2015-5-24 台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松 -- 我的第40馬

您有沒有在大雨中跑過馬拉松呢?如果沒有, 表示跑的還不夠多, 再多跑幾次就會遇到了. 上次在雨中跑馬拉松, 是今年的虎尾志工馬跟去年的集集鄉村音樂馬, 尤其是集集音樂馬, 是在12月底, 跑完一直發抖...不過雨勢沒有這一場馬拉松來的大.
梅雨, 在乾旱很久了之後, 在上個禮拜四開始到來, 說是會造成毀滅性的災害?
這麼恐怖...行星級的豪雨? 甚麼形容詞...

因為去年第一屆阿勃勒馬拉松辦的時候, 因故沒參加, 這次絕對要來玩一下, 路線大約是有點熟又不太熟的路線, 從虎頭埤起跑, 往台20, 折返, 通過虎頭埤後門, 一路往澄山方向去, 再到岡林派出所附近折返, 同事說高高低低, 不好跑, 不過我不信邪, 那個坡有比古坑的坡難爬嗎?開玩笑說, 已經兩場都五小時多了, 這一次絕對要討回顏面, 再加上阿計跟Goosen都有跑, 還是得努力一點, 對不對?
最後還是被上下坡打敗了...

因為停車位置不明確, 所以我提早了一些, 3:40起床, 雨滴滴答答的情形下啃了一顆饅頭, 上了廁所, 換好衣服鞋子(避免在會場找不到乾的地方換...), 4:10出發, 大約25分鐘左右到了虎頭埤後門, 停在距後門不到20公尺的地方, 早到就是有這個好處.
翔昱, 石頭, 石頭嫂跟靖婷也跑這一場, 不過各自過來, 待會就會碰面.
沒想到出發前只遇到Goosen, 其他的都沒看到.

很快的, 天亮了, 弄好號碼布, 才發現毛巾忘了拿, 只好拿著要盥洗的巾下來跑, 下雨天一定要戴頂帽子, 不然雨水流到眼睛很麻煩...
主辦單位也不知道忙啥, 起跑時甚麼聲音都沒聽到,  麥克風也壞了, 過了6點雨開始下的稍大, 一直要大家後退? 也不鳴槍起跑...怪了. 後來才知道是有人擠不過出發線, 那...最後來的就在最前面囉? 菁英組的怎麼辦呢?
果然...
6:05終於起跑, 完全邁不開步子, 因為虎頭埤裡一些上下的小坡就有人跑不動了, 這...
好不容易出了園區大門, 轉過19甲, 雨像是用倒的...全身濕了.脾氣開始來了, 努力跑吧.(感謝祖湘大哥賜照)
回頭再到172鄉道, 居然不下雨了, 跑過新化球場大門, 跟Goosen嫂揮揮手, 繼續努力...1小時半跑了15K, 不可能sub 4了.
接下來轉到168鄉道, 啊, 小坡, 上上下下, 真要命啊! 雨開始又下起來, 而且沒打算停, 補給站的飲料和著雨水, 還是得喝, 拿了個杯子, 跑步還得倒著拿, 不然接了一堆雨水...
總算到岡林派出所了, 25.3K, 2小時40分左右, 折返是個長上坡, 完全不想跑了...
真痛苦, 不然再撐到30K好了.
雨一直無情的下, 路面積水超過5公分, 鞋子踩著, 啪搭啪搭的, 很怕起水泡.
下雨天, 真討厭, 媽媽買菜不方便, 爸爸騎車偷小便...這場我一共停下來尿了四次, 平了記錄.
前方視線也不是很清楚, 里程數完全沒標示, 只能靠自己的手表. 幾個補給站停下來配著雨水吃喝一陣, 喝了好幾杯啤酒, 熱了起來.
被大公雞無情的超越, 再不努力一點ㄚ計就追上來了. 啊, 那啥陡坡, 連交管志工都跟我說, 如果沒力的話再走一段, 後面還有一堆陡坡...
可惡啊, 如果這個擺在前21K, 我根本不覺得那是個坡...
通過最後一個安平快樂跑的補給站, 補了一杯啤酒, 轉個彎, 終於看到終點虎頭埤的門口. Sub 5, 守住了.

