2018-11-11 第四屆Bogoto美濃超級馬拉松 -- 我的第98馬

這是第三次參加美濃超級馬拉松, 第一次是下大雨, 第二次天氣還不錯, 原本跑了兩次不想再來了, 不過兄弟彬對這場躍躍欲試, 同一天的田中馬, 也跑過兩次了, 為了湊馬數, 還是來參加了. 原本猶豫了許久, 因為小黑哥說, 他堅決不會放到馬拉松普查裡面的, 不過後來不知怎的, 還是登錄到普查馬上面, 因此繳了錢, 報了名, 前一天回老家跟媽媽聊聊天, 也挺好.

4:30跟兄弟彬從家裡出發, 沿路收了寬寬姊還有邱小雲, 車子剛好停在獅山活動中心門口不遠, 早到就是這個好處.
熟悉的環境, 會來報名的也都是去年前年看到的老面孔, 育朱, 順吉大哥, 國建兄, 善偉兄等, 聊得很開心, 然後民昌兄跟豪哥今年也都來了, 還看到好久不見的千聿姊, 非常開心.
聊到忘了按手表, 一直到倒數幾秒開始才驚覺, 還好有發現.

一開始跟豪哥用著愉快的6分半速邊跑邊聊著, 沿著美濃水圳跑, 這一段是我跑這一場最喜歡的一段路, 流水配著青翠的稻田, 心曠神怡, 然後再跟邵兄跑一段路, 繞出來台28開始往大津方向跑, 特別注意對面要轉到茶頂山的地方, 嗯, 上次在這邊跑到恍神...
然後台28竹子門的電廠, 特別跟邵兄介紹一下, 說是裡面一個花園挺美的(媽媽說的, 實際上我也沒進去過), 之後上坡就被邵兄放掉了.

接著跟在兩位前輩大哥後面跑了一段, 一直問我幾歲, 還說年輕體力好...
哎呀, 你們嘴裡不說, 腳上卻加快了速度, 分明是想看看我的能耐嘛~沒關係, 隨便, 今天是愉快的LSD路跑, 沒有壓力, 儘量跟.
(想說攝影師怎麼叫得出我的名字, 原來是阿賢, 好親切, 一直問我要吃甚麼...謝謝你啦~)
一路跟到新威大橋前的補給站, 他們很用心停下來吃補給, 我繼續, 跟著黑糖饅頭的腳步前進.

阿賢的機動摩托車這時開到了茂林風景區的大門口了, 接下來有一段下坡可以加點速度, 遇到育朱, 小聊了一下, 被他抱怨我跑太慢了...哪有, 我很認真的. 從那座大橋左邊舊路下到情人谷, 看了一下吊橋, 之後只能用走的在回到茂林國小, 補給站啃了一隻大雞腿, 飽啊!(原本不想吃的, 看到邵兄吃的津津有味, 當然要吃一下, 不然會被說沒跑過美濃馬)
然後就一路下坡滾到新威大橋再補一下舒跑, 上個廁所, 23K左右, 2小時半附近, 太陽開始發威了.

這是這次的新路線, 新威森林公園, 去年沒跑這邊, 因為還沒弄好.
這樣也不錯, 不然我也不會特別跑到這個地方來觀光. 台28路邊要上來的這個坡, 還真是折磨人啊, 不過上來後發現真是好地方, 風涼涼的, 路線也平緩, 很舒服的一段路.
下到台28, 剛好遇到千聿姊, 他問說: 你怎麼跑這麼快?
是你不認真跑吧, 以前連你的車尾燈都看不到.
太陽越來越大, 人越來越乏, 得早點回去才行. 30K, 3小時24分鐘, 還有15公里.

然後從31K轉進茶頂山, 先補了兩片西瓜跟沙士, 接著開始爬那個2公里的山路, 絕對不能停, 一停下來就會上不去了, 這邊沒補給站, 要滾下山才有. 下坡又急又陡, 大腳趾開始痛了, 心知不妙, 大概又黑指甲了.
這次是穿虎走, 好像我的前面兩雙虎走都會這樣, 第三雙也不例外, 下次跑陡下坡不穿虎走了.
然後進了綠色隧道, 下雨的綠色隧道很美, 但是大太陽的綠色隧道卻跑得很厭世. 民昌兄先過來, 善偉兄過來, 我在折返點跟阿賢先聊一下天, 準備回去了. 40K, 4個小時40分多.
去年到這邊好像才39...?還跑錯一段路.

