2015-01-29 楠西梅嶺一日遊

工作久了，特休假越積越多，拓拓公司又不准將假換成錢，所以偷了個空，請個假，趁太后跟小萱萱放寒假，帶他們出來郊外走走，免得宅在家裡，屁股越來越大...

原本打算去奇美博物館的，但是預約都滿了，加上離家太近，不過癮。後來說是要去駁二特區，但太后堅決說不要看展覽，那好吧，來個郊外登山踏青去，剛好楠西的梅嶺也沒到過，一月大約是梅花開的季節(後來才知是大誤，梅花一月初就已經快謝光了...)，看完梅嶺泡個龜丹湯...小萱萱又堅決說，泡湯是老人的事，真難伺候，這兩位~
說好的9點出發，硬是拖到了9點半...我6點就已經起來跑了10K了，等到9點半，已經開始想打瞌睡了。出發吧～第一站來到江家古厝，上次路過沒進去看，門口有個小池塘，符合左右有抱，前有罩，後有靠的裡想風水寶地。

往大門裡走去，大約三合院的閩南古建築，不過裡頭多是攤販，買了芒果乾當零嘴，80多歲的阿婆還擔心我會給錯錢騙他...啥麼？不過芒果乾還蠻好吃的...
江家古厝，一整個人家家裡的味道，中庭還曬著棉被...
如果三姨跟外公家開放參觀，大約也差不多這樣子吧。繼續往梅嶺前進，原來梅嶺稱之香蕉山，之前大學來楠西社服時聽過香蕉山，那兒盛產楊桃，只不過後來改了梅嶺，要是聽香蕉山的名字，大約想都不會想來，要看香蕉，旗山多的是呢～

沿著台3省道續走，往南188道，也就是梅嶺方向，會先到這個地方，是在大約指標3.6K左右的蝙蝠洞瀑布，由於同事說看了某部落客介紹，很好玩的樣子，因此我先來探路，指標上說的400m，要走10來分鐘的上坡水泥路，通過有隻小黑惡犬的人家家裡才會到，那隻狗，真兇啊...
車子停路邊就好，走上去不會很遠的...
只是路標不是很清楚，很擔心走錯了。
一路沒啥水，感覺也沒什麼人會到這個地方似的...

後面的路況大約這個樣子，有樹蔭，感覺快到了。

啥，這個就是瀑布...
死水一攤，幾乎是在養蚊子的，原本應該天上下來的水，幾分鐘來個一滴，真比漏尿還少...
真令人失望。
回頭出來剛好遇到個阿罵，問了他一下，說是幾個月一滴雨都沒下，看什麼瀑布啊...
傻瓜。
回程繼續跟黑狗兄奮鬥著，平安通過。
繼續往前開，路上上下下。

大約10來分鐘後到了梅嶺遊客資訊站...沒網路，算了。
內外晃了一圈，5分鐘。
工作人員很客氣，但是也沒介紹說哪裡好玩，拿了張不清不楚的地圖，繼續...
先去吃飯～

同事大推的文川梅子雞，還不錯吃，偏甜，不過那湯的口味跟我頗契合，喝了大約5碗。

清蒸梅子魚，有點像鱸魚，不過蠻清爽的，好吃。

再多點了個炒蔗苗，太后說沒吃過，吃起來像竹筍般的，味道也不錯。老闆還招待了一盤炒高麗菜，三個人飽足了一番，花了750大洋，還不錯。
接下來要爬山了。

車子停在伍龍殿，先看到是這個指標，旁邊櫻花開的還不錯，還有棵樹開著白花，後來才知道是李子花，很漂亮。
這顆石頭，上面沒指標，所以我跟太后，小萱萱先走了左邊，越走越不對，最後到果園小路去了...只好折返，花了大概半個鐘頭。
要往右邊去才對...

就那個指標方向...
但是誰之多就後指標會不會又爛掉了？
照片裡的白色花，就是李花~

沒有微焦距，手機最好大約是這樣了。

梅子，大約指頭大小~
繼續走著水泥路，當作散步，後面一群女大生7-8人嘰嘰喳喳，很熱鬧，但是沒多久他們就被我們三人甩在後面了...
沿路還是沒指標...

水泥路，走起來也不太累...
後來才知道，右前方那個山，梅峰，居然最後我們征服了他，真是太強了。
風吹起來涼涼的，很舒服。
繼續走吧，沒有商店，很想吃冰...
一路稀稀落落的花，大約都已經過了花期，這兒櫻花也不多，因此整個山有點單調...
一堆檳榔樹...