跑進終點之後, 又開始下大雨, 連後來離開虎頭埤, 還在努力的下...高速公路開車, 那種看不到前方的狀況又出現了, 慢慢開吧.
完賽禮, 好幾瓶飲料, 還有一個便當, 蠻好吃的.
開始鍛鍊山路吧, 這幾場被山路搞得心煩意亂的, 亂痛苦一把的.
阿勃勒馬拉松...阿勃勒, 台南大學的花開的可比虎頭埤的美多了呢!

2015-05-16 永安高爾夫球場

好久沒打永安了, 因為球道還在整修, 原本應該打青山跟綠水區, 少了兩個整修洞(修理好久了, 大約一年多以前也是那樣子...), 所以在黃金補上第1 & 2洞.

很漂亮的球場~
打起來成績不甚漂亮.
天氣有點熱, 不是, 是簡直熱到爆炸.

第一洞打了Par, 正當高興時, 第二洞3桿洞居然打了+3, 只是桿弟說edge 170y, 旗子180, 做185打, 逆風.
結果落點過頭了, 真奇怪, 我的小雞腿三號(簡稱小三), 落點可以190? 難道我又進化了...
之後起起伏伏, 結算青山8洞43.

綠水開球, 用3木, 不然會過頭...
好的開始, 也是Par...
但是後來在一個4桿洞, 桿弟說剩150y, 拿7鐵輕鬆打, 又過頭了, 噴到後方斜坡, 差點OB...
我真的進化了?
那一洞又是+3離開, 昏倒.
跌跌撞撞, 綠水8洞也是43.

之後黃金第一洞, 桿弟說240 edge, 毫不客氣拿出羅賴把, 真的1 on了, 結果手軟, 3推, par, 真懊惱.
黃金第2洞, 桿弟說edge 150y, 旗桿160 y, 拿7鐵, 下場就是直接到果嶺後方沙坑裡頭去了...
所以再多加8, 今天打了94桿, 也算永安4次裡面成績最好的一次了, 啊, 沒有8字頭, 真失望.
不過得了一個二桿近, 之前在太陽隊沒得過這個獎, 終於拿到了, 也算是一個里程碑了.
現在剩下, 一桿近, 淨亞, 還有總桿沒拿過, 加油朝前邁進吧~
永安球場, 真漂亮~

(東山休息區便道還可以走, 省了一些交通時間, 挺方便的!)

2015-04-26 第二屆雲林古坑華山馬拉松 -- 我的第39馬

會來跑這一場, 純粹是因為飛龍大在網路上的一句話, 讓我產生了好奇, 到底古坑華山馬拉松有甚麼魅力, 可以讓他這樣子念念不忘? 結果飛龍大跑了兩星期前的志工馬, 這場轉戰別的馬場去了...
據說這場馬拉松, 補給豐富人情味濃, 但是不輕鬆就是了. (賽後一看, 不得了, 總爬升1279m, 比七星山海拔要高, 可惜沒下雪...) 沒關係吧! 反正兩個星期前都跑過一次75%相同的路線, 練過一次兵...大不了用走的, 沒甚麼!

結果跑步前一週出差, 在大陸腳底踢到床板, 黑青腫了一塊, 是可以完賽, 不過就別想成績了, 跑起來腳底凸了一塊在那兒, 還真有點不太舒服... 加上最近發生的, 大腿偶爾抽痛, 像電到一樣, 這場跑多少算多少吧.
同學宗宏也來這一場了, 一起加油吧.
清晨一樣3:50在仁德交流道載了翔昱, 到劍湖山世界停車場, 大約一個鐘頭, 天還沒亮, 昏昏暗暗, 路看不清楚. 跑友開始聚集了. 換衣服穿鞋子綁晶片上廁所, 弄到好時大約5點半了, 跟宗宏打個招呼照張像, 準備出發.

這可是我第一次到劍湖山呢! 總覺是給小朋友玩的...主辦單位特地為了家屬設想, 有個優惠的活動, 每位跑者可以用優惠價買四張門票...可惜我是跑42K的, 跑完沒力氣玩, 太后, 小萱萱也不可能在這個時間過來玩, 因此只好打消這個念頭.
同事活潑的靖婷小姐也跑這一場了, 加油吧! 跟我跑一樣快, 女生組應該可以上凸台了. (事後他跑了分組第一名, 變成拓拓路跑的一姊了, 真厲害!)
全馬組不到一千人, 跑到一半可能又會遇到前無古人, 後無來者的狀況了吧? 隨遇而安了.
準備起跑了, 找個進可攻退可守的位置吧!
10-9-8...1開始跑了.
一開始是下坡, 真舒服, 繞過停車場, 跑過劍湖...風光還不錯!
但是出了湖邊, 就開始400m的爬升了.
汗開始滴下來了.

