2015-10-03 第六屆合歡山越野馬拉松 -- 第44馬

這場馬拉松, 早在去年的員工旅遊就決定參加了.
拓拓公司員工旅遊
所以報名開始, 毫不猶豫敲了鍵盤, 即使價格比其他馬拉松費用來得高, 即使交通住宿等等還很有問題, 我也不管了, 最後決定開車上山, 當日來回. 省下住宿費用, 結果... 因為從海拔幾乎為0的地方, 一下拉到1900的清境娜魯灣民宿起跑, 再到武嶺, 一下子差太多, 有點暈頭轉向, 同事也因此高山症棄賽, 所以下次還是乖乖在清境找個民宿先習慣一晚, 再爬上去...啥, 還有下次, 沒搞錯吧?
時間很快的來到, 收到號碼布跟衣服, 啊, 要跑了... 賽前問了一下參加過梨山馬拉松的朋友, 說是山路該怎麼練, 朋友說沒甚麼, 山路馬拉松就是要在山路練, 平地練再多都沒用. 因此, 我還特地找了兩個禮拜, 到308特訓了一下, 慢歸慢, 還是勉強小跑步上得去, 自己覺得不是大問題, 腳也沒啥狀況, 哪知, 全然不是那麼回事...

10/3一早3:30到仁德交流道載了同事翔昱, 石頭嫂, 跟均緯(他是直接到清境觀光的), 接下來就是一路開車, 過國3, 接國6, 上清境, 花了2個半小時到了清境, 還可以. 然後搭上了主辦單位的接駁車, 啥, 只到青青草原, 後面還要走幾百公尺上山到加油站會場...到會場已經有點熱了, 很難想像天氣預報的18度, 到底在哪兒啊? 不過防曬還是要做好, 不然隔天一定很痛苦.
接著上廁所, 換鞋子, 喇滴賽了一下, 馬上就接近起跑時間了, 主持人鄒上校用穩健的台風, 介紹許績勝先生, 還有一些不知名的人兒. 然後倒數30秒, 10秒, 起跑了!
沒有起跑晶片感應墊, 全部以大會時間為準.

起跑是台14甲11K, 意味著要到33K的地方才能折返, 出發一開始, 一群人塞住了, 好不容易左右繞了一下, 過了2K才可以跑起來, 不過很快被坡打敗, 過了梅峰, 過了翠峰, 第一個小時居然跑不到8公里...還很喘. 我的媽兒啊, 這樣下去怎麼得鳥啊? 不過看看身邊的跑友, 好像也差不多, 至少我還可以跑得動一下下.
補給站停了一下,  廁所排了一堆人, 忍一下好了, 繼續往前推進, 但沒推進多久, 又被長坡打敗, 只能走走跑跑, 兩個小時過去, 居然只跑了15K, 這下真的破記錄了. 很想跑起來, 腳可以動, 但是感覺吸不到空氣, 原本的308練習完全派不上用場,  調勻呼吸之後可以跑大約200公尺, 又被迫停了下來, 走個一小段來調呼吸, 越來越慢...
好想回家啊!
路上經過三個折返點, 都好想往回走, 可是, 那不是我要的.
繼續吧, 沒啥好抱怨的.

  
 

路大概就是長這樣, 遠遠的就看到一個轉彎的地方, 總以為是最後一個轉彎, 但是轉過彎去, 又是另外一段長長的路, 最後接著一個轉彎, 天空晴朗無雲, 很曬卻不覺得熱, 因為大半都是用走的.
沒辦法啊.
頭開始暈了, 應該跟同事弄瓶氧氣的!

就像這樣, 轉過彎, 看到一段長路, 最後又是轉彎處, 緩緩的坡, 考驗著人的耐性.
帶著手機, 想停的時候停一下, 帶了水杯, 補給站裝了水, 渴了也有水可以喝.
就這樣0.5K一個里程牌, 往前推進.
毛巾拿來遮在脖子上了, 不然後頸一定曬傷的...

往後看, 原來那是我剛剛用了力氣爬上來的路, 往下滾回去, 應該會比較不費力吧?
風景很美, 所有的人腳步都慢, 沒有人在路上聊天, 但是跟在汗腺發達的人後面走著, 會有想咳嗽的感覺, 只能大步跨過去, 還要小心車子...
撐下去啊~

這段是鳶峰到昆陽的, 之字形山路, 幾乎每個走過合歡山馬拉松的都不會忘了這一段, 完全沒法子跑起來的一段痛苦的路.
接近3個小時了, 才挺進19K, 真是破了我半馬的最差記錄了~

昆陽到了, 終於.
海拔3070, 等於已經爬了1000公尺高了, 比起我的308特訓900多還高了, 腳還有力氣, 但是吸不到空氣, 開始喘, 又頭昏昏的.
補給站吃飽喝足, 繼續前進.
還很遠.

遠遠的看得到合歡山, 武嶺的牌樓在最後那一個的上面, 不管, 一定要上去照張像才可以.
全馬前幾名已經飛奔過去, 真厲害啊!
到底是怎麼練的?
遠看的坡不是坡, 但完全沒法跑, 只能想辦法跨大步走, 繼續頭昏昏, 不會是高山症吧?

