大約是不到1％了，他把它經歷過，感受到的，變成文字表現出來，讓我們實際體會一下經歷過的整個二十世紀的人心中的感觸。只是，我心中不免有些遺憾，如果霍布斯邦爺爺在他比較年輕時曾經造訪大陸，中南半島，或是南北韓等這些亞洲國家，不知道他會不會對這兒的情勢做出一番的見解，可能沒機會了，因為他已經95歲了...不然應該會很有趣吧。
Interesting Times!

試跑路線--永成路-嘉南科大-省道-國民路, 20.2K

上次在台南大學摔倒弄傷的腳終於好的差不多了，接下來繼續做訓練吧~

一共是20.2K，預計兩個小時內挑戰完成。

(5/14) 這段路線在5/13早上挑戰完成，花了兩個小時過十分鐘，其實是有機會兩個鐘頭完成的，但是一個人跑會有點怠惰，加上當天是5:50開始跑，到第一個轉彎點，接86號道那兒時就已經熱到爆了，然後閃閃躲躲，撿比較多樹蔭的一邊跑，到嘉南科大時花了一小時10分鐘，約12K。然後剩下約8K左右，遇到陽光就跑起來，有蔭的地方就用走的...還不錯的一段路，只是大太陽真是毒，最後在國民路的7-11灌了一瓶大寶，整個人活了過來。
這次用的策略，是跑25分鐘，喝口水，邊走約2分鐘，再繼續跑25分鐘，喝水，走兩分鐘...算是比較不累的做法，加上後段的怠惰，跑完除了全身汗濕外，沒有特別的感覺。
但是，這如果要跟42K全馬比起來，可能還有一段很長的距離要去克服，不過那應該是冬天以後的事情了。
我應該會越來越有耐力的。
順道說一下，省道台1跟86接的那地方，快車道直線過去不過大約不到100公尺，但是慢車道那一大圈，大約要5-600公尺，難怪有些騎士就直接從快車道給他騎了過去。還是奉勸騎士們，生命安全掌握在自己手裡，守規矩，保百年身~

4/29麻豆柚跑--超半馬22.8K

一個多月前，還在考慮到底要跑這一場，還是要參加PUMA星光夜跑，最後因為PUMA星光夜跑的伺服器一直上不去(其實是有上去啦，不過因為資料給了同事，怕重複報名，結果同事居然沒把它當一回事，就沒上網處理，只淡淡回了一句，電腦上不去...昏)，所以跟了兩名勇士，不怕死的報名了這個22.8K的超半馬。

因為沒跑過這麼長的距離，所以練的比較勤，這個是我常練習跑步的台南大學操場，一圈只有300m，主要會選這個地方，是他晚上會有些網球場的燈光照過來，比較亮，不然其實應該是要到台南市立體育場去，那兒的跑道比較標準...悲劇因此發生了。在4/23晚上，照例到這個操場跑步，想說快比賽了，調一下速度，間歇跑一下，也就是衝個幾十公尺，再走個幾公尺，再衝個幾十公尺，到第二圈時，人就摔倒在100公尺終點附近。

這是過幾天去拍的跑道狀況，一團爛，可，我要要求他賠償我嗎？我只希望不要有人再因這個爛跑道受傷了。4/23當天不知道是人太多還是什麼的，原本中間用鐵椅子隔起來警告跑道不良注意的警告牌全都沒看見...其實我沒看見那些鐵椅子也有多日，因此我以為跑道已經修好，其實是完全沒有。事實上學校跟其他公務單位心態也大多類似，只要不出事，沒人會把它當一回事。所以，應該到現在都還沒修吧，反正我也不會再去這兒跑了，以後來散散步，校園逛逛就好。

下面這一張是腳4/27日的狀況，一塊的擦傷，有點...痛。老婆也勸了我幾次，說是腳痛就別去跑了，哎，錢都繳了，練了一段時間，只是最後一個禮拜沒法練，跟痛腳要撐完22.8K，沒啥把握而已...還是去吧。



跑步的日子終於到來，當天4點就起床了，試了試腳，還好，結痂的地方緊緊的，有點痛而已。接了大胖，依婷跟石頭，往麻豆出發。照片是主辦單位搭在總爺文化園區的舞台，也許是經費的關係，整個有點簡陋...不過重點是跑步，其他的就還好啦。

這個是同事幫我照的，我過終點的樣子。其實，我在終點前用散步的，已經散步了6公里多，主要是跑著跑著傷口逐漸痛起來，越不敢出力的結果，整個吃力都在右腳，右腳底磨到起水泡了，通過最後一個補給站，看一下時間，一個小時40幾分鐘，心裡想到：如果接下來全部用走的，應該也可以在時間內達成吧...太陽又大，右腳起水泡，左腳又不敢出力，只好慢慢用走的，在接近終點時工作人員幫我加油，但我還是完全沒有跑起來，只能對他們微微笑...啊，我也很想用跑的跑完啊...不過還是不要受傷比較重要。用了2個鐘頭半多完成了。一點都不累的超半馬...

