2014跑出金虎爺 -- 2014-07-06

先插播一下這一個路跑, 蘭嶼遊記等我有空再努力...那個照片比較多,有點麻煩...
去年拓拓路跑隊一起報名參加了2013跑出金虎爺, 覺得還不錯, 所以今年一開始報名時就把他加下去了, 一共約了7位路跑隊友一起參加, 結果...有事的有事, 逃的逃, 所以只來了5個, 分別開不同兩輛車到新港. 我被分配載大胖跟依婷, 結果只來了大胖, 應該可以早一點回家吧...大胖是跑4分速的, 基本上我是看不到他車尾燈的, 盡量囉...

連續跑兩年, 又是只有12.5KM, 天氣又熱, 整個熱情不如第一次那樣, 對整個新港鄉是新奇的, 只想趕快跑完它...4點15分載了大胖, 5點出頭到了會場, 連停車的位置都是停一樣的地方, 完全只是應付了事. 報名費只有300元, 送衣服送毛巾, 賽後又有小美冰淇淋可以吃, 還抽獎, 實在沒甚麼好挑剔的, 寄好物品, 一樣到奉天宮減輕體重一下, 開始熱身.

這是今年我覺得比較奇怪的, 衣服的色系是綠色的, 但是舞台沒有配合, 卻還是沿用去年那個黃色, 不知道是不是因為政治的關係, 啊, 我會不會想太多? 不然明年衣服改淺藍色吧, 給你拍拍手.
沒多久開始跑了, 跑之前幾分鐘一直廣播40分以內實力的站前面一排...balala, 啊, 到底是幾公里40分啊? 起跑之後完全被塞住, 通過起點花了快兩分鐘, 一路擠, 大胖示意說跑路的左邊, 閃閃躲躲才鑽了出去, 用我最舒服的5分速跑.

因為有豐富的獎金, 所以大咖如蔣介文, 何盡平等, 還看到簡培宇, 都來參加了, 所以當做一般LSD-1小時來練習就好, 經過板陶村, 也不停了, 太陽開始大了起來, 也還可以, 遇到頻東馬跟我糾纏好久的女跑者, 最後2K終於甩開他了, 大胖狀況也不好, 會氣喘...自己配自己的速吧, 跑了一小時, 11.76K, 再堅持一下, 挖哩勒...12.79K才完結他, 一共跑了1小時5分28秒, 還可以.
完賽先去領包包, 氣死了, 汗用滴的, 工作人員包包沒分類, 自己編滴汗邊找, 三字經都快飆出來了, 居然在最接近門口工作人員的正後方找到了.
然後領完賽禮, 領冰棒, 喝飲料, 一團混亂的可以了, 此處非久留之地, 與大胖到香客大樓簡單梳洗, 換了身乾淨衣服回家, 才9點出頭, 太后跟小萱萱都還在睡, 真好命啊~
明年應該不會再來了?

2014蘭嶼遊記 -- 第一天(6/30)

去年因緣際會到了綠島跑了一場馬拉松，之後就喜歡上離島那種鹹鹹的風，慢慢而慵懶的生活步調，這次女兒考完會考放榜，為了犒賞他的辛苦，於是便決定帶全家...也不過才三個人，出發去蘭嶼玩，讓他們見識一下離島的熱，還有海洋的美。
由於是在出發前一個多禮拜才決定的，那時開始找船票及民宿，民宿是找著了，但是船票卻是要後補...這下產生問題了，原來是訂船票只需先登記，不用直接付錢，那麼一堆人頭部隊直接登記了一堆，但臨時不去拿票，就苦了我們這些真的有需要的，這個在機場的補位表也是一樣，登記了，卻唱名不到等等，整個簿子好幾個一樣的名字，沒規矩。最後找到了旅行社，說是還有機票...沒搭過德安的小飛機，還是得試試，因為假都請了，總不能連打三天小白球吧。匯了錢過去，約定到台東車站面交機票，含民宿機車等，出發吧。