跑了大約6K, 一處的緩下坡之後, 補給站停了一下, 工作人員吆喝著, 一定要補給, 不然接下來是大上坡...於是我聽話的補了一塊巧克力, 兩杯運動飲料, 一塊香蕉, 跟一口炒豬肉...
轉個彎, 接上往仙地喝咖啡的地方, 然後再往十字碑前進, 啥, 還再加碼往後爬升, 多了大約1.2K的爬升...真是要了老命啊! 不過接下來就是下坡了...但是肚子開始怪怪的, 腳也開始酸了, 沒辦法正常的跑...
補給站, 沒有廁所...
真痛苦, 繼續往前吧.
下坡也只能用6分速龜一下, 完全提不起來!
撐到20K左右, 終於看到廁所, 跟志工拉了幾張抽取式衛生紙, 廁所嘩啦啦, 有人用... 忍不太住呢...
志工看我這模樣, 要我到女廁去解放, 好吧! 大丈夫, 今日就敗在這廁所了...
真舒服, 解放完畢!
不過蹲著之後真不想站起來, 嗯...還有20幾公里呢!

下坡還是跑一下好了...撐到27K折返點, 已經3個小時出頭了, 腳開始緊了, 今天的天氣又是大太陽, 熱死人, 接下來不像坡的坡, 完全打敗我的意志力, 看吧! 當起步兵了.
前面一堆步兵, 後面一堆步兵, 跟兩個禮拜前, 前面沒人, 後面沒人, 但還是都步兵, 一整個都步兵, 異曲同工...
這天步兵還會喘, 真是夠了! 天氣影響真的這麼大!
可能得步兵到終點吧?
不妙!

對向來了我的同學, 一起合照一下.
笑容很燦爛, 但心中...
繼續吧, 我從路標17回到19, 表示同學你還有2K下坡好光景, 加油吧!
等下跑完再一起聊聊吧!
我先走了.
後來又陸續遇到靖婷, 翔昱, 還有祖湘大哥, 另外前頭看到的藍大哥, 衍齡姐早就呼嘯而去, 後來兩位都得到好成績, 恭喜.
終於到了回程的至高點, 大約35K, 用了4小時多, 接下來是下坡了.
先塗一下事先準備的一條根, 舒緩一下, 還可以跑...那就跑吧!

因為肚子先前出狀況, 所以補給站也不敢吃東西, 喝了一堆飲料, 舒跑, 沙士, 水, 還有...啤酒. 不過後來肚子沒出甚麼狀況, 我的臉, 熱了起來...以杯數來計算的話, 我估計大約喝了3-4瓶的啤酒, 折返點後每個有啤酒的站都喝了2-3杯, 配鹽巴.
情緒越來越亢奮, 太陽也越來越熱情...真受不了.
指標來到40K, 最後一個補給站, 依舊停下來, 這一站不是啤酒, 是威士忌, ㄚ哩, 保險公司啊, 真是害人!
不敢再喝下去, 乾了幾口運動飲料, 再繼續上路.
保5看來已經是不可能, 順順的回終點吧.
居然還要上坡, 再拐個彎, 跑過停車場, 完全沒看到劍湖山的摩天輪, 就這樣, 控制好, 前面50m 後面50m沒人, 進終點囉.
距離多了1.x K, 賺到了.
腳除了中間神經突然抽麻了幾下, 竟然沒事...
脫帽向賽道敬個禮, 感謝!
稍微清洗了一下, 宗宏回終點了, 翔昱沒多久也回來了. 我已經喝了大約10碗的仙草了. 這時再肚子痛我也不管了. 還好也沒怎樣.

跑完的伴手禮蠻豐富的, 太重了, 背到腰快抽筋了, 還得多練練核心肌群才可以.
古坑馬, 你好樣的!
我要多練練山路及耐熱跑了.
(小萱萱說一定要把熊放進照片裡, 讓他高興一下好了!)