(用這張照片做個結束吧, 亂入早起鳥路跑團.)
然後在綠色隧道跟千聿姊打了個招呼, 回來吃飯了, 跑過龍肚國小, 沒看到兄弟彬三人組, 啊, 至少差了8公里有, 可能要多等一個多小時, 到大馬路口, 44K, 志工說, 今天多送2K給你們跑, 不加價.
天啊~我的腳趾頭好痛啊~
心裡OOXX, 還是要跑完啊~ 跳著跳著趕快回終點脫鞋子吧~
轉了兩個彎, 到了, 還好. 向賽道敬完禮後, 先找啤酒喝~

一共跑了47公里, 換完衣服, 又喝了一瓶啤酒, 跟邵兄聊一下天, 跟民昌兄聊一下天, 開飯了~
吃了一大便當, 好高興, 又喝了一瓶~
然後豪哥回來了,  彩雲回來了, 兄弟彬跟寬寬姊也回來了.
好棒, 都順利完賽了.
吃飽喝足回家了. 還送一包米跟野蓮.
成績是5:29:08. 好熱啊~
百馬快到了!!

2018-10-28 台南秋季馬拉松 -- 我的第97馬

今年的台南秋季馬, 移地到東山來了, 東山想當然耳, 鴨頭很出名, 後來才知道, 那邊有一家豆花聽說也不錯, 只是還無緣過去, 下次去永安(現在叫斑芝花)打高爾夫球後再去找看看, 說起來我只在東山吃過一餐麻醬麵, 普通普通.
跑步當天3:45起床, 居然睡到發抖, 不過這也算好事, 東北季風吹起, 涼涼的適合跑步的天氣又來了~開車到東山國中, 45分鐘就到了, 隨便停好車, 距離會場500公尺, 還算方便...小插曲是前一輛車搞了老半天, 他下車時過來跟我說, 我的車停歪了, 嗯, 要不是你在那邊前進後退10幾次, 我早就搞定了, 哎.
正當準備著, Goosen跟Goosen嫂出現了, 不免聊了一下天, 一下子就要起跑了, 好快.

然後在主持人花花的不知所云一番下倒數, 起跑了, 夜間部的各傢伙跑得還真快, 還有祖湘哥也奮力往前衝, 我跟Goosen邊跑邊聊著, 用著舒服的速度談公司的事, 談家裡的事...
沒多久上坡了, 害怕爆心跳, 所以暫時先不聊天了, 一開始的上坡有點嗆, 後來看路線才知道是繞著球場後方的路跑, 一直到東原才下坡, 天氣涼涼的, 下坡加了點速度, 汗沒啥流, 太陽躲在雲裡, 一切都很美好.
(謝謝祖湘哥拍照)

接著跑過永安球場要轉上去的地方, 這條路一個禮拜前剛過來, 知道有個大下坡, 可以加點速度, 正跑著, 遇到照豐兄打了個招呼, 前方一位黃衣服的, 胖胖的, 那不是豪哥嗎?
跟他打了個招呼, 說是他要拚山路4小時內, 因此請他先走吧~
4小時內, 想到就覺得累...
不過他速度也沒加上去, 一路跑過下坡, 穿過高速公路, 往柳營方向去, 豪哥遇到補給站都隨手抓了一杯飲料而已, 我則是亂吃一通, 再慢慢跟上去, 大約都在他後面10公尺到50公尺附近, 越跑越覺得沒力, 太陽在7點多時露臉了, 不過微微的風吹著, 還算可以接受, 不過後來有一段路是順風, 感覺起來就煩躁了, 汗排不太出去.
(謝謝尋寶網)