搭著自強號到台東，柴油車，過山洞時就會聞到濃濃的油煙味，過了枋寮站，到了東邊，可以欣賞美麗的太平洋海景，這次最難訂的居然是火車票，到搞訂機票民宿之後，另一家民宿也打電話來說船票有了，邀請我們過去，但是既然有機票，價差也還合理，當然坐飛機，因為據說坐船會暈浪，一整個癱軟到隔天，坐飛機則可以馬上生龍活虎的玩行程...火車票難定是因為回程有一班自強號台東開台南，只停了幾個站，全部被訂光，回程只能坐莒光，而且還要分段，先到新左營，再坐區間車回台南。一切搞定是在禮拜六的晚上，禮拜天打包，禮拜一就帶著好心情出發了。
這次三天都沒接到公司的電話，算是非常走狗運。
在火車上磕了一個80元的排骨便當，打個盹，12點半到了台東，接下來花了200元讓旅行社載到航空站（原本想搭公車的，但是看來看去沒人等公車，又沒地方問，直接給旅行社載過去，因為飛機要起飛前30分鐘登記）。

諾大的台東航空站沒幾個人，也只有一個農特產商店，check-in之後實在很無聊，行李限定每個人10公斤，太后跟小萱萱的行李加起來9.2公斤，我的4.8公斤，因為是國內線，所以水啦，洗面乳什麼的就可以不用托運，直接放在手提包就可以。
劃到的位置是A跟C的，小萱萱一直說，為什麼他是C的，這樣就不靠窗了什麼的，還費了一番唇舌解釋，balala的，勉強接受。
再過不了多久，登機了，只有19人座的小飛機，左邊是A，右邊是C，兩邊都看得到海景，連飛行官開飛機的帥模樣都看的一清二楚，20幾分鐘就到了...還沒坐過癮吶！

這個是小飛機的照片，已經到蘭嶼了，迎接我們的是無敵的大太陽，（其實，在台灣也是一樣，只是我不會在下午兩點多出門，硬要出門也是開車去...），藍藍的海，蔥綠的山頭，第一印象還不錯。
飛機要降落接觸地面那一下，還真的力道大了點，然後急煞車，穩穩的停了下來。
民宿的老闆娘在機場拿個牌子等，一下子就看到了，領了摩托車，太后說他要50CC的，沒有，勉強騎吧。先去把油加滿，由於是坐飛機來的，沒有上次去綠島那樣一堆人排隊等加油的景象，蘭嶼的路，實在是顛，坑坑巴巴的，左閃右閃，我載著小萱萱，太后自己騎一台，常常騎著騎著，照後鏡又看不到人，停下來等...加油加了238元，兩台。然後到了民宿，啊，沒有Wi-Fi，算了，過一下與世隔絕的生活，只是這樣臨時要查景點什麼的，就比較不方便。
聽民宿簡單的解說了一下，下午四點多了，順便約了晚上夜遊還有隔天的浮潛，出去逛逛了。

第一站先到了青青草原，這個據說是看夕陽最佳的景點，下午4點多，實在是熱到爆炸，所謂的草原，也不是那種可以讓你舒服的躺著的那種草，而是大約長到膝蓋的長草，裡面...可能有蛇？
我們逛了一下，拍了些照片，沒多久全身汗濕，落荒而逃。對了，這個點還可以望望對面的小蘭嶼，一個不能上去的小島，也不知道上面有什麼...
繼續往下走吧，看著地圖亂跑...

龍頭岩，放一下太后跟小萱萱的照片。小萱萱已經比媽媽還高了，以後不能再叫小萱萱了。
用手機拍的照片，品質大概就這樣吧，留個紀念就好。
再往下走，先看到一個漂亮的港口，啊，是核廢料船停靠的港口，已經廢除，港口也沒停什麼船...
大概當地的居民都不喜歡這個地方吧。
此地不宜久留，接著走。
遇到了核廢料儲存場...

儲存場可以開放參觀，但是只到下午四點，而且，誰沒事會想去參觀這個地方啊？門口一個LED跑馬燈，說著監控的輻射量是多少...啊，你的監控點在哪裡呢？
不管他了。

這個是鋼盔岩，那個上面的石頭，地震一下應該會掉下來吧？還有，因為是天然的，不然，我實在很想說去給他敲一敲，讓他更像鋼盔一點....
有點普通...
到了東岸了...
遠遠可以看到軍艦岩，手機拍的不好看，繼續往下走....是往上走...