一個鐘頭過去，還是這種路...
有點煩了...
還是沒有指標...
支撐著繼續的念頭，是賴媽媽手工饅頭冰品店的看板，小萱萱一直說要吃冰淇淋...
我也很想吃哪~

伍龍步道的頂點，就是這座土地公廟，拜了一下，保佑平安～
右邊一線天要兩個小時，算了...
500公尺賴媽媽，前進吧！

終於到了...啥，沒做生意，只有冷凍饅頭...
真是晴天霹靂...然後...這兒沒路，要往回走...真是重大打擊，還好有地方可以休息，上了廁所，折返了。
中途有個巨榕，路不好，不去看了。
回到土地公廟，往梅峰方向走去，因為太后說原路回去太無聊了...

穿過了聖誕紅步道(也沒幾棵...)，接下來就是這種登山步道了，路不是好走...
有好幾段都還得拉著繩索走...
還好不是下雨天來。

走了半個多鐘頭，終於攻到頂點了~
看著照片，太后累翻了...

山上往下看，大約是這樣子~
視野不錯，據說還可以看到曾文水庫跟台南市...
接下來就是難走的下山，梅峰步道，其實應該從這上山，從伍龍步道下山比較好。下次...大概不會再來了，算了。
大約40分鐘後，下山了，太陽也要下山了。

之後回到停車場，開車往水火洞方向，大約5分鐘就到了...沒火？據說還要自己點火？
沒打火機...

這兒旁邊有個餐廳，賣著一盒盒的冰淇淋，買了一個芒果口味，一個梅子口味的吃著，真有種幸福的感覺~其他還有仙桃跟香蕉口味的，算了！
旁邊再晃晃...

最後去找了這花，店家推薦的，紫牡丹...
看了之後心滿意足的回家了。
一共散步了7.4K，花了大約3.5個鐘頭...
太后跟小萱萱兩位隔天都鐵腿了，哈！
梅嶺這裡登山，還不錯~

2015-01-25 嘉市go 雙潭馬拉松暨北回慢跑30周年慶 -- 第32馬

我蠻喜歡參加這種，具有紀念意義的馬拉松。
北回慢跑，最初的印象看過超馬女王盧明珠的部落格及她在跑者廣場發表的一些文章，但也僅僅是很粗略的印象，30年了，真是不簡單，套句拓拓公司海董的話，經營事業，不是那麼簡單的，同樣的，一個慢跑社，從草創期到茁壯，一定是經過很多人的努力才達成的。所以我來了，可惜的是，跟我的生日呢，就差了那麼幾天，不然還有個小蛋糕可以領...

有鑑於上一場路跑痛苦完賽，這一場說什麼也要好好的跑一下，所以穿了馬拉松前輩推薦的J牌鞋子搭配之前通過考驗的襪子，避免腳滑受傷，賽前一晚又美美的睡了個好覺，一直睡到清晨四點起床，精神還不錯，啃了個饅頭，喝了杯優酪乳，吃了顆B丸，出發前往仁德交流道載了同事，一起前往嘉義市228公園，5點40分左右到了，跟去年一樣，旁邊的大停車場還有很多空位，天氣不太冷，臨時決定穿去年同一套上陣，只是多了帽子，打算跑不完也不要曬太多，舒服的完賽...啥，阿計也跑這一場？？？這下子還是得認真跑了。
接下來在一堆官員致詞之後，七點整準時起跑了。

因為去年跑過，而且路線都沒變，知道一出起跑點就是2公里的緩上坡，接下來高高低低的，要過了8K左右才是長下坡，可以加一下速度，到仁義潭上壩頂，再來又是長下坡到蘭潭又有個工不太上去的坡，之後就滑到終點了。所以在通過起跑點之後，自己告訴自己，千萬不能因為這時候有力氣，就亂衝一通，先把呼吸調順了再說，所以前面2K大約都是6分速跑，接下來下坡才稍微加了點速度，前5K跑了大約28分鐘，還不錯，補給站吃了塊巧克力，喝了一杯運動飲料，繼續上路。這時半馬的在旁邊，忽快忽慢的，真是麻煩，還有國中生吧？衝一段急停的，真危險。
還有帶女孩子跑的，一路解說，大約是想破2小時的半馬，我還是用著大約5分半速前進，不理他們，一直到8K過了，台三省道的長下坡，棕梠湖球場的開球聲伴在左方，真是愉快，補給站也不停了，下坡沒必要消耗時間在這裡。
突然想尿尿了...
一直到仁義潭，攻上壩頂，到左前方解放了一下，舒坦了...可惜只被拍到這張路人甲的照片...由此可見，我還跑的蠻認真的。

過了仁義潭壩頂，路線賞了一段長下坡，衝刺了一下，居然跑出了25分/5K的速度，好像太快了，算了，反正沒什麼不適...第一圈20K跑了1小時49分，還可以。
好像還有機會跑在4小時之內嘛，6分速？
狀況似乎不錯，通過全馬半馬分隔點，半馬轉進終點了，我們這些全馬的還有22K要跑，去年在這兒就撞牆了，完全厭煩...今年好像還可以，維持著5分半速，穩穩的前進。肚子開始有點餓了...
巧克力也吃了...
香腸也吃了...
還磕了一個雞心？
沒有啤酒，可惜了。
補了些鹽，第二圈一樣在仁義潭廁所尿了一泡，迎接到的是長下坡，再加點速度，把補給站停留的時間追一點回來...
似乎不太夠...
35K用了3小時15分，還有7.2K，45分鐘，有點拼。