這一張照片跟上一張有點前後顛倒, 不過不管了.
前半馬跑了159, 好久沒有兩小時內跑完半馬, 好像還有力氣, 一路用著525的速度前進, 補給站啥也吃不下, 有幾站吃到仙草愛玉這種流質的補給, 就高興好一陣子, 不過大半都是喝運動飲料加水, 補給站倒是很密集, 兩公里多一點一個, 更值得一推的是, 在40公里多一點還設了一個補給站, 這個很重要, 因為到這邊補一下水或運動飲料, 可以回一下魂, 順利完賽就不是問題了.
(謝謝運動筆記)

9點之後太陽開始有點力氣, 30K跑了251, 想想12K要跑69分鐘, 有點拚, 到了33K追到夜間部的阿賢, 不過他說是去上了個廁所才慢的...
之後我的左大腿開始不聽話了, 請豪哥跟阿賢先走, 啊~後面還有那些莫名其妙的上坡, 真亂討厭一把的...
4K剩下22分到4小時, 來不及了...
剛好遇到大同兄, 祝他生日快樂~生日跑馬, 好樣的~
然後開始跑跑走走, 腳也沒啥問題, 通過了終點, 向賽道敬個禮, 謝謝囉~
之後先去洗澡, 啥, 沒水...隨便擦了一下, 換好衣服, 跟後面完賽的朋友打招呼, 弄了些東西吃著, 跟Goosen聊一下天, 吃飽飽回家了.
完賽成績4:05:30, 完賽照片就不放了~
倒數3場~快到了~

2018-10-14 第二屆台中高鐵歡樂馬拉松 -- 我的第96馬

去年本來想跑這一場的, 因為想太多, 報名限額太少, 所以一下子額滿了, 因此今年在出現時就決定要來跑一下的, 不過可惜的是, 同一天在西螺有另外一場, 去年大雨跑的西螺馬, 離家比較近, 就沒辦法參加了.
清晨2點多醒來上廁所, 再也睡不著, 整理了一下衣服, 直接開車到會場休息, 汽車導航還蠻厲害的, 選了中彰快速道路下來不到2分鐘就到會場, 大約1小時20幾分鐘就到了, 所以還有一個鐘頭多才起跑, 定一下鬧鐘, 卻也睡不著...

起跑點是烏日區湖日戰車廣場...也只有四個戰甲車而已, (跑完時拍的, 不然天還沒亮) 5:30寄完東西, 跟邵兄聊了個天, 沒多久起跑了, 因為全部都是全馬, 又標榜歡樂, 路有點窄, 跑友三兩聊天散步著, 很難前進...
一開始跑了2K的7分多速, 也不急, 看到蓮霧老大刷過去, 打了招呼, 加油.

這場完全沒人拍照, 所以...
先跑了高鐵烏日站, 再轉幾個彎, 跑在農田小路上, 胡亂繞個幾圈, 完全不知東南西北. 原本前一天還有21度的氣溫, 這天太陽6:30就上工了, 汗流浹背, 很辛苦...
奮力跑了18K回到起點, 天氣逐漸熱起來, 很不想跑...再往湖日廣場另一邊河堤跑去, 啥, 要上下河堤, 算了, 上就上吧...河堤沒遮蔽物, 很熱.
再滾回終點22K, 大概有概念了, 接下來一邊3K來回, 一邊2K來回, 再通過原點4次就完成了, 現在時間, 8點14分左右. 預計再兩個半小時完成.

這個是裝甲運兵車, 海陸搶灘用的.
然後太陽真不是普通熱情的, 補給站頭尾一個, 頭尾換一次信物, 路上沒啥車, 不想跑還可以走一下樹蔭遮蔽的人行道. 民昌兄跟他堂弟一起從對面過來, 一共遇到, 4次吧? 說是, 有沒有歡樂啊?
當然沒有, 熱死了, 補給吃不下, 又有點想吐...
再晃了10K, 剩最後一趟, 補了一些汽水, 那種冒汗不舒服的感覺又起來了, 走了2K之後舒服一些才開始再跑起來, 離終點越來越近了.
補給站的不知道啥的能量飲料, 蠻好喝的.

