鄭伯的家: 2015.11.1 『熊愛扶輪‧熊愛肝』 2015 熊愛跑公益健康路跑規程 ─為根除 B 肝而跑 -- 第46馬

喔, 原本想要參加的是另外一場, 台南秋季路跑, 光圈辦的, 最後一次跑烏山頭水庫, 但是某天中午吃飯時, 我的老闆跟我說, 他們這一區D3470的扶輪社辦了一個路跑, 在同一天, 要我想個辦法組一隊參加, 我看了一下簡章, 跟老闆說, 一場馬拉松要1300元, 實在太貴了, 錢花不下去...老闆竟然要我下午去他的辦公室討論討論, 然後就有補助了.
補助金多少, 就算是秘密吧~
幾天下來, 居然也可以招募到130名勇士一起參加路跑, 然後統一穿著公司製作的體育服, 陣容實在龐大~
主辦單位還給了四個團體帳大小的位置, 因為拓拓科技是裡面的最大團, 排行榜在前面的當然還有其他如精典泰迪的贊助單位, 這下老闆可快樂了, 每次吃午餐時遇到(他就坐我對面, 不遇到就是太晚下來吃飯, 如此而已...), 就隨口問問籌辦的如何, 甚至路跑前三週還要搞定一件麻煩的小事...
該跑的日子還是在報完名的三個月後多到來, 有練沒練都要上陣的.

跑前一天還到攤位前綁上布條, 避免被其他單位站據(之前跑大寮時就有不肖團體, 用牠們家的布條把個人休息區遮起來, 當作自己家使用, 也太差勁了, 甚麼事都會遇到...)
頗有樣子.
不過說是四頂帳篷, 其實就是四塊牌子, 兩頂帳篷的空間. 拓拓公司含親友團一共160人, 聲勢浩大!
希望公司業績也一起浩大吧, 這樣才有機會去海外旅遊~

這是當天清晨5:30左右一起拍的團體照, 感覺拍這種團體照都特別有其紀念性, 等到公司成立幾十週年時就可以拿出來展示一下, 不過原本以為這個時間天亮了, 但是仍然黑嘛嘛的. 也沒辦法了.
拍完照, 寄個東西, 託跑5K的同事們處理後續的簽名及收拾善後的事情之後, 就到起跑線等起跑了.
全馬半馬一起在6點起跑, 這樣其實還不錯, 因為前10K可以讓半馬拉一下速度, 後面會好跑一些, 不然只有全馬的話配速可能會比較困難.

在起跑線前集結, 長官和主辦單位還拼命致詞, 不過時間一到, 還是很準時的開跑. 這樣相當不錯.
同事一共七個跑全馬, 但是其中一個睡過頭. 還有人號稱要跑4:29進終點, 不行啊, 這樣我得努力一點, 如果被公司那隻小強追過去, 那就怎麼也抬不起頭了...
起跑了, 歐老大一馬當先, 幾個工程部的半馬也衝出去了, 加油吧, 還有42K.

這次的路線是從市政府出發, 沿濱海到茄萣情人碼頭裡面, 原路折返, 全馬只有300多人, 所以認真跑一下也許有機會排名在前面一點. 賽前看了一些文獻, 做了些測試, 說是我的輕鬆跑速度是每公里5:30的速度, 大約含補給4小時多一點完賽.
不行, 鋒面剛來, 一個舒服的跑步天, 身體狀況OK, 所以用5:20/KM的速度先跑完半馬吧, 大約152左右跑完半馬, 回程再看著辦. 希望有機會的話今年跑個sub 4吧!
(雖然sub 4已經完成過了, 不過心想或許可以再快一點...別想太多)
跑了7K多, 先超過兩個工程部的同事, 打聲招呼先走, 然後看到一個熟悉的身影, 一起跑過幾場的大同兄, 也來參加這一場了. 他的小孩剛生病住院, 身體情形因照顧小孩而略有下降, 我們邊跑邊聊著, 用我的5:20/KM配速跑著, 一路到了茄萣, 17K多迎面跑來柏聖跟小黑, 後面還有濱拉登...差沒有很多嘛.
繞進去情人碼頭, 還要1.2K左右才折返, 真是累人.
大同兄說要去上廁所, 因此就在此處跟他分開, 感謝陪跑這一段.

補給站大約都只喝水跟運動飲料, 然後都會用冰水沖頭, 那種涼快的感覺, 讓我暫時忘去身體的疲憊.
補給站的食物頗多, 但全程我好像只吃了兩片香蕉, 其他的都沒吃.
到22K繞過歐經理, 跟對面來的石頭, 小強打了招呼, 還被石頭說跑太慢了....
如果均速5:20, 應該會很威吧. 石頭.
我會不會想太多了.
跑出茄萣, 路上遇到翔昱佳毅, 打聲招呼繼續前進. 出了茄萣海邊公園, 開始吹著逆風, 磨著人的意志, 速度掉到5:40/KM.
(這場沒啥人照像, 所以用這張充充數)
超過女總二了.
女總一? 沒看到人. 繼續跑吧. 回到經常練跑的黃金海岸海堤, 大腿開始出一點小狀況, 不過還能跑.
到天橋下國小旁36K, 時間大約是3小時20分左右.
還有40分鐘跑6公里...
應該可以吧?
好累.

原本想上一下廁所, 還是繼續跑吧.
不過補給站還是喝了幾杯運動飲料, 淋了瓢冰水, 涼涼的.
終於繞出來, 到安平工業區, 經過新和路, 來到第一補給站(剩2.4K), 幾乎完全沒力.
3小時42分.
還是跑一下吧.
即使要走, 也只能走30步. 我告訴自己.
繞出安平工業區, 過健康路, 1K. 還有8分多, 應該會sub 4了, 再過永華路, 交管還幫我擋了車子, 就繼續跑吧. 看到南島路轉彎, 3:56:50...快衝啊, 可以破PB呢! 嘿嘿, 還真破了PB.