路上剛好一片雲過來，有耶穌光可以拍...
這邊路比較平一點點，但是太后還是慢慢的騎，所以還是以時速25公里繼續前進。

野銀部落，到了。（這是第二天拍的照片，先借用一下）
看到一個穿丁字褲的喔吉桑，也是此行唯一的一次看到丁字褲，但是據說不能隨便拍照，所以看看就好。
海邊有個山上溪水流下來的冷泉，下去泡了一下腳，通體舒暢，啊，相機沒帶下去，加上有原住民在，不好拍，所以就這樣了。
後來跟民宿的小胖問了一下，說是山上溪水流下來的水潭都是冰涼的，紅頭部落外頭也有一個，隔天仔細看，還真有一堆小孩在那兒泡水消暑，真是不錯。
看看時間快5點了，騎中橫公路回去吧...
氣象站據說在附近，走上去時間不夠，之後再來吧。
中橫公路視野不錯，可是因為約好七點半夜遊，還要吃晚餐，因此先寄放著。

晚餐殺到椰油吃四季牛肉麵，我點的是搶鍋麵，太后吃大滷麵，小萱萱吃牛肉麵，寬麵變細麵不加收錢，但細麵變寬麵要加收5元，真奇怪，還不能互換...
蕃茄搶鍋麵，普通，80還是75，忘了，豬肉怪怪的。
牛肉麵，可以，110。
大滷麵，味道重，80還是75，忘了。
吃飽了到附近超市買了些東西，注意，一定要在這家超市或農會買東西，不然別的地方東西很貴。

剛好夕陽西下，拍一下開元港日落，雲有點厚，看不到綠光...
海邊涼風吹過來，這時最舒服。
然後騎車回民宿，等著夜遊了...
夜遊原來是看角鴞，是在剛才經過的路邊，退輔會廢棄的農場往上走，好幾團一起，聽著嗚嗚生找鳥蹤...
看到一隻...
一直看這隻，沒有大砲攝影機，拍不到...
算了。
導遊好像給看到這隻，他的責任就盡到了...不是很努力找另外的東東...
不問他他也不愛講...
後來只好亂問一通，小芒果，台東龍眼，啊，這是什麼樹？？？芋頭冰哪一家好吃？喔，原來都是假在地的...最後去看了棋盤花，結束了蘭嶼的第一天。

2014億載金城一萬公尺聯合團測活動 -- 2014-06-29

目的: 藉由舉辦長跑基礎距離一萬公尺聯合測驗，讓大家享受比賽快感，突破自我極限，並促進大台南長跑社團間之情誼與交流。 
團測路線：億載金城(往南出發)─光州路─左轉安億路─德陽艦─右轉永華路─右轉光州路─億載金城，以上為順時針一圈(約1.6公里)，共計跑6圈(中途需領5只信物)，總距離為10公里。
大約是星光馬團隊為了做一些測試而辦的活動，因為是不用錢的，然後我還有一個未完成的目標，是10KM拿到一個50分之內的完賽證書，所以我來了。

原本想說6圈，每圈1.6KM，那不就是9.6KM而已嗎，結果主辦單位巧妙的運用路的兩側來個折返，這樣就補足了10KM。真是聰明的做法。
早早報完名，因為也不用填個人資料，只需要在起跑前到會場領號碼布即可，晶片是加在號碼布上的，不知道如何感應...無所謂啦，主辦單位應該有辦法。
當天4點40分就起床了，以為6點開跑，匆忙換好衣服，隨便吃了兩片鳳梨，5點20分就到會場熱身，沒多久石頭也到了...5：50發覺奇怪，大家怎麼都還在聊天？一問之下才知道是6點半才開跑，啊...8點還得回去幫小萱萱弄好早餐，這下變成有點趕了...要跑快一點。
億載金城是平常練跑的地方，所以哪邊高哪邊凸了一塊哪邊路不平大概都清楚的很，只是到6點半，太陽的威力真是不能忽視啊！才跑400公尺，汗流浹背，真是痛苦，不過轉個彎，到安億路上就有樹蔭了，還好，但是，再過600公尺，則又是永華路面向東邊，陽光刺眼讓人抬不起頭...再過200公尺右轉，通過億載金城門口，這樣就一圈結束，一共繞五次，第六次就是終點。