這是補給王幫忙拍的, 感謝!
這段稍微平了一點, 所以還可以跑個100公尺讓攝影師拍個照.
不過一通過攝影師, 我又轉為步兵模式了...
完全不行~

石頭大力推荐的, 說要去主峰走走, 不過上去要1.8K, 散步要37分鐘, 再下來...
等會折返之後再看看吧.
到那兒, 還拔3400公尺呢, 好像到了一個了不起得地方了.
倒是看到一些登山客走了上去...
很想上去啊.
不過還是先折返再看看.

再往前幾百公尺, 終於讓我攻到這個地方了, 3小時10分鐘多.
真的累啊!
好多人, 要排隊.
謝謝幫我拍照的先生!
啊!
我征服武嶺了~

過了武嶺, 陡下松雪樓, 這兒就是22K的折返點了. 一路滾下來, 對面的跑者全部都是走著的, 連鳳慢的小戴也一樣, 不得不低頭啊~
補給站, 等下再吃, 先去折返點拍個照.

挑了塊永不放棄的牌子拍張照, 到此一遊過了~
再走幾步就是花蓮縣境, 嘿嘿, 還真得很近呢.
在這個臺子上喝了杯清酒, 覺得頭還是很暈, 不過這個應該跟南橫的魯肉飯一樣, 具有特殊的意義~
我喝過合歡山馬的清酒了~
拍完照, 去對面吃了個小飯糰, 喝了碗大師做的味曾湯, 開始往回家了路前進囉.
媽呀, 剛才很開心滾下來的坡, 現在變成無敵痛苦的上坡, 還是別停吧, 一步一步走上去, 一停就不想動了.
走了10幾分鐘終於回到武嶺了, 跟喔練老大相遇, 打了個招呼, 看他精神不錯, 相當好.
接著就是長下坡了.
啊, 被車子跟跑友卡住了, 下武嶺那段路, 只能走在山坡壁, 水溝蓋邊, 好像在走平衡木一樣....
100公尺後通過人車潮, 開始下坡, 挖勒, 停不下來...

12點多過一些, 飄了些霧過來, 原本以為會涼一些, 沒想到只是曇花一現, 繼續熱...
由於是長下坡, 所以不用費力就一路往下滾, 只是膝蓋有時受不了, 還是得停一下, 散步一會兒再繼續跑. 終於可以恢復5分速內, 真開心.
回昆陽上了廁所, 到鳶峰, 翠峰, 里程牌逐漸變小, 終於看到12K的牌子, 只剩800公尺了.
海拔最高的小七在前面, 咦, 怎麼沒有終點拱門??
還要轉個彎, 上個坡才到, 這...誰設計的? 最後50公尺還真有點折磨人~
總之到了.
腳好像沒怎樣. 頭也不暈了, 終於.
領了獎牌, 毛巾, 走下山去便當, 呼呼~

順路買了一顆高麗菜, 回家包水餃給小萱萱吃~ 還真重, 拎著走了一段路.
然後在高山洗了個冰水戰鬥澡, 接道翔昱電話說他棄賽了, 因為高山症~
先下去國民賓館會合吧! 吃完便當, 石頭嫂也回到終點, 走吧! 回家了!
6點出頭回到了台南~
開車開得有點累~

合歡馬, 很努力的跑走完成了~
接下來, 還有甚麼呢? 應該會越來越有趣吧.

2015-09-06 戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松 -- 第43馬

一整個8月, 瘋跑步, 瘋得不太像樣, 一共跑了400K, 有點像是神經病一般, 亂跑一通.

心裡訂了一個目標, 要跑100K, 週跑量就先要達到100K, 速度先擺一邊, 肌肉跟身體先耐得住這樣一週100K的訓練, 至少8月最後兩週達到了. 不過代價就是因為下雨, 手錶進水因此而壽終正寢(可是手錶明明就是三鐵錶啊, 會進水怎麼游泳? 更何況只買了一年半...), 所以這場潮州馬就變成只有戴手錶, 沒有配速的那種, 專心跑步不看里程, 看看結果如何.

這張圖是潮州馬的高度圖, 圖中有兩個凸起, 一個是在18~20K左右, 另一個在21K~24.6K, 坡度大約都是8~10%, 有點麻煩...不過由於高的點在30K以前, 應該還不是很大的威脅, 所以順順的跑應該都還好. Goosen約我跑這場, 不知道他有沒有先做功課, 這個山路, 跟308那個頗類似, 到時候一定會當步兵. 阿計也來跑了, 所以還不能太擺爛. 時間無情的來到, 要跑了.
早上2:47起床, 上了個廁所就睡不著了, 勉強自己再躺一下,  鬧鐘3:20響起, 上廁所, 啃饅頭, 換衣服, 出發了...花了一個鐘頭多一點到了潮州國小, 車位還蠻好找的,  停在距離國小不到50公尺附近. 接著就是換鞋子, 別號碼布(這個號碼布材質不好, 別在號碼布帶, 不到3分鐘就裂開了, 只好用4支別針別在衣服上), 塗凡士林, 再上一次廁所, 啥, 毛巾忘了拿, 只好在一次拿要洗澡的毛巾掛在手上. 沒遇到半個熟人, 時間剩下20幾分鐘, 寄物了, 先到起跑線熱身等待.