2015-04-11 虎尾獅子會志工馬拉松 -- 我的第38馬

這場路跑, 是辦給嘉義北回路跑協會, 他里霧路跑協會及飛虎常跑協會等三個單位, 因為主辦馬拉松而無法參賽的人員而舉辦的, 很有意思, 我不是志工, 但是主辦單位開放了300個一般跑友參賽, 價格是700塊大洋, 算是便宜, 不過沒有毛巾, T恤等紀念品, 反正沒來過, 跑跑看!

這個是路線跟高度圖, 沒啥概念, 直覺實在有點硬, 古坑--之前還在念書時候曾到過樟湖瑞里玩過, 不過幾個颱風跟地震把這兒風景區弄得無法經營下去, 這次能有個機會再來這兒看看, 也不錯. 只是原本約跑的石頭先生, 腳痛不來了...趕快好起來吧! 因此這場就我跟另外個同事翔昱一起, 約了3點50出發, 開了一個鐘頭轉幾個彎, 在華山國小對面停好車, 咦, 烏漆媽黑一片...不過有幾個休息帳棚, 應該沒錯吧...

華山國小這兒還有個童軍營地, 想必時常舉行各式各樣的童軍訓練, 時間不太夠, 後面簡單看了一些爐灶等等, 童子軍, 國小國中沒參加過, 算是有點遺憾吧, 應該算是很好玩的一件事. 下回有機會到這兒再好好觀賞一下, 或許來露個營.

這場沒有辣妹, 倒是熱情的媽媽們來帶大會熱身操, 1-2, 1-2, 嘿咻嘿咻, 全身都熱起來了. 沒多久大會宣布要起跑了, ㄟ, 我可以站在第一排呢...這個機會應該是不太多, 不過沒照片.
10-9-....1起跑了.
由於比賽沒有獎金獎品, 所以也沒啥人衝出去, 大家邊聊天邊跑...啊! 怎麼一出門就是大上坡, 恐怖啊, 只能用七分多速龜上去...

這場帶了相機, 邊拍邊跑, 也不趕時間, 路邊風景真漂亮, 雲霧之中跑步, 汗也沒啥流, 茶園風景處處有, 只是苦了雙腳...上坡啊!
前5K用了38分鐘, 喘喘喘!
補給站停下來喝口水, 不喝不行, 不像平路馬, 可以到12K再喝第一次.
繼續爬山!

原本以為這樣的風景不錯了...
後來越跑越後面的時候才發現, 更美的風景在後面等著.

大約52分鐘爬到了這次的最高點, 十字碑. 樟湖生態中小學搬到這碑旁邊了. 地圖上的樟湖國小, 只剩校舍在那兒, 供騎車人士短暫休息了. 原本在底下交管的志工, 說是到這兒來有個信物要拿, 結果啥都沒有, 一度我以為還要再爬上來拿一次, 昏了...
不過有照片為證, 我來過.
後來其他跑友說沒有信物, 嘿嘿.

拜託志工幫我拍照, 結果拍成這樣...
旁邊的大姐還說他拍照拍得最好....
真令人失望...最重要的十字碑...
拍完沒注意看拍的內容, 算是我的失誤...
繼續跑吧, 終於下坡了.

圖片上彩色的點點, 是採茶姑娘, 上工了.
跑在附近的跑友, 說是採茶喔巴桑...是啦, 留給我一些想像的空間嘛! 話說高爾夫球的桿妹, 也都是大姐了...現在年輕人做不來這種工作, 可能是種隱憂.
繼續跑吧.

3公里多之後, 到了這附近的私人補給站, 喝了一杯啤酒, 吃了一小塊蛋糕, 感恩啊!
老闆好像也是跑友, 慷慨的請大家吃喝. 回程還是在這兒喝到清涼的啤酒, 超棒的.
你是來跑步還是喝酒的?
這個樟湖風景區的石頭還在耶! 太后看了我的照片發出了這樣一句話.
11K左右, 1小時20分.

風景好得沒話說, 車子又少, 天公也很配合沒出太陽...後來一整路都沒太陽, 甚至還下小雨. 霧慢慢飄來, 很快能見度急速下降...

最後算是跑在雲霧之中了, 很難得的經驗. 前面還看的到跑友, 我不孤單.