這個不知道是誰幫拍的，真感謝！當時好像還很有力氣...
第一圈跑完大約8分鐘左右，在目標內，接下來提升了一點速度，看看表，大約都在450附近跑一公里，第二圈過去了，不小心看到一起在體育公園練跑的陳兄超車過去，追不上，算了，按照自己的配速繼續跑。第三圈，抓不到信物，還轉過頭拿了一個，浪費了幾秒，還有5K左右...
熱死了！
能撐到哪就算哪啦...
第四圈，受不鳥，下來喝口運動飲料吧，這一圈均速大約505，有點掉速，不行，撐一下，還有兩圈，大約16分鐘而已。

這個大概最後一圈了，有點面目猙獰，在通過第5圈完畢時，女子總一已經進終點了，真快。我瞄了一下時間，41分鐘出頭，啊，這樣還有9分鐘左右跑完1.6K就可以了...5分半速都來得及...可是很熱啊！要是遇到石頭，就約他慢慢跑好了，不行，他應該不會答應，因為這樣他落後一圈，自然要加快腳步...還是努力一下，還有兩個彎，還有3分多鐘，應該來得及，200公尺，快到了！
終於到了，喘的要命，整個人像是泡在水裡面了，褲子一直滴汗，到了，不用再跑了，真好。
大會準備了黑糖檸檬水，一口氣喝了5-6杯，還有顆粽子，品香的，真不錯。
成績證明？印表機怪怪的...
石頭也回來了，54分鐘。跟他聊一下，請他代領成績證明。先趕回家了。

呵呵，差15秒就被50分關門了，還好！無敵了。30幾分不可能跑的到，以後人家問我10K跑多少，可以正大光明的回答40幾分鐘了，挖哈哈！
接下來準備去蘭嶼玩了～

2014-05-17/18高爾夫擊球趣~

很久沒有寫關於高爾夫球的文章了，因為這個月天氣比較熱，所以乾脆湊合著，寫一下這兩天的高爾夫球擊球狀況好了。
5/17 -- 嘉南高爾夫球場

這個是七點多嘉南球場的練習果嶺，完全沒有蔽蔭，球隊是八點開球，七點半集合，我大約七點十分左右到，有點早，在無聊的狀況下來練習果嶺玩了一下，沒想到不到10分鐘，我得前胸後背全濕透了，趕快再回到會館用濕毛巾擦了一下，真可怕。這天又是一個曬昏頭的擊球日囉。

從IN開始打，今天同組的有彭先生(是來賓，沒有幾個人認識他，報名也是超過截止時間才報的，自己早上到櫃臺開單)，還有陳先生(台南東區人，在府城練球，學了半年左右)，許先生(今年才加入太陽隊，小孩很小，不過應該是蠻常打球的，看起來曬得很均勻)。四個人一台車，出發囉！

第一洞開球中正路，兩杆到果嶺邊，但是一切兩推，吃了個Bogey...第二洞補了一個Par回來，第三洞Bogey...前九只有一個Par, Bogey一堆，2個+2，收46...啊，我要打8字頭啦，這下子困難了...
前一組日本人，後一組兩位好像也是日本人，咕嚕咕嚕聽不懂，我們這組因為速度比較慢，還被桿弟嫌了一下，天氣實在很熱，卻又急不得，陳先生一急，全部改用小雞腿開球，越開越慘，整個開球在果嶺前方不到100碼，原本我打算用走的，測一下嘉南球場一場球下來該走多少路，也被迫坐了幾洞的車子。
前九打完，放個尿，後九開始...又是Bogey開頭，就一路Bogey, 到OUT第五洞下水吞了個+3，唉，保八應該無望了，開心點打吧...
到OUT第六洞，悲劇發生了，我開球到山上去了，先往右邊走，許先生開得很遠，一直留在車上，彭先生在稍右，陳先生在中間偏左約100碼左右，陳先生打球還要前面看一下，但是彭老兄可能想說不會打到他，背對著球，結果陳先生擊出的球，不偏不倚擊中了彭，當場一個印記在背上，應該很痛吧...