上圖是這次的拓拓隊，大胖(1小時50幾分就完成了)，我，還有石頭...真像是三個傻瓜。

接下來，我也可以跟朋友說，半馬我也處理過了。下次有什麼，再繼續挑戰吧。
後記: 今天(5/14)收到成績證明了，居然給我3:08:51的成績證明，氣得完全不想要...石頭更好玩，連成績證明都...沒有！整個傻眼了～主辦單位不是用E-teg晶片嗎？完全不行！讓我聯想到，高速公路的ETC電子收費也用E-tag晶片，那這樣的話，真令人擔心呢。

2012-04-20打了一場信誼

好久沒打信誼了，印象中信誼就是距離長，球道寬，如此而已。這次因為年度特休假快到期了，加上客戶來襲，因此原本想跟姊姊再打一場的，順便驗收看看最近是不是有進步，不過天總是不從人願，剛好看到網路球隊--太陽隊有個月例賽，想想自己打高爾夫也一段時間了，應該踏出下一步，參加些不一樣的隊伍，認識一些這一項運動中的高手，看看自己哪兒還可以再改進的。因此報了名，之後我就是太陽隊的一員了。

照例拍一張出發站的照片，星期五中午12：00，人還不是很多，到的時候原本想跟球隊拍張照，可是...有時候想歸想，就這樣了。
當天還有彰濱金屬球隊的，來了輛遊覽車，還好我們早一步出發，不然真是會被他塞的頭昏腦脹。

這張是自己先推進了之後，偷偷幫隊友拍的，今天第一天認識，左邊的黃先生，75年次，啊，年輕真好。最又邊藍色的，三瓶先生，是球隊會長，真是厲害，前九37，後九38，簡直Pro。還有陳先生...我的成績是這組裡面最差的，真是羞愧。

被前一組塞住，無聊拍一下後一組的球友，在高爾夫的天地，人真是渺小，永遠需要進步。

9洞打完了，今天是從in開始，覺得還好，沒犯啥錯...只是推桿較不聽話，還得好好練，不過後來打到17洞（第8洞）第二桿時，桿弟報130碼，我抽出8號桿之後，桿弟突然問我，你的8鐵大約打多少？我說，大約135-140左右，結果他居然回說，這樣打不上去，那個再拿大一號的，沒想到用7號鐵9成力，才勉強上了果嶺，有點遠，3推柏忌。所以未來在這方面還得判斷一下，不然一整個之前球幾乎都打短，再加上最近在摸索短切球感，成績真的不怎樣。

這個洞是長的3桿洞，190碼，一桿on了上去，不過還是有點遠，沒法抓鳥。

第9洞，終於打完了，還好沒騎三輪車，不過成績也不怎麼好看，主要是後九吃了兩記OB，剛好都過車道一點點...其實還是可以攻的，但OB就是OB，該怎樣就怎樣。啊，這個運動，真是令人又愛又恨啊，打不好又很愛打...下次再來挑戰他。

香蕉鐵人兩項比賽--我也是鐵人....嗎?

第一屆香蕉鐵人兩項比賽，在我的故鄉旗山舉行，當初是本著支持故鄉來參加的...沒想到主辦單位卻不是旗山，當然，號稱還是旗山形象商圈促進會主辦，還有行政院文建會等等，實際是大腳ㄚ...沒關係啦。其中有啥利害相關的，讓體育歸體育，政治歸政治，跑步，騎單車，這種運動本來就是要讓自己在愉快之中鍛鍊身體，所以別想太多，報名費800NT，交了就對了，不過有點貴...
圖就借來用用~

這是報到後領到的衣服，什麼，只有衣服？毛巾呢？沒有！晶片？沒有！算了，反正也不會穿這件下去跑的，因為天氣炎熱，早在前幾天頂著30度沒有風的情況下練跑時就知道，一定要穿無袖的跑，不然會被熱到瘋掉...這次是穿古都發的那件無袖背心，下次應該把之前的籃球服拿出來穿了，比較涼快。