然後...我的右腳拇指邊，起水泡了，痛。
只好先把水泡擺一邊了，可能是下坡太靠腳指頭的力道，導致襪子磨到了，不會滑的襪子也有這個困擾啊...
接下來的蘭潭爬坡，實在沒啥力氣了，攻不上去，給他步兵上去。手錶顯示還有4K，應該撐一下沒啥問題，哪知？
在這裡遇到阿計，上一場敗了之後，這次居然領先了，互道加油之後繼續努力，手錶剩下2K，15分鐘，應該還好。
哪知，往前跑了大約5分鐘，才看到40K的標示，毀了...這下來不及了，腳又要抽不抽的，雖然最後是長下坡，轉彎前看到41K的牌子，已經是3小時57分鐘了，手錶卻顯示42K，啊，殘念了。
還是努力一下，免得被阿計追過了。
嘿嘿，跑完了，終於。
通過終點，人似乎虛脫了。

完賽發的禮物，感覺還不錯，吃了便當，喝了熱湯，逛逛攤位，等同事回來，回家了...沒洗澡，臭死了。
成績4：03：34，殘念的sub 4，我的手錶里程43K，算是最近以來比較標準的一場，所以我還要再練練啦。
雙潭馬，辦的很棒啊...
有個地方可以盥洗，會更好呢～

2015-1-11 第二屆高樹蜜鄉馬拉松 -- 第31馬

原本沒打算參加這場比賽的，報名時間也過了，完全不想理它...哪知我的大學美麗的同學參加了休閒健康組，我想了又想，25年沒見了，去看看他也無妨，主辦單位又湊巧增加了300個名額，雖說當時我人正在清境農場參加員工旅遊，心裡還是繫著這件事，員工旅遊結束時，報名人數還沒滿，所以我報了名，繳了錢，等著這一天的到來。

去年曾經跑過這一場，被熱的暈頭轉向，痛苦完賽...今年會不會比較好呢？還得跑過才知道，七點開跑，到終點一定熱爆了，所以決定把所有的防曬做好，戴了帽子，塗了防曬油，穿上襪套，5點出頭來到高樹國中，解放了一下，肚子似乎不頂舒服，再去解放第二次。穿了雙新的台灣黑狗兄的馬拉松襪，混著混著，六點半了，寄物完畢，到起跑點等鳴槍，我美麗的同學，完全沒看到啊～

會場可愛的公仔，這時還沒工作，突然有個念頭，不行，好想帶一顆回家喔，這樣小朋友應該會高興得不得了吧...
絕對不行的！
然後快起跑了，人也越集結越多，甚至到了有點擁擠的狀況，這一場獎金高，甚至分組據說都有獎金...不過想想就好，我是不可能的。
這一場都是平路，尤其沿山公路有段15公里的長緩下坡，應該可以縮短些跑步的時間，不過補給的東西我不是很喜歡，因為棗子，蓮霧，小蕃茄等水果，還有黑輪豆乾，吃了都會漲氣，到時肚子痛就麻煩了。
跟阿計打了個招呼，今天他說要再把我撂倒，嗯嗯，隨便啦！
3-2-1，起跑了。

起跑時有點冷，慢慢順著跑，3K之後發現了一個熟悉的身影，我心目中超強的女神，劉千聿，竟然也跑這一場，真好，有人可以跟了。他用輕鬆愉快的腳步，配著520的速度，穩定的往前跑。我則是停了幾個補給站，要追上時都要用500的速度，不過大抵還不是問題，風涼涼吹著，過了10K，花了大約56分鐘，蠻不錯的配速...但是腳底因為穿了新的襪子，不安分的在鞋子裡滑著滑著，真不舒服。
因為有劉千聿可以跟著，所以我也沒停下來調整，一直跟在後面兩步的距離，12K轉彎開始跑沿山公路，還是一貫的520速度，緩下坡跑來，腳滑來滑去異常吃力，脛骨開始隱隱在痛，應該不多久會習慣吧？
痛表示你還有知覺，繼續跑吧。前半馬花了1小時53分鐘，還大有可為，保持住吧！
到了27K轉彎處的拱門，已經覺得很吃力了，轉了個彎補給站停下來上了廁所，由於喝的都是維大力汽水，尿都是黃色的，還一直打嗝，劉千聿不見了...