居然跑到南投縣來了, 應該是交界處吧, 竹山馬拉松...據說還有待加強, 我還練不夠那個階段, 先打消了念頭.
上次爬竹山天梯, 說是南投縣最南的一個鄉鎮, 會不會這兒是最南點呢?
路上還有個斗六12公里的牌子, 再跑12K可以到斗六? 打消念頭吧.

跑著跑著, 補給站到了, 吃點東西吧! 這次補給站內容真的不錯, 除了水, 運動飲料, 沙士, 啤酒, 蛋糕, 水果...後面烤香腸, 滷牛肉都出現了. 所以, 到終點我只吃了一碗麵線, 一些米糕, 其他都吃不下了, 被餵得飽飽飽...
還是要繼續跑啊.

跑到一些完全不知道的地名...
這兒? 有種玉荷苞嗎?
還是?
沒法考究.
然後一段路, 跑到前面500公尺, 後面500公尺沒人, 好像跑錯路了? 第一次有這種恐懼. 先去路邊解放一下, 等後面先生上來, 確定沒跑錯再繼續跑...
2小時過去, 只跑了18K. 還有24K呢!

這是補給站的煎香腸, 肥滋滋, 真的不想跑了, 我的媽啊!
還有1.5K折返, 折返回來...先吃個3塊, 等下再說.
我的水杯, 在這兒給摔到地上了, 因為綁夾子的線磨擦後斷了. 只好把相機拿在手上, 杯子放在袋子裡.
這次是一杯到底喔! 環保的呢!

據說這邊盛產螢火蟲, 所以有個賞螢步道.
不過這個季節沒有, 要夏天才有螢火蟲.

終於到了折返點, 山峰國小, 花了2小時24分左右, 玩也玩夠了, 準備回程吧, 幫對向的跑友拍照, 互喊加油, 一路和樂融融, 非常愉快.
只是, 接下來要從海拔200爬回海拔800公尺高度, 哇!
腳有點緊, 不如邊玩邊看風景, 慢慢踱回去吧.
下雨了...
加減跑一下吧!

這個是樟湖國小的舊校區, 來的時候在這補給上廁所, 回程一樣補給上廁所.
3個小時, 居然只跑了26K...
簡直來爬山健行的!

這種緩坡, 最後也沒力氣跟它對槓了, 慢慢散步上去, 還好沒下雨!
啊, 累死我了!
還有多遠? 沿路沒指標, 只靠自己的手表, 推估大約28K左右了, 再繼續走...7K就下坡了, 到時再跑吧.
結果30K居然花了我3小時37分鐘.

風景還是不錯, 終於, 到了轉折點, 只剩7K多了, 接下來下坡, 可以好好跑一下了, 啥, 只剩37分鐘多就5個鐘頭了...
保5似乎無望, 但想拼看看...
前面沒人, 後面沒人...
跑了2K, 整個起霧, 能見度只剩10公尺...啊, 再跑啥啦?
最後跑過拖鞋俠, 還跟他聊了一下, 他說我的腳步還很輕盈...只是剩下2K, 4小時51分...我決定不理他, 拼拼看...
聽到會場聲音了...再撐一下...到了.

啊! 我的手表明明是4:59:52, 結果會場居然是5:00:02...成績出來是5:00:05, 殘念啊!
好玩就好. 大概知道兩個禮拜後古坑馬怎麼回事了.
這場路跑, 人工計時, 發名次號碼條. 我還在想說我1069號, 會不會69名,  結果是74名. 又一次殘念.
然後獅子會的摸彩, 槓龜了. 再一次殘念.
不過真的玩得很快樂. 好運是我跑完沒下雨, 之後劈哩啪啦大雨一直下. 找個地方換衣服, 吃點東西暖暖身體, 看跑友陸續回來.
翔昱六小時多也回來了, 淋了滿身濕, 換裝完畢, 一起開車回家, 結束了有趣好玩的古坑馬.

2015-03-29 八卦山台地馬拉松 -- 第37馬

去年大約也在這個時間附近, 我到八卦山台地跑了馬拉松, 領了10馬獎回家, 去年信誓旦旦的說, 絕對不要再來跑了, 結果...人不能太鐵齒, 大丈夫能屈能伸, 該來跑還是得來跑, 這回是為了30馬獎來的, 因為普查頒獎一年兩次, 如果這場不來的話, 下半年如果辦在台北宜蘭...更麻煩. 因此雖然被笑得很不甘心, 但至少這場算是路程不太遠的, 尤其前一個禮拜剛到過員林, 順便研究了一下路線, 從百菓山旁一條小路穿過八卦山脈, 不用15分鐘就到了西嶺國小, 算起來從台南大約1小時30分鐘就可以到了, 還算方便.
這場只有我自己來, 所以凌晨3點10分起床, 東西帶著就出門, 大約4點50分就到會場了, 啥? 車滿滿都是... 不過根據去年的經驗, 車子就是停在會場往南一些, 沒錯, 開過西嶺國小, 往下停在139線道上, 距離會場大約只有100公尺, 好的開始!