最後再換完最後一個信物, 散步完最後一個2K, 不會再有補給站了, 慢慢踱回去, 完成了.
民昌兄跟他堂弟上來打招呼, 歡樂嗎? 哈~
喝了3杯仙草, 兩杯綠豆, 人才回魂過來, 熱死了.
洗完澡, 隨便吃著控肉炒麵水餃米粉, 又灌了幾杯仙草, 回家了.
開車開到一半, 接到公司的電話, 說要去青島出差...
腦袋抽筋了.
去就去吧, 誰怕誰.
完賽成績是4:42:00
快到了, 還差幾場而已.

2018-09-30 第三屆諸羅山歡樂馬拉松 -- 我的第95馬

去年跑了這個場子, 起跑溫度30度左右, 跑得一點都不歡樂, 原本今年不想再參加了, 結果...小天使不聽話, 又再一次過來. 說起來, 嘉義的馬拉松我有空再統計一下, 或許會是我跑過最多場子的縣市也說不定, 尤其是蘭潭仁義潭, 繞兩圈的也繞了幾個, 跑得有點...膩了, 是吧?
說是兄弟彬也跑這場, Goosen也跑這場, 所以有伴才好玩, 有伴才跑得久.
4:40左右到了停車場, 小插曲是半路啃麵包掉了一塊到座位底下, 下顆時開燈下去找, 沒想到竟發現一個塑膠袋裝的黑色不知名餿掉的物體, 或許是哪天沒啃完的土司麵包, 聞著精神來了, 亂噁心一把...

聽著鄒上校介紹諸羅山長跑協會, 然後說是有兩隻烤大豬在半路等著我們去吃, 接著市長致了一段不知所云的辭, 一下子五點半起跑了, 跟兄弟彬慢慢龜著, Goosen也在附近, 聊著天, 23度的空氣, 還算是舒服, 不過一路緩上坡, 也跑不快, 5K想去喝杯水, 卻路過水杯又不好繞回去, 只拿到一塊香蕉...越吃越渴...然後努力追上兄弟彬的腳步, 再跟童仔跑了一段, 直到他尿遁去為止. 然後補給站好整以暇的吃著綿綿冰, 在跟兄弟彬跑了一段, 告誡他說前面有個魔王坡, 請小心面對...
之後他就尿遁而去.
然後附近就沒有認識的朋友了, 悶著頭往前, 山豬肉到了, 吃了大概十塊, 再灌一杯啤酒才心滿意足離開, 太棒了.
補給站補了好幾塊鹹鴨蛋, 配一些舒跑+白開水, 好棒.
(謝謝攝影雞)

折返點陸續遇到賢仔, 大同兄, 之後再遇到祖湘哥, 跟Goosen打了個招呼...可惜今天沒啥力氣, 不然就反向再陪你跑一段...(說說而已), 這邊大概23K左右了, 花了兩個半鐘頭, 力氣大概去了8成, 還得想想接下來該怎麼辦...
突然看到兄弟彬了, 精神還不錯.
(謝謝祖湘哥拍照)

然後跟補給站要了罐啤酒喝著, 跑過仁義潭壩底的路, 踱上去仁義潭, 上個廁所, 再喝一杯, 吃點小東西, 還有一個魔王坡, 不過得先通過去年抽筋的那個點, 31K, 嗯, 感覺還可以, 不過兩膝附近有點抗議的狀況, 只能跑跑走走. 大約跑600走100 , 之後的魔王坡就完全只能走了, 跟在交通錐謝大哥後面看他答數慢跑上去, 真厲害...
完全只能佩服.
太陽不識相的露臉了, 溫度急遽上升, 回到蘭潭那邊, 剩下6K多一些, 好像問題並不大, 只是時間不太夠, 原本以為4.5小時可以跑完的, 看起來沒啥機會了.
繞過蘭潭, 剩下3K, 又大喝兩杯啤酒(本來想要一罐邊走邊喝, 但是工作人員不給, 哎...), 被祖湘哥追到了.
快跑啊~
(謝謝尋寶網, 我的手臂, 原來也有馬搜, 哈)

先乾了這杯, 再跑吧~
這場啤酒大概也喝到過癮了, 雖然日本品牌的不是很好喝, 謝謝主辦單位精心準備.
然後是一路下坡, 跟在某跑友後面龜下去, 累了就走個50步再跑起來, 好像啤酒會讓心跳稍微快一點, 有點喘哩.