然後這時被阿計跟大公雞超過了，不過阿計沒看到我，所以我花了點氣力追上他，跟他打個招呼，說腳痛不跑了...
30K花了兩小時49分，其實還可以。
接下來，開始了散步的一段旅程，走了3K，前後停了包含民間私補的補給站，大吃大喝一番之後開始跑了起來，大約535的均速，到了去年那個又臭又長沒有補給站的折返點，劉千聿在我前面3公里，阿計在2K前，互相打了個招呼，繼續努力...我已經不行了，太陽好大啊！
走一段，喝口水，補給站有我愛的啤酒，喝了兩杯繼續上...應該說是繼續走吧。
出了折返點，回到馬路上，已經40K了，用了4小時7分鐘，應該可以保住430了吧，後面全部用走的...事情沒有那麼簡單...

結果接下來的2K，居然不可思議的讓我花了38分鐘，我的雙腿，完全痛到抬不起來，在路邊拉筋也沒用，坐也坐不下來，蹲也蹲不下來，甚至於最後兩百公尺，我還停在民宅前，停了大概五分鐘，整隻腳塗滿了一條根藥膏，涼涼的，稍微可以動我才緩慢的往終點龜步移動...恨死了！
所以馬拉松最長的距離，不是怎麼來到起點，而是你看的到終點，你卻無法運動，甚至起了棄賽的念頭，可恨啊！通過終點，很想把毛巾帽子號碼布一整個腦的全扔在地上洩憤，不過還是轉個頭，向賽道敬了個禮，感謝主辦單位的努力，志工的辛苦還有包容我們跑者群眾們，謝謝囉。
美麗的同學，跑完健康組先回家了，也沒見到。
通過終點之後，腳神奇似的不痛了，怪？
主辦單位煮了丸子湯，還有冷飲，大吃一頓後...
回旗山看看親愛的爸爸媽媽吧！

今天所穿的新襪子，在鞋子裡滑來滑去，變成這副模樣了，以後再也不敢沒試過就直接穿新的裝備上場了。
後續加油吧。

還是放一下成績好了，4:45:09，實在不是很滿意。伴手禮有一箱棗子，20顆，還不錯吃，但是，可以不要發麵包嗎？我想吃便當呢～

2015-1-4 好想有個家, 公益路跑馬拉松 -- 第30馬

我從來也沒想過，我會跑了30場馬拉松。
在我第一次跑完古都馬的10公里賽時，那時公司的前董事長跟我說，他年輕的時候也很會跑，跑過馬拉松，是42.195公里的，小弱弱的我，還沒概念那個是什麼，總覺得好了不起啊...如今算是跨到了一個不太一樣的境界了，就是是否繼續跑下去的分水嶺，人還在，鞋子還在，馬場還是伸出雙手向你招手，一些跑步認識的朋友也都還在跑著，我想想...

當初報名這一場時有所猶豫，主要是因為同一天的泰雅馬也有同事要參加，風評也不錯，但是最後考量離家近的原則，選了這一場，然後捷運有提早加開，早上6點前又免收高速公路通行費等等利多，最後決定這一場，來做公益吧。
清晨鬧鐘設3:40，響了之後還直接壓掉，瞇了一下，25分鐘後驚醒...
手忙腳亂一番後4:50到南岡山站坐捷運，5:20到達會場...旁邊的水池臭臭的，天啊！

主辦單位的廁所設置在馬路的另一邊，所以要跨過中央分隔島才能過去，就在我前去測所時發現了一個熟識的身影，阿計耶！真開心，跟他留下了這張照片，然後他叮囑我說，這場上上下下的不好跑，前半段不要爆衝，至高點在法興禪寺跟西子灣，25K後再加速就好...
啥啦，我本來就龜速，沒差啦！到是我想可以的話還是挑戰一下全程不要停下來用走的，努力跑完它，畢竟上一場集集馬那個上坡走了4公里，有點混。
然後阿計說我的手勢弱了，今天會跑輸他...啊，輸好幾次了，習慣了。

沒多久同事到了，還有Goosen也到了，Goosen還是不改他一貫嘴砲的個性，兩人開了一下玩笑，他去戴隱形眼鏡，約好在終點見面...最好是把我幹掉吧，這樣我也會替你高興！
另外這場有兩尊三太子跑42.195K，真是超級強的，要我抬著跑，大約沒1K就休克了...雖然是兩三個人輪流，也很恐怖，尤其真武山那一尊，大約就在我附近，42K都在附近。
6點出頭了，往起跑線移動吧，Goosen加油！

6點半鳴槍了，天剛亮，有點涼，適合跑步，先繞了一下，大約3K之後進了海軍，這個地方先前打左營球場時進來過兩次，這次能在裡面跑步，真新鮮，這樣我陸海空都跑過了...不過在裡面當兵的，應該不是很喜歡出操跑這兒吧？
有個跑友絆到路中央的反光片，跌倒了，好像很痛的樣子...不過他爬了起來，繼續跑。還是要小心哪！