5點半左右的會場, 很熱鬧! 這一場到此搭帳棚的人頗多, 各式各樣的帳篷, 十分美麗...我的蒙古包帳, 哪天再拿出來用用了.
一個人, 還挺不方便的, 怕東西給人幹走, 所以都不能離開視線, 連解放都得背著進去, 很麻煩的. 不過還是有好處, 就是跑完東西一抓就回家了, 以自己的時間為準. 很快的, 6點半快到了, 匆匆寄了隨身物品, 附近熱身一下, 要開跑了.

路線一樣, 139線往北下坡15K, 回程上坡15K, 通過出發點, 再往南6K下坡折返, 回到鳳鳴國中椰林大道, 這一馬就拿到了...不過去年跑到ITBS, 今年跟同事說跑個459之內就好, 不強求~ 6點3分, 終於鳴槍起跑了!
加油吧~
四周盡是不認識的人!

由於右大腿還處於拉傷的狀態, 賽前熱身還隱隱作痛, 因此前面15K的下坡大約都是用5分半的不會喘的速度跑, 遇到馬拉松世界跑友侯吼吼, 聊上一小段, 他拿了面大旗跑, 真厲害...
12.5K遇到全馬第一名折返, 沒差很多嘛~ 繼續隨意跑, 不摧速度, 15K折返大約1小時22分, 這兒有一段樹蔭可遮蔽, 還算頗愉快, 但是接下來就是該還回去的上坡了...
我帶了環保杯跑, 到補給站時就把水跟運動飲料1 :1加滿, 上坡不想跑就停一下, 喝幾口水, 有點熱...
21K用掉2小時2分左右, 反正也不拼時間, 還是繼續龜一下, 到22K的廁所排了一些水, 去年就是在這個地點上完廁所腳就不行了, 今年看起來還好.
通過鳳山寺, 通過微熱山丘, 半馬後段班一群散步的, 一堆遊客停車開車的, 全馬散步的...真難跑...超車還得自己顧好安全, 不然道路中央會被撞, 明年真的不來了...一直在想這個問題.
通過30K, 3小時5分, 大約散步都走得完了.
繼續前進, 通過天空之橋, 然後是小上坡, 之後有一段愉快的下坡折返...

折返之後的長上坡, 想也知道用走的上去, 不到1公里又有補給站, 真是貼心. 30K之後每兩公里就一個補給站, 真是把人寵壞了...不過鳳梨汁喝的蠻爽就是了.
接著就糊里糊塗跟了個川石路跑的19馬社頭先生聊了一下天, 散步了大約2公里, 繼續跑吧...
跑過我的車, 大約只剩200公尺, 轉彎後會有一堆大砲等著...要笑笑的!
終於到了!
沒把力氣用完呢! 真可惜!
脫帽敬個禮, 謝謝你們~
腳也沒事, 活蹦亂跳的. (隔天嫌不夠累又出去跑了10公里.)
領了完賽禮, 接下來要領我的30馬獎了.

哈哈!
ㄚ芳幫我拍的. 感謝他囉, 馬拉松世界真是神奇的地方.
網路上認識的J大, 這場也來領10馬獎, 一起拍了幾張照片, 互道珍重, 下一馬見囉~

然後小熊說要跟它一起照相...
因為跑完還要到員林去買麵包, 所以沒待太久, 吃完大會給的海產粥, 就驅車前往太后指定的麥仕佳麵包店, 芋頭蛋糕根草莓蛋糕, 一共買了500多塊錢....
回家看到她們吃得很高興, 再累都值得了.

憑良心說, 八卦山馬辦得還不錯, 志工熱情, 補給超好, 完賽獎牌跟完賽禮夠水準, 可惜了路線是大馬路, 太危險了...
成績? 在網路上, 沒發紙本, 大約437跑完吧...
會不會再來跑呢?