然後進到嘉義體育場, 先讓幾個衝成績的過去, 緩慢走著, 被祖湘哥再次撿到, 就一起跑完最後的半圈, 啊, 終於不用再跑了.
然後領東西, 吃便當, 洗澡, 跟大同兄聊天, 跟Goosen唬爛, 阿彬也順利完賽了, 真棒.

倒數5馬~
成績4:42:34
接下來也要順利完成呢~哪啊哪啊~

2018-09-15 台中國際高爾夫球場

最近實在被公司的事情...搞得有點魂不守舍, 不過為了賺點錢, 有時候厚著臉皮繼續慢慢往前進, 也是必要的.
9/12出差回來, 連著兩天開會都開到7點多才下班, 球也沒練, 接著來的是, 球隊的外地賽, 9/15在台中國際球場, 9/16在南投南峰球場.

原本想說南峰球場打過了, 只打9/15的台中國際好了, 不過, 剛好太陽隊的月賽也排9/15(原本是9/22), 那乾脆就連打兩場, 沒有懸念.
然後遊覽車是從高雄開上來的, 為了方便就從仁德交流道上車, 8:00叫了55178, 到交流道大概8:15, 跟兩位等車的路人甲乙聊了一下天, 到9:00終於上了遊覽車, 大概11點多出頭到了球場, 天空昏昏暗暗的, 不過原本說要下大雨的, 要取消的球賽, 卻意外地賺了一個涼快的天氣.

球場在靠台中北屯/大里附近的區域, 附近多為小丘陵, 所以高高低低的, 然後順著地勢, 基本上球道多是左狗腿或右狗腿, 很少有那種直接看的到旗子的, 像這個第一洞, 右狗腿, 我開球到了右邊的樹林去了.
(後來才知道, 自己上桿上得太多了, 不是很好控制, 所以桿面開掉, 變成右斜直球了)

球道不長, 只是, 據說因為921地震的關係, 大部分的球道都變成高低起伏波浪狀, 就算你開了個好球, 在球道正中央, 也會是高球位或低球位, 然後接桿就會來個左右偏一下, 這個還得想個辦法處理一下, 因為未來一定會再遇到.
這個3桿洞, 115碼左右, 水池造成一些壓力, 不過沒啥太大問題, 打了個帕.

也不知道照到第幾洞了, 原本打算18洞都照的, 後來...算是花了, 也不知道是不是太認真, 就忘了拍照.
這天跟財源學長, 敏捷學長還有生忠哥同組, 算是大家都熟了, 胡亂開玩笑~
桿弟36歲, 年輕貌美不太愛搭理人, 所以還是得靠自己.

打到第8洞, 沒打幾個帕, 大多是博忌, 第一次來的球場也別太計較了, 打得好算運氣, 打不好, 就算應該的.
因為沒練球, 又想打得比人遠, 上桿就有點over swing, 導致開球就往右跑, 一直在救球, 還好短桿控制得還不錯, 所以失擊率並不高.
前九推桿也抓不到節奏, 因為地是濕的...有時推大有時推小...
打完前九46, 勉強接受了.
(不然還能怎樣)

也不知是不是在嚇人的, 果嶺前擺了一個大沙坑.
還好沒進去, 他們家的沙還算軟硬適中, 不會很難挖, 第二天的南峰的沙, 軟趴趴的, 就困難了.

後九水池邊剛好遇到一群綠頭鴨排隊過來, 很有趣的畫面.
原來是要來討東西吃的, 剛好有麵包拿來餵牠們, 這群就賴在這邊, 很可愛.

後九打了沒啥起色, 44. 成績就是90桿.
不過後來吃晚餐時, 頒獎, 幸運得到Lucky 7. 獎品是餘慶堂普洱茶磚一塊, 很Lucky.
台中國際球場, 也打過了.
(第二天南峰打了88桿, 新新貝利亞, 淨桿冠軍, 還蠻幸運的, 哈哈, 抽到好洞)
最近運氣還不錯.