出了軍區之後，就是鼓山三路，轉個彎，上壽山，轉彎前被半馬總一的翁老師追過，幫他喊了聲加油之後只能望著他的背影遠去。接下來就是壽山的高高低低，天氣還蠻涼的，前10K跑了56分鐘，還好，集集馬弄到的脛骨有點痛的地方還沒發作，繼續跑吧，經過中山大學後門，又是高高低低，然後往柴山方向，啊，山海天一色，風景真優美，折返點後被David拍了這張照片，感謝！
這時陸續遇到阿計跟Goosen，互道加油，各自揚長而去，然後又進了中山大學，一路彎來彎去，半馬花了接近2小時，腿有點酸了。

出了中山大學，再往法興寺，一路上坡，繼續沒停，龜了上去，26K之後下坡，往駁二特區方向前進...我第一次到駁二特區呢！然後還有鐵道博物館，真新奇，跑在木棧道上，登登登的，好有趣，接下來沿舊鐵道續跑...被阿計啊的ㄤ，大公雞追了過去，這時忽然有個念頭，是儘量跟住大公雞，這樣就不用太擔心會被阿計跟Goosen趕過去了，加油啊！
30K用了2小時53分鐘，sub4應該沒機會了，雖然接下來是平路。到了鼓山高中補給站吃喝了一頓，上完廁所，繼續跑...這一段路跟里港慢跑的謝大哥一路打屁聊天，不知不覺回到了左營軍區，還有5K多...不想跑了，太陽又大...
走個100步，跑個500公尺，再走100步，跑500公尺...一直循環著，看到終點...錯，還有眷村的2.5公里要跑，原本標示的，不準確的里程，這時突然準了...
眷村都有樹蔭，蠻舒服的。

最後到了軍校路，等了紅綠燈，開始最後500公尺...終於到了，真開心！
回頭向賽道敬個禮，我的第30馬跑完了。
感謝～
退晶片100元，捐了。
洗個澡，買襪子，吃便當，跟阿計打個招呼，回家了，非常愉快！
Goosen也跑完了，可惜那時我已經在捷運上了...我擔心你跑太好，要留我吃飯，我下午還有點小事，走一步先～
然後翔昱也來電，跑完了，讚！

完跑成績是4:09:31，再加油吧，買了雙新鞋子，好好操練一番囉！
這一場馬拉松，跑的很愉快，棒棒！

2014-12-28 第二屆集集鄉村音樂馬拉松--第29馬

原本沒有想跑這一場的，因為隔一週已經報名了好想有個家公益路跑，這樣下去又連馬了...不過當他公布獎牌樣式時，我就決定報名了，這個獎牌跟女兒學的大提琴，感覺起來頗有那個味道，雖然有跑友認為是吉他，根本的大誤，看下去...

這個就是獎牌的樣式，但是實際拿到的時候，是那個最左邊的顏色，黑黑暗暗的，感覺就沒像上面那個金光閃閃的樣子，不過集集，自從N (N>15) 年以前曾到過集集車站拍了一張照片之後，就沒再到過這個美麗的小鎮，這次趁著跑步之便，順便過來看看。
結合跑步跟觀光，真不錯！
集合地點在上圖的武昌宮，估狗了一下，從仁德交流道過來大約一個半鐘頭，所以原本打算清晨4點出發，跟同事一起，然而，同事臨時有事，只好自己一人孤獨上路，前一天睡到半夜2點多還做夢嚇醒，之後完全睡不著，可能是12/27補班補的有點累了(真奇怪，為了放假，把不同年度的上班日亂調，這也是鬼島才會有的特殊文化吧？)，之後完全睡不著，賴到3點起床解放，吃饅頭，三點半想說路不太熟，乾脆早點出發吧...
結果一路上哈欠連連，狀況不太好，到的時候已經5點10幾分了。

這個是舊的武昌宮，921大地震震成了這副模樣，兩三樓的建築變成塌掉的大青蛙的樣子，真恐怖。
大自然的力量，人們完全無法抗拒。
東摸西摸，會場一片昏暗，到廟裡拜拜一下，保佑跑步順利回來，同事出現了，聊了一下，6點半多了，到起跑點熱身了。
狀況不是很好，噁心著，可能太冷了。

