2015-12-27 全民路跑 護牙到老護牙盃馬拉松賽 -- 第50馬

由於要準備明年的南橫馬拉松, 以賽代訓 (啊, 人是有惰性的, 一開始都計畫得天花亂墜, 到最後實際執行時都沒幾樣真的做得了, 所以繳錢最實在, 繳了錢就由不得你浪費), 因此每兩個禮拜報一場馬拉松, 當做LSD訓練, 到比賽前一個月來個更長距離的LSD, 應該就不用煩惱明年那一場了...吧? 沒跑過100K, 很令人擔心.
說說這場吧, 去年的關門馬是集集鄉村音樂馬, 今年不想跑那一場, 比較仁武谷樹盃或是嘉義護牙盃, 最後選了護牙盃, 第一是因為報名送的折疊式風衣, 可以拿來打高爾夫時當雨衣用. 第二是, 完賽獎牌是一顆牙齒, 非常酷. 因此約了同事翔昱石頭來跑這一場.

因為是7點起跑, 可以5點從台南出發都來得及, 4:50在仁德交流道接了精神不錯的翔昱, 跟滿臉豆花據說已經拉肚子一個晚上的石頭, 我自己也沒睡好, 自從耶誕夜臺南大學的女生就不知嗨個啥勁, 每天吵吵鬧鬧, 這天我到昏昏沉沉到快1點50頭快爆炸狀況下起來上完廁所, 才沉沉睡去... 加上我的脖子前幾天天冷打球, 用力過猛出現類似落枕很難轉的狀況, 腳底皮又破掉, 能跑多少就算多少了, 雖然練習量夠, 狀況不是很好, 所以看老天了.

5:45左右到了會場, 換一下衣服, 啃了個麵包, 拉拉筋, 一下天亮了, 在北回理事長劉秀盆詼諧的主持下, 時間很快就過去了.
天氣涼涼的, 但為了避免回程曬太多太陽, 還是戴上帽子好了.
涂市長好像很喜歡到這種場子來, 上次北回30週年也是他到場鳴槍, 這次也不例外.
7點準時起跑了, 石頭肚子仍然不舒服, 所以這次把他放掉了.
很少在起跑時被拍到, 這次又被拍到了, 感謝~
狀況好像還不錯, 只是左腳腳底的破皮, 在轉彎時會有抽痛的快感...左腳下腳要輕點.

這次全馬半馬一起起跑, 所以賽道變得有些擁擠, 加上攝影師不多, 所以沒啥被拍到, 只有找到這個代替, 前面這兩位不知是朋友, 父子還是兄弟占據了整個攝影師的鏡頭, 最後還來個擁抱, 因此我就沒畫面了...真傷心.
專心跑步吧!
跑在高鐵大道, 先通過鐵道高架橋, 再通過高速公路高架橋及一個大排的高架橋, 大約這就是全程的三個坡了, 9K時停了一下補給站, 上個廁所, 每公里都有標示, 非常好. 對面半馬的開始折返了, 沒差多遠嘛...
早知道報半馬...也許還可以拼個獎盃, 那個可愛的牙齒造型夜燈...啊, 好想要一個.
不可能, 除非特別因素, 不然不會再跑半馬了.
別胡思亂想, 繼續跑吧, 對面顯示37K, 表示要跑到23K左右才折返, 還有得跑...
10K花了52分多, 還可以.
補給站又到了, 太陽不大, 抓了杯運動飲料, 一口氣乾了繼續跑.
然後18K才又停了補給站, 因為有油雞可以吃~ 配著甘蔗汁, 味道真好.
繼續跑吧, 剛好一對男女從身旁刷過, 吵吵鬧鬧說要配520的速度, 想想不如跟上吧, 一路跟到28K, 上完廁所出來他們兩位已經不見啦, 非常感謝這一段的配速, 不然那段又臭又長的20~23K的路線跑得真會發瘋. (26K看到石頭剛要進去20K, 已經開始走路, 狀況真不好, 打個招呼之後我就繼續前進了)

30K花了大約2小時41分, 想想後面的12K應該用6分速來跑, 就可以破PB了...想得美. 前後沒有速度相當的配速可以跟, 太陽又時不時的出來, 又有說強不強的逆風, 補給站距離又遠(大約3.5~4K才一個), 單調的高鐵大道真是消磨掉我所有的意志, 終於在33K撞牆了...
啊, 不然走一下好了, 腳有點酸, 呼吸有點喘...
走了100步, 不行, 還是跑起來吧, 跑了3,400步, 不然再走50步吧...就這樣跑跑走走2公里, 突然...
下雨了.
被雨一淋, 好像稍微有點精神了.
35K, 3小時10分, 還有7K, sub 4應該不是問題, 只是, 會不會破PB呢? 前方還有高架橋呢.
後來兩個高架橋要上去就用走的, 下橋開始跑起來, 終於到39K了, 還有25分鐘sub 4...還要再跑1.5K才能安穩得用走的呢!
轉個彎, 繼續往前, 補給站再喝一口運動飲料, 一杯啤酒, 啤酒下肚之後整個人熱了起來, 在運動筆記大哥提醒說還有機會sub 4狀況下(啊, 還有8分鐘啦, 不用擔心), 等了世賢路的最後一個紅燈, 左轉入終點會場, 咦, 這樣就到了喔.

最後成績是3:55:51, 小破PB, 也為今年的路跑畫下完美的句點.
啃完便當, 喝了5杯北回提供無限暢飲的燒仙草, 換好衣服, 等到翔昱跟石頭回來, 一起踏上歸途了.
感謝主辦單位, 還有北回路跑的用心規劃, 辛苦了, 感謝再感謝.
腳底的破皮, 在我脫掉襪子那瞬間, 又開始痛了起來.
2016加油吧~