2018-09-01 第三屆苗栗山城星光馬拉松 -- 我的第94馬

跑這場馬拉松之前, 南部幾乎已經連續下了整整一個月的雨, 每天早上糾結該不該起床跑(散)步, 下班開始下雨, 天氣很涼快, 甚至到了8/27-28晚上睡覺不僅不用吹電扇, 還得蓋條薄涼被...但是號稱中北部都沒下雨, 這樣很麻煩, 沒練跑又在非常炎熱的狀況下跑步, 肯定會GG的. 堪慮...
終於也到了9/1這天, 中午炒了個麵餵飽小萱萱之後開車出發前往苗栗, 因為天氣很好的關係, 周休二日路上的車子也頗多, 幾隻慢慢蛇的烏龜車真是害人脾氣都起來了, 開了大約2小時50分, 終於到了苗栗縣立體育場. 啊, 好令人懷念的, 苗栗經國路, 以前當兵要從湖口到后里就是走這條路, 從離開新竹之後大概快20年沒走過這邊了, 感覺起來橋變花俏了. 如此而已. 下交流道不用5分鐘就到體育場, 隨便停好車, 會場大太陽, 晴朗無雲, 沒幾個人.

正當整理東西時, 傳來同學的賴, 說他也跑這一場, 於是在起跑點附近見了個面, 哈拉一下. 這位同學前一個禮拜剛去跑完哈爾濱馬拉松, 這禮拜還來跑這個星光馬, 真是厲害.
天氣真的很熱, 原本我想躲在看台下直到鳴槍才出來, 不過同學說要在起點拍照, 不然我等下就不見人影...
啥, 我的腳底筋膜炎還沒好啦, 歡樂跑而已.
跑前寄完東西, 剩下10分鐘到起點, 沒開跑又給曬出一身汗, 亂噁心一把. 原本還在熱身操的舞台, 因為時間到了因此提早結束. 啊, 起跑了, 沒跑過的苗栗縣, 我用雙腳踩踏你了~

事前沒有研究這次跑步的路線, 只有斷續從其他跑過的人的部落知道是跑兩圈的路線, 但實際跑了才知道, 是先往右邊大馬路跑到某個大橋折返, 回到起點, 再往後龍方向跑到高鐵苗栗站轉個圈, 再回到起點, 這樣跑兩次, 所以就是從起點開始(第一次), 回到起點, 再回到起點...一共5次, 基本上都在經國路上跑.
哎, 還真單調無聊的路線.
四線道封了兩線, 另外一邊是河堤, 就兩座橋跟客家圓樓比較有看頭, 其他...
完全無感.
跑到6K, 覺得異常悶熱, 人也燥了起來.

用大概6分多一點的速度跑, 幾個路段還有點風, 不過越跑越熱, 照片這個點大概是在15K附近, 準備繞出高鐵站.
大概花了一個小時又36分鐘.
後腦杓一直覺得很悶熱, 帽子拿掉也沒有比較好, 越來越煩, 這一圈高鐵站區大概2K, 出了這塊區域就16K, 補給站一成不變2K多一點一個, 還算好. 不過內容就是, 水, 汽水, 運動飲料, 餅乾, 檸檬和很噁心的鹽, 幾站有些蛋糕和很噁心的滷味, 香蕉, 小玉西瓜. 所以也不想吃, 甚至有些想吐.
哎, 這樣下去可不行哩.
16K遇到同學, 打了個招呼, 說是快不行了, 接下來到18K時, 人真的覺得不想再跑了. 原本還有的微風, 因為一片烏雲壓過來, 變成下雨前的悶熱...完全沒有風, 屎定了~
只好下來用走的, 啥, 18K就開始走了, 比去年星光馬跑到半馬才抽筋更糟了, 稍微試了一下, 還真的很緊很緊, 走了2K多, 回到起點, 旁邊一位陪跑的女生, 說他要下課了, 我的心情大受影響, 這時下課, 回到家大概9點多而已哩, 而且不累...
小惡魔開始在那邊亂叫了.