這天氣象報告說了大約40％降雨機率，好吧，反正也沒在雨中跑過，加上紫外線指數為1，所以不用戴帽子跑。主辦單位在起點播著舒跑的歌曲，頗振奮人心，不過起跑溫度11度，實在很冷，說是7點起跑，硬是到了7點過3分才開跑，然後又跟一堆健康組的12K一起在起跑線，還沒跑就被一群像是國中生的嬉鬧小子們搞的不是很舒服，然後起跑又被這群塞住...真痛苦，但是還是要沈住氣。
開跑了，一直想尿尿...
跑到10K多，進入上坡段的綠色隧道，看看對面，15K，所以是有2.5K才折返，補給站每5K停一次，12K時停了下來到對面解放，小雨下著，街頭藝人或是音響放著音樂，聽著真舒服，我不太餓，但是有點冷。
小雨下著，腳也濕了。
綠色隧道風景不錯，還跑過集集隧道，地面是乾的，比較舒服一些。
襯著音樂，這一段跑起來真舒服，折返前看了一下，總一柯世傑，距離大約不到3K...我似乎衝太快了，慢一下。
補給站吃個豆花再跑吧。之後遇到阿計，互道加油之後繼續前行。

沿途車子不多，遇了兩次小火車剛好開過集集綠色隧道，很新鮮，然後雲霧傍著附近的山嵐，真漂亮，空氣也很清新，咦，那個另一個歐老大，哪兒去了？
正疑惑著，沒想到他就從18K把我碾過去了，最近他練的比較勤，所以被碾也是應該的...我才不這麼想，可惡！
所以維持著520每公里的速度，5K補一次，10K補一次鹽，繼續前進。到23K折返點，他還是在我前面200公尺而已，還好。
簡章上寫的25K到30K是大上坡，完全沒看到，而是在山腳下的田邊小徑跑，這段由於補給困難，所以到補給站停下來大吃了一碗地瓜湯，還有豆花。但是某些補給站陽春到只有水，這也是比較奇怪的...然後這斷路也沒有音樂，各叉路口也沒有人員，還好前後都有人，不然容易亂跑...
33K之後終於遇到大上坡，先前為了追過歐老大，到此時已經氣力放盡，腳又有些問題，所以散步龜上去...
36K之後是下坡，經過一段的散步，再加上路人甲的私房必魯補給，腳也恢復了，就順著坡，開心的跑回去...終點前還故意不給某馬尾妹機會，硬是在最後50m把她超過，嘿嘿~
跑完了，真快樂。沒有Sub 4，不過還蠻高興的，至少達到了 < 6 min/km的目標。

第一次跑步跑完全身冷到發抖的，趕緊找個地方換下衣服，褲子比較麻煩，去沖洗間擠到不行，後來在廁所硬是換了下來...說是硬換下來，沒錯，因為壓縮褲黏了一堆雨水，加上腳實在沒力氣，站著脫真麻煩，還要預防路跑大包包掉到馬桶裡面。
之後怒吃便當，體力才逐漸恢復，廟邊還供應熱的綠豆湯，喝了兩大碗，真爽。會場發了冰棒當完賽補給品，還真的奇怪了。
然後在會場亂晃了一下，原本打算去買襪子，但是尺寸都賣完了，還是算了。開始想睡覺，趁著腦內啡還有作用，人還算有點亢奮的情形下，開車回家吧。
啥，成績？沒有...伴手禮，就只有香蕉蛋捲，還有舒跑-礦泉水，沒錯，是舒跑牌礦泉水，沒有運動飲料。
後來在網路上有地方可以下載，也可以啦。
今年的馬拉松，就跑到這一場關門馬，非官方統計資料2014年我一共跑了2852K，算是蠻多的吧...2015再跑看看囉～

最後還是放一下成績好了，雖然跑的不怎麼樣。
集集馬，風景真不錯。

2014-12-14 阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽 -- 第28馬

去年的阿公店盃馬拉松，帶著Goosen跑完他的人生初馬，經常被他唸著...說是不好好帶，害的他跑出人生超爛的5小時35分的成績，拜託，練不夠，痛苦完賽是必然的，50歲的男人，一張嘴，哈！我先開個小玩笑，說真的，馬拉松鍛鍊的，除了腿力之外，還有意志力呢～真是困難的運動。
這一場，由於同事們一共有三位達到10馬獎的普查記錄，所以可以在報完全馬或當志工的情形下領個小獎盃，我呢？只是去湊熱鬧，因為去年吃的很開心，今年打算繼續去開心一下，但是在跑前3天，看到我去年年底的關門馬文章，其中有提到在2014年希望全馬能跑進4小時之內，所以我對外一致改口為，這一場，我要認真跑，破PB，可以的話要sub 4...看下去！

由於台南跟岡山之間25分鐘的車程就到了，我在4:30出門，不到5點就到岡山農工大門口，停好車，本來打算再睡一下，但是車子一輛輛停過來，弄得也不是很舒服，乾脆早點做準備，來到會場...有點冷。
換好衣服，等同事來。這天還會見到20幾年沒見的宗宏同學，很期待。