搞得桿弟也很不好意思，然後陳先生越打越緊張，我跟許先生都被曬昏了，所以這組沒人打好，後九我收48，以94杆結束。
據說球場經理一口答應彭，說因為球場有保險，所以該支付的他們會支付，彭先生說他會去給醫生針灸，再把收據寄給球場。事情就這樣落幕了。
原本有一個球打的還不錯，但是近距比不過隊友，所以沒簽到半隻旗子，然後淨杆74也不可能有獎，加上最後一組快兩點半多才收工，等不到成績的情況下，快三點我就離開球場了。
這天是小萱萱的會考第一天，要加油啊。
嘉南球場，我是覺得難度不是很高啦，但是天氣熱，杆頭反光或多或少影響擊球，然後推桿還在等同組的隊友的話，汗流浹背，更不順手...
繼續練耐熱吧！




5/18 -- 山湖觀高爾夫球場

今年開始，太陽隊跟EMBA球隊像是約好似的，都選第三個禮拜打球，所以前一天打完，裝備根本不用下車，直接拿到下一場去打，只是這樣鞋子沒有乾，味道就重了一些。原本想說外甥女這一場也要來的，很期待，結果姊姊下車時，說彤彤爬不起來，啊，高球美少女今天沒來...
分組跟蘇會長，李會長跟阿順大哥一起。
出發前問了一下杆弟，喔，今天打御苑跟碧湖，從御苑開始...
御苑我比較不熟，不過應該也還好。抱著這個心態，第一洞居然吃了個+3，瘋了我...
天氣比前一天好，有點雲，遮住了一些陽光。同組的球友，球一樣打不起來，然後杆弟居然說：很久沒有跟到打這麼花的球員囉！被嗆的也很不爽，回敬了幾句，瞬間氣氛到了冰點...
拜託，打球不是只練球技，還要練修心的。
第二洞補了個Par回來，之後又是一堆Bogey...問題不在於開球跟接杆，4杆洞兩杆大多可on，5杆洞都是3 on，但卻吃了幾個三推...
前九收了47。

接著打碧湖，神奇的一顆球從頭打到底，開球都是中正路，連三杆洞也可以一杆on，可惜的是仍然三推...果嶺速度都沒抓到，下坡逆的比平推還慢，多加一點又過頭許多，昏倒...
後九收了43，剛好考了90分。碧湖的沙坑最近整修的差不多了，下了兩次沙都可以順利挖起來，不像御苑，好像在挖泥巴...

可能天氣熱，所以大家打的都不是很好，不小心賺了一個淨杆亞軍，還有一個近洞獎，原本可能還有一個遠距的，但是因為被姊姊簽去了，他剛好比我遠一點點，所以給了前一個簽名的人。
回加之後，打開球袋，發現小雞腿的杆套掉了...
以後要等杆弟套完杆套再走，或是跟杆弟說木杆套不要拔起來了，不然怎麼掉的都搞不清楚，不太高興中！
兩天下來，嘉南球場跟山湖觀球場，雖然一南一北，運動距離卻一樣是11公里。所以一場球打下來，認真走的話，運動量算是足夠的了，千萬別以為高爾夫是不消耗熱量的運動呢！
至於夏天打球，多喝水一定沒錯，小心中暑啊～

2014-05-04 2014北港媽祖盃全國馬拉松 -- 19馬

據說有口碑的大腳ㄚ辦的馬拉松，開放報名後大約沒多久就會被秒殺，這一場也是這個樣子。北港朝天宮，在之前已經到過好幾次，這次是以跑者身份第一次跑在北港街上，順便看看這個以出產花生，麻油出名的地方。