2015-03-15 第九屆古都國際馬拉松 -- 第36馬

先放一張跟清山的合照，他是我的大學同學，老家也住台南，最近常從台北回來，不過我因為跑馬拉松太忙了(是這樣嗎？疑惑呢...)，所以約了幾次一起喝果汁，都沒法子成行。這次剛好星期六(3/14)他從台北下來，我們約了在莉莉水果店，啊，我住台南10多年，如果再加上高中三年，夠久了，但是，從來沒去莉莉吃過東西，托他的福氣，我的人生第一次到莉莉水果店，就獻給清山你了，呵呵！
我喝了一杯紅茶，吃了些水果，後來就悲劇了...

說是悲劇嘛，也不過就是因為接近晚上喝了杯紅茶，加上我最近嘴破，吃了顆B丸，下場就是整個晚上翻來覆去清醒得不得了，鬧鐘搞3:45，我大約快到1點半才昏昏沈沈睡去，然後3點半鬧鐘還沒鬧的時候就起床了，也不想再睡，起床啃饅頭，配著前一晚泡好的茶，穿好衣服，出發前往會場，4:40，很想在車上瞇一下，但是旁邊又吵的很，所以直接下車到會場...
打鼓隊已經在準備了。
這一場拓拓公司一共有24個同事一起參加，其中全馬5個。
約了5點半集合，因為全馬6點開跑，還要寄放東西，還有小便...
同事陸續到了，旁邊人也多了起來，很熱鬧。

這個就是拓拓路跑參加這次古都馬的大將們。還特地統一做了制服，超棒的。不過我的制服選了L，穿起來好像麻布袋，為此還特地請太后幫忙修改成有腰身的，還不錯。說是5點半集合，但是大家長遲遲沒到，所以等到5:40沒法子，全馬的我就先到起跑點去了...後來聽說他是5:50左右到了，沒辦法，等下去會誤了好時辰...
過了6點，一點也沒開跑的意思...
還是誤了將近3分鐘。
10-9-8...1起跑了。

這篇心得我本來不打算寫的，因為跑得實在亂七八糟，在一開始的時候為了獲得更舒服的跑步空間，有點衝得太快，到南門路轉健康路，5K只花了26分，健康路到林默娘公園5K大約25分，中途路人幹聲，罵聲不絕於耳，也是啦，有些人從來不跑步，所以一年當中被檔到一次路，就會覺得很不爽，幹的越大聲，表示沒生病，中氣十足，很好。
自己覺得狀況超好，如果跑半馬，可能可以100分之內完成吧...
今天的目標是3小時54分，淫魔冠希障礙，想也知道不可能，因為氣溫太高了，不過實在想拼一下。
前半馬跑了1小時50分，還很有力氣。
一直跑到聖母廟，腳開始不對勁了，好像之前的舊傷開始發作，拿出一條根軟膏塗著，左手小指抽筋起來，真奇怪，從來沒遇過...
補給站發了能量包，一口氣吃完了，還吃了一根香腸，繼續上路。
後來繞出聖母廟，來到30K附近的補給站，人已經怪怪的，大約花了2小時45分鐘，還可以拼一下sub 4...
不過這個想法很快就被炎熱的天氣打敗...
來到四草大橋，已經走走跑跑，提不起勁了。下了橋更明顯，撐到40K，3小時58分。之後幾乎全部用走的...到終點前被同事叫了一聲，回頭一看，身體轉了90度，居然兩腳開始大痙攣，只剩20公尺...
我居然花了4分鐘...算了。

完賽送了毛巾，3個很弱的西點，一個雞精，一瓶仙草蜜...我過終點又停了大約10來分鐘才能動，好像之前參加高樹馬的不愉快經驗又出現了。
下次一定要睡飽飽再來跑馬拉松，沒睡保就當出外做簡單的LSD就好，這是這次得到的教訓。
後記：老闆龍心大悅，說每個跑全馬半馬的會發1000元獎金，報名費賺回來了，真是萬分感謝，愛你呦～ (好肉麻啊！)
明年會不會再跑這一場呢？再想想。

最後放一張三個同學一起賽後喝飲料的照片。
清山，沒跑，出錢的。
宗宏，從台北來台南跑，真辛苦，漂亮完賽了。
我，累死了...