試跑路線--永成路-嘉南科大-省道-國民路, 20.2K

上次在台南大學摔倒弄傷的腳終於好的差不多了，接下來繼續做訓練吧~

一共是20.2K，預計兩個小時內挑戰完成。

(5/14) 這段路線在5/13早上挑戰完成，花了兩個小時過十分鐘，其實是有機會兩個鐘頭完成的，但是一個人跑會有點怠惰，加上當天是5:50開始跑，到第一個轉彎點，接86號道那兒時就已經熱到爆了，然後閃閃躲躲，撿比較多樹蔭的一邊跑，到嘉南科大時花了一小時10分鐘，約12K。然後剩下約8K左右，遇到陽光就跑起來，有蔭的地方就用走的...還不錯的一段路，只是大太陽真是毒，最後在國民路的7-11灌了一瓶大寶，整個人活了過來。
這次用的策略，是跑25分鐘，喝口水，邊走約2分鐘，再繼續跑25分鐘，喝水，走兩分鐘...算是比較不累的做法，加上後段的怠惰，跑完除了全身汗濕外，沒有特別的感覺。
但是，這如果要跟42K全馬比起來，可能還有一段很長的距離要去克服，不過那應該是冬天以後的事情了。
我應該會越來越有耐力的。
順道說一下，省道台1跟86接的那地方，快車道直線過去不過大約不到100公尺，但是慢車道那一大圈，大約要5-600公尺，難怪有些騎士就直接從快車道給他騎了過去。還是奉勸騎士們，生命安全掌握在自己手裡，守規矩，保百年身~