理智戰勝了小惡魔, 說是如果你不跑完, 下次人家在問, 你還是沒有跑過苗栗的馬拉松啊, 還有4個鐘頭, 21K, 看一下表, 用8分多速走路, 應該可以在關門前完賽的...
不然先走到另一邊的折返點, 再回到終點再棄賽吧, 至少沒那麼難看.
於是在被交管了兩次的情況下, 心情放得比較輕鬆, 補給站開始三杯式補給, 一杯水, 一杯運動飲料, 一杯汽水, 到23K突然覺得可以跑了...
很奇怪是, 走了4K, 同學居然沒追上來, 他到底...?
接著就用著覺得最舒服的姿勢, 跑過一大群5K的跑友, 跑過起跑點, 完全沒有那種衝進去體育場的衝動, 前方大約剩下13K左右而已, 時間接近3小時45分鐘, 完賽應該沒問題了.

然後第二次再到高鐵站, 已是華燈初上, 雖然不像先前那般悶熱, 但是完全沒有風, 也有點令人討厭.
啊, 經過小7, 好想喝啤酒啊~
不行, 等一下還要開高速公路回台南, 想想就好, 而且實在很想趕快把這又臭又長的路跑完就好, 沒時間再散步喝啤酒了.
剩下7K, 50分鐘左右5小時, 又被上橋時散步耽擱了一下, 補給站的冰水也沒了, 整個頭又開始悶炸了...
跑過舒跑哥, 跟他加油一下, 他也快百馬了, 好棒.
還有西裝哥, 今天穿著阿罵裝, 後面還寫著, 阿罵都跑得比你快, 真是氣人.趁他說要去放水, 順勢超越了他.
終於看到遠遠的地方體育場的燈光, 還有2K. 9分鐘到5小時, 來不及了.
補給站收得差不多了, 也不停了, 跑走跑走, 1數到200跑一下, 1數到50走一下, 最後轉進去體育場, 我最喜歡的PU跑道, 還有2/3圈, 奔跑吧, 以後不會再來了.
終於到了, 領到獎牌, 轉身向賽道鞠躬, 謝謝你們啊~

然後把該辦的事情辦完, 因為沒發便當, 只有麵包, 所以洗個澡就開車直接回家了, 肚子還真的有點餓哩.
下永康交流道時已經凌晨, 好久沒在這時開車, 而且還發現公園路這家牛肉麵店居然還開著, 太棒了, 二話不說點了一碗紅燒牛肉麵, 110大洋換來滿足的胃, 爽.
回到家, 折騰了一下, 衣服丟到洗衣機洗, 弄到來已經一點多, 躺下來馬上沉沉睡去, 隔天8點才起床, 不過只有小腿微微酸, 沒啥大礙, 還好.

成績是5:05:51, 平安完賽就好.
倒數6場~

2018-08-04 漫遊台江~2018第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松 -- 我的第93馬

最近沒啥新鮮事, 網誌也沒啥可以分享的, 因為上一場跑馬拉松跑到頭昏腦脹, 有點擔心這場幾個月前報名的, 連跑了5屆的星光馬會落馬, 在足底筋膜炎困擾之下, 我的第6次星光馬出乎意外的順利完賽了. 當然就要好好地寫一下這場的記錄, 或許未來也不會再參加了也說不定, 誰知道哩...?

在聖母廟辦活動就是有個停車方便的好處, 因為腹地較寬闊, 廟方也很慷慨, 附近紅線也少, 所以2點半多來到聖母廟, 車子停在距離廟口50公尺的公園附近, 走過來剛好遇到祖湘哥, 跟他打了招呼, 留個照片當紀念.
上一場是5月底, 已經兩個月沒跑馬, 事實上足底筋膜炎的問題, 跑步的量減少了很多, 加上下午4點起跑的氣溫大概是32度, 有點擔心會曬傷兼中暑, 所以換個比較輕便的吊嘎啊, 弄一條涼感巾, 戴個中空帽, 防曬油跟凡士林塗一塗就上了, 順便多帶了幾顆鹽錠.