清晨3：35起床，帶著前一晚泡的茶，出發到了仁德接了兩位同事，上了高速公路，街82號快速道路，再經高鐵道路過去，大約一個小時就到北港了，出發前發現手機忘了拿，所以完全沒拍照...這照片是跟蓮霧哥借來湊數一下，不過也沒跟他報備，就這樣囉。
原本前一天泡的茶，整個倒出來在車子裡面，啊，沒得喝了，還得清車子...
心情十分糟糕。
前一天晚上手肘又不知哪兒弄的皮肉傷，一抽一抽的，唉！
起點在拱門外頭，5-4-3-2-1，倒數之後起跑了，沒啥熱身，因為光搞清楚東西南北，穿小腿套，鞋子等等，還有排廁所，就用掉半個多鐘頭，還有寄物...跑吧！小腿套沒穿好，隱隱磨著後腳跟，就跟穿新鞋咬腳一般，不舒服。要不要停下來上廁所呢，真想小便，開場一整個不順。

這個路線，還真是無聊，145線道一路，跑去又跑回來，2K一個補給站，10K左右半馬折返，大約在7K時看到領先的何盡文，然後過了折返點，15K時看到蔣介文，還有許許多多馬場名人，也算是一種收穫。大約1：53通過20K折返點，咦，狀況還可以，痛的地方，是提醒我還活著的徵兆...對向看到同事石頭，他也說我那時狀況看起來不錯...
好景不長，24K開始肚子痛死了...應該是補給站喝了一口不知名的雞尾酒害的，邊痛邊跑，還好只是漲氣，接著屁給放了出來，打了好幾個嗝，舒服多了，繼續跑。這時太陽也出來了，原先的悶熱變成曬，每個補給站只好進去澆澆頭，爆炸了。照片是補給王給拍的，上堤岸前的照片，咬著牙，努力跑著。

雖然說跑馬拉松，但是還是有撞牆時，不得不跑跑走走...下了河堤，轉兩個彎，到了朝天宮正門前...大腳ㄚ辦的比賽，就愛這一味，紅地毯星光大道...這時已經有點力不從心了，還是硬著頭皮，搾乾身上最後那一點力氣，硬是不敢停下來，兩邊相機，加油的民眾超多，啊...
剩下500公尺左右。
要跑這一場，就要明年了...
好像還有機會破PB..那不要停好了。
出星光大道，轉個彎，脫離人群，遠遠的氣球拱門出現了，看得到應該就跑得到了，加油，剩300公尺。
照片是馬拉松世界幫拍的，感謝。其實，你看那個紅地毯，底下不平的，還得自己小心，不然不注意還會扭到腳...為了避免還要跟遊客擊掌(沒力氣了...)，我選了中間跑，但是，比較平的卻是在兩邊，下次要注意。

這個是終點前民生路上運動筆記幫忙拍的照片，接下來過拱門，進北港國中，操場1/3圈就到了，呼，累死人了。
踏入終點，右拇指開始抽筋...跟終點敬個禮，完賽了。
領成績，獎牌，還有完賽禮，速度不錯。退的晶片100原捐給慈善單位了，啊，還有一個便當可以吃。
整個補給站的東西算是不錯，但是前半馬我習慣之喝飲料，後半馬因為肚子痛，也不太敢吃，都只喝可樂，沙士，水，加鹽巴，路程的話前35K真是單調而無聊，跑上堤防那一段跟之前在台南練跑的黃金海岸海堤真像，徐徐的微風，廣闊的視野，另外就是紅地毯星光大道囉，相當不錯。
太陽也蠻配合的，只出來大概20分鐘左右就躲到雲裡頭，非常不錯的天氣。

小破了一下PB，完賽裡有盒大餅，還有10元的發財金，送給小萱萱高興一下。
獎牌好像跟旗山天后宮的差不多。
晚上洗澡時，才發現大拇指跟腳後跟起水泡，還真痛呢！

2014-04-27 鹿耳門康寧盃休閒路跑 -- 10K

會參加這個路跑，是同事們一起邀約的，說是有10公里組及21公里組，兩組前100名就有獎品之類的，報名截止日是3/28，截止日前報名人數97人，所以就給他報了下去，10K，沒想到，主辦單位居然在截止之後延長報名期限至4/10，這下...統計到4/10，報10K的一共127人，啊，只要跑贏27個，就可以有獎品了，衝啊！那，獎品是什麼呢？
報完名，遲遲沒有動靜，最後在4/22收到比賽物資，只有號碼布跟晶片？衣服呢？紀念品呢？後來打電話過去問，主辦單位才說會派學生騎機車送過來，限台南市區，好吧，收到的郵寄費，不知道主辦單位做啥去了，5個人收了300元呢！
出發的拱門，也弄得掉漆，字貼一貼，一個晚上掉了，應該會是場地雷賽事吧...
10公里而已，就把他當作平常的練習吧。