等著等著，6:10終於等到同學，一起照張像，趕忙寄物，即準備到出發點，沒熱身...算了，每次都邊跑邊熱身，出了岡山農工門口，啊，人山人海，如果就這麼起跑的話至少超過5分鐘才會通過起點，因此石頭帶著我，一路鑽過舞台前，到氣球拱門前約15公尺處，也沒辦法再往前了，因為說是要破PB，且要破4，所以大會時間不破4也很難看，所以有些被我擠到後面的，就只能說抱歉了。
在大會致詞完畢，沒多久開跑了...
加油吧！

很少在起跑點附近被攝影師抓到，這次運氣還不錯。我花了47秒通過起點，所以在看錶的時候可以扣掉大約這樣的時間。順著巨輪校區前，再轉進空軍官校，啊，去年的飛機，今年沒得看了，真可惜。之後就是一段，無聊的官校操場，左轉右拐，遇到馬拉松世界的跑友Jaguar大，打了聲招呼繼續前進，出了官校門口，接近10K，花了53分鐘...會不會太快啊？

之後先遇到去年的幼稚園前的辣妹團，去年就在這兒貪看辣妹，被Goosen海放，縮哩啊！今年一直沒看到Goosen...反正一定會遇到的，先把你晾一邊囉。補給站好幾個沒停，過了全半馬分開點，全馬過橋左轉，半馬右轉，之後沿著阿公店溪繼續前進，過了幾個魚塭也數不清，補給站幾乎沒啥停留或是只喝杯水就前進，17K撒了一泡尿，繼續用520速度跑...魚頭補給站也到了，不想停，喝了杯運動飲料往發電廠前進。
20K到了，21.1K花了1小時52分鐘。
你知道我在想什麼嗎？我在想著，只要穩穩的用六分速跑完剩下的半馬就可以sub 4了。
想的美啊，鄭伯。
過了折返點晶片感應站，接下來進了火力發電廠裡面，跟去年一樣舒服，補給站有熱湯，端了一碗...被燙到舌頭，不敢繼續喝，也沒時間等他冷，也不好意思放下來，所以慢慢走到最後一個垃圾桶放進去...對不起，我真的不是故意的。
出了發電廠，跟對面的跑者面對面，在跑回魚頭補給站，這段期間，居然一個認識的都沒碰到...補給站喝了杯蠻牛，吃了兩隻蝦子，一個小香腸，大約26K...這時該補充一下固體食物，不然後段會餓...

終於在過補給站沒多久遇到宗宏同學，他帶了相機幫我拍了張照片，加油啊，宗宏同學。
因為後半馬要用穩定的六分速跑，所以我降了些速度，用大約535-545的速度跑，魚塭邊海風吹著，涼涼的，頂著逆風，把腳抬高一點，過了碎石子路，再跑完幾個魚塭，回到阿公店溪畔，沿著石斑魚路一直跑，30K花了2小時42分鐘...有點累啊。
其實有點厭倦了...
在跑到全馬半馬分開的的那座橋，小上坡，停下來走了30公尺的上坡。

原來過了橋，還得右轉，跑個大約1.5K再折返，折返點之後先看到阿計，很用力跑...不行，我也要加油一下，不能每次都被他在最後追過去，打個招呼繼續跑。然後看到石頭，斗笠哥，互道加油之後繼續最後5K的里程。
原本起跑之後沒多久就發現的里程短少，這時候更明顯了，我的手錶大約短少官方里程700公尺。
不行，不能怠惰，要是最後1K突然給我把不足的一口氣補回來，那不就完了？
所以我繼續撐著，跟在馬尾妹後面，最後4K，還有30分鐘4小時，應該成了吧？
跟了至少2.5K，腿越來越緊，剛好補給站到了，順勢停了下來，馬尾妹揚長而去，感謝你！不然還真不知道怎麼撐下去。最後2K，還有大約18分...
41K牌子過了，轉上橋，不好，大抽筋呢！
咬著牙，好幾支大砲等在這兒啊！
接下來一個橋面下坡，就是岡農的側門，手錶上3:55，應該OK了吧！沒想到，門口的志工說，你們這些破4的，已經359了，快！

嚇得我趕快鼓起最後的力氣，通過紅地毯，跑到操場一看...357？
最後這100公尺開始散步，一位辣媽幫忙加油，謝謝你！
終於到了，在通過終點之後回身向賽道，主辦單位，志工等等說聲感謝！辣妹幫忙掛上獎牌，我才回過神來。腳真痛啊！
成績是3:57:54，一輩子沒想過的sub 4，這時候達成了。沒有特別感動，一切都覺得理所當然，是嗎？
之後石頭回來了，一起吃著滷肉飯配石斑魚湯，一邊聊著。天氣的配合，平坦的賽道及稍稍減少的里程，可遇而不可求啊。然後Goosen回來了，破了PB，比去年快了將近一小時，好樣的。然後歐大也回來啦，宗宏同學在後面，可惜沒破5，再加油吧，之後還遇到一起打球的太陽隊的阿秦，原來跑馬的人這麼多...翔昱也破了PB回來了，真好！
回到家，女兒跟太后說著，爸爸不知道在迷什麼，每次都要跑個4小時這麼花時間...
嘿嘿，被我更正了，我不到4小時就跑完了，厲害吧?
阿公店馬，明年繼續參加囉！