上個廁所寄完東西, 把涼感巾打濕之後到起跑點, 躲在順風耳的下面, 熱風微微吹著, 醺醺然...不是很舒服. 剩下5分鐘到起跑點集結, 4點一到不囉嗦, 直接鳴槍起跑.
用著六分半的速度, 一直追著5小時的配速員跑, 一直追了3公里多才超車成功.
夜間部的阿賢, 歐老大過來打招呼, 還有豪哥也從身旁刷卡過去...
還沒熱身, 腳底的狀況也還沒確定, 先這樣就好.
感謝汪汪拍照, 一群人中找到自己, 蠻好玩的.

沒多久就被祖湘哥刷卡, 不過他跑到一半又被人群叫去拍照, 所以後來只有到終點再次見了一面.
跑了兩百多馬, 厲害.
補給站有冰冰涼涼的水, 弄在涼感巾上, 覺得熱就擠一些到頭頂, 效果還不錯.
補給站就喝幾口水, 順便讓腳休息休息.
鹽錠就規定自己, 7.5K, 17.5K, 27.5K跟37.5K各補一顆, 一開始執行的蠻好, 不過鹽錠最後在35K忍不住拿起來嚼了, 因為腳開始有個酸酸的感覺, 還沒到抽筋的程度, 預防一下.

跑了6K花了大概38分鐘, 終於追過445的配速員, 覺得這兩位女生腿很有力的樣子, 腳步也很輕鬆, 得好好學習一下.
然後遇到大同兄, 稍微聊了一下, 之後就在445兩位配速員前後晃著, 太陽有點大, 不過還有風, 不算辛苦.
10K花了63分鐘, 算起來跟自己很輕鬆的M配速差不多, 在這邊遇到蓮霧大, 兩個聊了一下, 說他要往200馬前進, 好棒.
然後我就被海放了.
之後到15K撿回歐老大, 一起聊了幾句, 說是石頭會在24K那邊準備啤酒, 好棒...
跑步還有啤酒喝...
重點是跑步...
據說大陸在抓酒駕, 酒駕的定義跟醉駕的定義是不一樣的, 跑步喝酒, 一定得量力而為, 跑完酒也剛好退, 才可以開車回家喔~
謝謝尋寶網.

然後晃過四草大橋, 通過安平街道, 安億橋, 來到24K, 花了2小時35分看到石頭, 好感動, 他真的在耶~
補了一罐海尼根, 噴了一些肌樂, 散步一下緩緩, 想說不能給他等太久, 因為他還沒吃晚餐...
所以12分鐘之後又回到這邊, 又是一罐啤酒, 噴一次肌樂, 道了感謝, 繼續我剩下的16K...
2小時50分, 還有4小時多才關門, 邊走邊喝, 剛好到安億橋前面喝完, 順勢跑下橋, 往鹽水溪畔的烏漆媽黑的螢火蟲步道去.
還真的看到兩隻螢火蟲, 不過一片漆黑, 完全是跑步通過的, 不喜歡這種感覺.
道四草大橋前補給站, 30.x K, 3小時大概30分鐘.
好像還有機會5小時內跑完...

然後就一路晃著, 累了就停下來走走, 補給站就把毛巾打濕, 喝兩口涼水, 混著混著, 混到39K, 還有32分鐘到5小時, 沒問題了.
上個廁所, 跑過安明路, 到安中路, 白天開車過來的路線, 嘿嘿, 剩下一公里, 再被交管一次...
終於到了. 腳底板沒有想像中的痛嘛~
也沒抽筋, 身體也沒異狀.
到終點向賽道敬個禮, 謝謝你們~
東西收一收, 換好衣服, 開車回家, 居然還沒10點就到家了.
只是洗澡時發現, 大腿內側(海邊)被磨到有點小破皮.
塗塗面速力達母, 隔天就不疼了, 但也不知道是太久沒跑這種晚上的還是怎樣, 居然整晚睡不著, 很痛苦.

完賽的成績是4:55:39, 普普通通, 重點是無痛無傷完賽, 隔天還可以到處亂晃, 練球.
只是, 完賽餐點實在太弱了, 回到家一看, 還是吃泡麵好了.