今天參加的10公里勇士們，還有一位，石頭的夫人，跑21公里，強！
因為只跑10公里，為了避免先前新光3越10公里路跑時最後被兩個追過我的跑者所說的風涼話「阿跑全馬的，也會後繼無力哦...」，所以就穿個休閒衣服出現，連寄衣物也用大頭狗的袋子，呵呵，隨便你囉，如果你也跑不贏芝麻街的，那就去練練吧。
原本6:35開跑的，不知道為什麼變成了6:20開跑了，怪？鳴槍了。

主辦單位官網的路線圖，在開車到康寧大學時就覺得怪怪的，因為從反方向過來居然看到一堆三角椎，所以路線變更了，這一場預計40幾分內一定要跑完，這樣至少可以跟人家說是5分速內10K，是一個指標。但是...

實際的路線是這樣的，然後出發不到700公尺時就被紅燈與警察給檔了下來，估多用了一分鐘等待，前面的跑者都已經至少2, 300公尺外了，再追吧...
整個腳有點軟。
在鹿耳門聖母廟那兒有個補給站，有香腸跟水餃，還在裡面繞了一通，沒停下來吃，繼續努力的跑。帶了GPS表，前5K大約花了25分多一點，5分速，還可以。
後面要提高一點速度了。

這個就是被紅燈跟警察擋下來的時候，石頭幫我拍的。莫名其妙的交管...石頭還說，警察碎碎念說，不停紅燈，準備被車撞吧...怪了，不是派你們過來擋車的嗎？居然擋跑者...早知跑快個3秒，這個紅綠燈我就過了...

一路就跟這圖中的兩位，好像是大成國中田徑隊的，糾纏在一起，不過後來8K多時就甩開他們了，前面沒人，後面也不知道...很怕跑錯路...然後又差點被交管下來，還是努力衝回終點吧，轉個彎，到了，10.66K total，多了那0.66公里，所以沒法跑進50分鐘之內...
不過GPS表記錄10K是49分整，也算是跑進50分鐘之內了。

跑完吃了一個主辦單位提供的包子，喝冰豆漿，領了兩盒平安糕當獎品，回家了。
好吧，也沒啥心得，就算是一個10公里的訓練吧。
500元的報名費，可以啦。

2014-04-13北頭洋走標路跑賽--18馬

會參加這場路跑賽，主要是離台南市很近，啊，現在整個都是台南市了，所以沒啥差，估狗了一下，開車過去大約30來分鐘就到了，然後，或許是去年的古都馬實在辦的太爛了，運動筆記對這一場評分還不錯，跟翔昱就報了下去。然後同事歐大也報了，他是要往10馬邁進的，不囉唆。然後就是Goosen，在最後一刻加入了這場馬拉松的行列，好樣的，這次不像阿公店那樣陪你跑了，自己加油看著辦囉，隨人顧性命！
佳里北頭洋，一個陌生的名詞，據說這場是紀念乾隆時期平埔族人程天與跑步給乾隆看，還面聖了三次，應該是很了不起的一件事...這讓我想起面見總統這事，歷經貪污總統跟現任的學運總統之後，應該不會再有人把面見總統三次當成鳥不起的事了吧？啊，不談政治，忘了！
有關於走標這件事，可以去查查吧，寫在這也是複製貼上而已。

賽前一兩個禮拜，查了活動頁面，才知道路線是跑兩圈，跟去年的跑一大圈到七股海邊一整個不一樣，非常令人失望，不過既然報名了，也沒什麼好講，一切任憑主辦單位處理。另外，因為這個活動結合了阿立祖的一些紀念活動行程，所以大約舉辦活動都在清明節前後，今年天氣又特別奇怪，從二月底的很冷很冷，到三月中以後的很熱很熱，沒有過渡期，因此這場就要跟太陽奮戰了。