2014/12/06-07高爾夫記趣

原本12/6是球隊的年度賽前練習賽，我也打算參加了，沒想到前前前...會長阿德居然辦了一場與38兄弟的聯誼賽，一樣是嘉南球場，不過變成對抗賽，採史克蘭波(scramble)制，也就是最佳球位制，由同隊兩個分別開出一球，以兩球之最佳球位為下一球之開始，兩人在同一位置再打兩球，推桿也一樣，比洞賽。聯誼成分居多。

因為沒參加過，我還特別去練了幾天球，狀況自己覺得還不錯，然後被分到與小李哥一組，嗯，之前跟小李哥一起打過一次球，還可以。
賽前還規定一定要穿白衣配藍褲或是藍衣配白褲，藍的不是這次選到輸到脫褲子了？唉啊！算了，藍天白雲，符合太陽隊的氣，加油吧！

開賽前德叔帶了他的自拍神器，大家玩得不亦樂乎。
我被分到第一組，對手是Kim1跟藤先生，因為不認識，互相寒暄了一陣。
小李跟我說，Kim1是教練，還開了球具店...管他，教練很多種，像虎山那位就還好，不過...
由小李先開球，從out開始，穩穩在球道上，但是第一球我就右偏OB了...還好，165碼...金教練，天啊，又直又遠，剩下大約130碼...我拿了6號鐵，啊，距離有點短，在edge，小李挖地瓜。對方一下on到果嶺上，我們一切一推，par，剛好他們倆推，平手。
第二洞開始我們就輸慘了，下了沙坑，Bogey，對方on在旗桿邊，隨便就贏了。第三洞我們打了par，教練居然從果嶺外一切進洞...打完5洞已經輸了4洞，沒救了。
但是，打完九洞，也是輸4洞，沒有惡化下去，三桿洞都平手。我們抓par只能說希望能平手，Bogey大約就輸了...
第11洞又輸了...
結果第14洞三桿洞打了下沙，我們就以剩4洞輸六洞被KO了。氣人的是，後面他們5桿洞還補了一隻老鷹，一隻鳥，我們好不容易兩隻鳥，結果又輸了一洞，一洞平手。一直到18洞他們Bogey，我們par才拿下一洞，真慘。
不過跟教練打球，真是難得的經驗，每次都是藤先生先推，教練看了一下就知道推哪兒了，沙坑他們也不怕，球道木照打180...
心服口服。結果以這種賽制，我們桿數是75，他們是68。一輩子不可能打這種桿數吧？
結果太陽隊被8：2慘電，還要付對方的晚餐費，然後要心得報告...唉呀，真害羞，打輸了。
由於早上打球前我還去跑了10K，所以吃飯時頻打瞌睡，眼睛都快瞇起來了。吃完飯大約7點，走出球場一片漆黑，原來晚上的球場是完全沒有生氣的。

隔天(12/7)，原本是要來個LSD的，結果姊姊約打南一球場，好吧。由於有球券，所以算起來便宜，跟打大衛營差不多，離家又近，20幾分鐘就到了。約11：30開球，但是也等了老半天。

姊姊跟我說今天要認真打...好吧！我跟外甥女漂漂彤說，那...我也要認真打，不然打輸你媽媽，真沒面子。哪知，彤彤說了，那不太可能！
感謝你對我那麼有信心啊，天氣不錯。
結果從out開始，第一洞我就撞邪了，打了8桿。姊姊7桿。
但是第2洞之後我就回穩了，之後幾個par，但是也有些出搥，前九收45。照片是第4洞果嶺，這一洞我從175碼外直接on在旗桿邊3尺，但想太多，就在洞口邊滑了過去...可惡。

因為打中午的，越打越餓，前面又塞車，節奏很慢，很想睡覺！
可以吃的東西全吃完了，包子，香蕉...最後還去賣店吃了顆粽子。越來越冷。
夕陽真漂亮，但是打的杆數越來越不漂亮...
後九收了48。
總結，還好，失了兩顆球，勉強收在90幾杆。
沒有留姊姊跟漂漂彤吃飯，縮哩，因為我實在又冷又想睡了，頭腦不清楚。
然後，小插曲是，遠遠的看到我們公司的男子漢副總，穿了粉紅色鮮豔的球衣，右邊屁股上還結了條毛巾，不知道他打怎樣啊...？
這一杆沒打好，你能做的，不是再練一顆，而是想辦法忘了他，把下一杆專心的打好。
我好像逐漸體會到這樣的心境了。親愛的姊姊，下次要打球再找我吧，來賭個晚餐，你應該會專心一點，呵！