這是騎單車的路線，原本我比較擔心的是騎車的路線，不過到比賽前一天，才知道跑步5.2KM是要跑中山公園兩圈，而且跑步的方向跟我之前練的方向剛好相反，啊，沒時間管他了，撐著跑完就對了，兩圈跑步+單車20K+兩圈跑步，重點應該是第二次的兩圈跑步(後來，我真的猜對了)。
這是騎單車的路線：下次無聊時，可以再去玩玩。 體育場-＞右轉中正路-＞左轉義德街-＞右轉義德街30巷-＞左轉清潔大隊-＞高一二零－＞高一三六－＞長潭三號－＞夏梅林大橋－＞神農宮慈雲宮－＞台一八二道－＞台三線－＞旗文路－＞中正路－永福街－體育場。

報到時信封理一堆號碼牌，才知道兩片小的是貼安全帽，兩片稍大的是貼車子，布的那片是別在身體上的。1255號，給我幸運吧！

說是6：30開始報到，但是6：20左右到時，裡頭空空蕩蕩，沒啥人，主辦單位也有些遲到，一些被徵召來當會場的工讀生一臉愛睏樣，辛苦囉！事實上，我前一晚也是兩點多才睡，4點多就起床的，因為擔心沒吃東西跑不動，或是超過6點吃跑步會肚子痛...搞的自己也是精神不太濟呢。

同事石頭借我的小折，是我的比賽車，然後是弟弟阿彬借我的安全帽，感謝他們兩個在這次比賽給我的幫助，尤其是阿彬，除了幫我去領報到紀念品外，還在出賽前幫我買了條毛巾，還幫我照了一些照片，愛你呦~

在會場巧遇高中同學，曾醫師，我的高二同班同學，目前在大林慈濟服務，也是一位熱中於慢跑的可愛的人，目前參加過的紀錄到半馬，跟他互留資料，也跟他約了下次一起參加其他的挑戰。

車子陸續多起來了，一堆名車，感覺起來...這個小折會不會太弱了啊？不過石頭說，小折騎山路比較快呢...這幾次練習下來的心得是，騎單車這種事，還是要多鍛鍊的，不然一個上坡上不去，硬要踩，那個對心臟的負荷真是大，喘不過來大約快掛了，所以要小心。

跑完了。強顏歡笑。事實上一開始出發的時候還好，5.2K用了大約28分鐘，騎單車在第7K時被照片中的石頭追了過去，原本打算在第二段跑步時再尬過他的，不過騎單車到接近後段時，路比較窄，我前面那輛車，在一個不算陡的坡突然給我耍賴緊急煞車，下來牽車，害我也跟著緊急煞車，想說用個力站起來踩幾下衝過去，沒辦法，腳就這樣抽筋了...不過還是可以騎啦，不是很嚴重。只是騎車到182道，跟最後那一段就只能慢慢來。所以這一段單車花了我大約57分鐘。兩段加起來不到一個半小時，啊，還有機會兩小時完成...結果，再繼續路跑，第二圈時兩隻腳大小腿都嚴重抽筋起來...只能像蝸牛一樣拖著沈重的腳步，慢慢往前行。不過，沿途一堆也是都跟我一樣，慢慢往前行，還有年輕的學生，抽筋到在路邊拉起筋來了，應該很痛苦吧。還有，到鼓山頂那兒，看到工作人員在照護著一名昏倒的參賽者，救護車一直沒出現，希望他沒事才好。

這位先生很帥，穿著香蕉裝，要是我，應該先熱暈了吧。

成績出來了，2小時17分44秒，不是很滿意，不過，還算是有在時限內完成，下次得先想想如何避免抽筋吧？據說吃香蕉有用，可以來試試。然後領了一些紀念品，包括一碗冰，一張摸彩券(不知道有啥獎，沒等到摸彩就離開了)，一條毛巾，一瓶水，一根香蕉(還被武雄老大虧說，旗山不是產香蕉的嗎，要送就送一琵，送那個一根的...哈)，還有一個水壺，獎牌一個。這樣，我也算是半個鐵人了吧！

後記：這次的交管做的真的不夠好，騎車被紅燈給檔下了兩次，你知道那個要再起步，對腳已經抽筋的人來說，是很痛苦的事，不知道是主辦單位溝通不夠還是警察不願意得罪民眾，總之，希望未來參加這種賽事，會有更舒服的感覺。