3:45起床，4:20到仁德交流道接了翔昱，兩個人，大約25分鐘之後到了會場，圖片是慶長宮，外頭馬路上停了滿滿的車，據說後來還為了要離開的車潮跟跑者交會，有點危險，主辦單位被念了一頓。不過我們這種跑的慢的，就沒差那一下子，讓讓車吧，有人要回家做早餐哪。
然後歐大沒多久也到了，Goosen也到了，跟他表弟--跑半馬，然後Goosen嫂跟公子也到場加油了，真好！有家人的支持，Goosen會越跑越輕盈的，加油。

很快的，6點到了，疑，沒有倒數，還是有倒數，我沒聽到？搞不清楚，碰一聲起跑了，咦，我的碼表，為什麼里程數都沒加上去呢，一定是定位的問題，趕快再按一下，終於開始動了。
賽前因為Goosen說要跑的比我快，所以我決定加快一下速度，讓他絕望一下，啊，純粹開玩笑，馬拉松有42K，除非是能上凸台，不然都一樣，只是練身體健康的，快樂的跑吧，心肺功能會越來越好的。

跑沒多久，太陽公公就露臉了，越來越熱，原本打算10K以後再進補給站的，被迫提前了，甚至於到15K之後每補給站必進，每站必用冷水澆在帽子裡降溫，水在帽沿滴啊滴的，濕濕涼涼的比較舒服，補給站東西吃不下，倒是舒跑跟水猛灌，還有個少林寺的能量補給品，有種中藥味，喝了精神百倍，可能有些氨基酸成分吧，另外還有羊奶(這個我就不敢喝了，會漲氣)，補給品算是還不錯，第一圈跑完了，啥，還要轉過起點後面，熱得真想直接回終點去了，不行！會被笑。繼續加油吧！
這時花了大約2小時，停補給站吃喝一頓，回頭歐大剛好過來，打個招呼繼續前進，沒多久到了阿南第五隊的補給站，喝了兩杯冬瓜茶，繼續上路。
第二圈更熱了！
偶而來片烏雲遮住太陽，都會讓我高興個好一下子。熱到28K，有點厭煩了，還是繼續跑吧。
30K停了補給站之後完全投降了。

原本還在想這種平路可以破一下PB，看來真是想太多了。接下來就是跑跑走走，跑個300公尺走個50公尺，而且，居然開始會喘了...然後36K看到了蓮霧大哥，超越我而去，原本想跟上去打個招呼，但怎麼追都追不上，只在他身後兩步外，最後追了600公尺，決定放棄。繼續跑跑走走，跑距越來越短，走距越來越長，真辛苦。只能跟自己說，趕快給我滾回終點，就舒服了。
最後在路上收到私人補給的冬瓜冰，索性邊散步邊吃起冰來了，冰沒多久吃完了，繼續散步吧，不行，比Goosen跟歐大慢，又不是受傷的因素，鐵定無法抬頭了。加油吧，轉個彎，南26到了，剩2K，通過最後一個補給站，繼續跑跑走走，即使想不要停，也沒辦法了。
終於到了，熱死了！
翔昱因為前一天捐血500CC，棄賽了。
那，乾脆先回家吧。
啊，還有園遊券100元...

肚子不太餓，乾脆去買這個回家讓小萱萱高興一下好了。(果然，他看到這個，規定說不准帶到公司給同事吃，全部要自己吃，唉呀，會肥的)
稍事梳洗一下，跟Goosen嫂/Goosen公子還有表弟，打過招呼，先走了。
走到一半，歐大回來了，恭喜再下一馬！
到車子處，Goosen接著到了。恭喜，5個小時內完賽，好樣的！下一場再一起跑吧。
北頭洋，還不錯啦。只是下次如果沒有先跟我說是跑一圈，我大概就跑過這次就好了。


(後記：通過終點晶片地墊，因為地墊不平，差點跌個狗吃屎...)