由於提早到出發點, 所以排的還蠻前面的, 只是全馬跟半馬一起出發, 還是有點擠. 先繞一下潮州市區, 然後就往四林方向跑, 實在很熱, 一點風都沒有, 所以從第一個補給站就開始找水喝, 跑了大約10公里多, 通過晶片感應站, 大約57分鐘左右, 還是很熱, 幾乎沒啥樹蔭...
終於到了瓦魯斯溪畔邊, 堤防過來義大橋, 一陣涼風吹過來, 真舒服, 氣溫大約20度的天然冷氣吹著, 真爽啊. 這一段路跑了大約3K, 算是這天跑馬拉松最愉快的一段路, 之後拐個彎, 開始上坡, 天啊, 小腿..酸啊. 還有, 簡直快喘不過來, 不得已降了速, 遇到180度轉彎上波反光鏡就先停下來, 走過去, 再跑一下, 終於攻過第一個山頭, 20K, 花了大約兩小時, 還可以.
接著是長下坡, 下到河床底下, 在這兒遇到之前一起跑過幾場的大同兄, 打了聲招呼, 我繼續揚長而去...
前面還有另一個山頭哪!
這張照片是攻到第二個山頭, 潮州慢跑的志工幫忙拍的, 真感謝.
我, 居然還笑得出來...
不過補給站都有冰塊, 吃的也還不錯, 只是香蕉看起來不新鮮, 不敢動~

攻完山頭, 接著就是6公里的陡下坡, 那種煞不住車的下坡, 順順滾下山, Goosen應該還在爬山吧, 阿計也沒看到...這一場沒有折返點, 所以遇到的機會不太高, 希望別遇到, 不然應該就是被輾過了...
下了山, 開始跑平路, 完全沒有遮蔭, 不得已只好把毛巾沾冰水, 掛在頭上, 不然後頸曬傷會痛好幾天...
感謝蔬果行幫忙拍照.
熱死了, 到底還有多遠???

道路的兩旁幾乎沒啥住家, 可以遮蔭的地方是檳榔樹, 沒錯, 只有檳榔樹那一點大, 就這樣一路撐到了37.8K的補給站, 實在熱到受不了, 只能散步一下子, 再緩慢前進, 感覺起來就像在火爐裡, 又沒風...
終於, 轉個彎, 來到了這次馬拉松我第二喜歡的地方, 泗林綠色隧道, 一整個遮蔭, 超級涼快, 裡頭幾個攝影師, 不假跑一下也不行, 晃到40.2K雄獅慢跑的補給站, 香腸, 啤酒, 沙士, 西瓜, 吃得很快樂. 然而卻完全不想再動了. 看看手錶, 過了大概4小時20分, 用走的吧~ 反正4.5小時也守不住了, 5小時綽綽有餘, 剛好散步回終點. 一面散步一面又要擔心Goosen跟阿計有沒有跟上來, 後面也沒有補給站了, 要跑的話大概要很久之後了...
胡思亂想...
被交管檔下來3次, 剛好休息一下, 終於到了.

Goosen嫂幫我拍的終點照, 感謝~
累(熱)死了, 啊哩勒, Gossen, 你是不會約跑好一點的路線嗎?
回終點領了獎牌, 毛巾, 先去寄物處領東西, 衝了個涼快的澡(居然只有一條水管, 真弱), 再拿便當跟喝了三杯仙草, 總算回神了.
遇到大同兄也回來了, J大也回來了, Goosen也一步一腳印回來了, 恭喜!

完跑成績4:50:29, 弱~
開著車, 迷路了一下, 終於接上台88, 回到舒服的家.
伴手禮是鳳梨酥, 好大一盒裡面只有六小塊, 還以為是大餅, 有點小失望.
繼續前進吧~

2015-08-29 大鵬灣海空夕照馬拉松 -- 第42馬

這場馬拉松原本不在我的計劃之內, 因為去年來跑過一次, 在黑漆漆的大鵬灣賽車道繞來繞去, 頭都昏了, 人也乏了, 還多跑兩公里. 不過當簡章出來的時候, 考慮了幾天就報名了, 主要是今年不跑賽車道了, 然後完賽禮送一個實用的後背包, 這對我後面的訓練有些用處, 所以還是來參加了, 怎知...西南季風(氣象報告員是這麼說的...台灣有西南季風?)帶來豐沛的雨量, 練習的部分跑也不是, 不跑也不是, 撐著撐著, 時間一下就到了, 要跑了... 準備東西吧!

由於下了幾天的雨, 大致上也知道, 這一週大部分都是只有上午5點到8點多的這段時間是陰天, 其他的時間都是下著不算小的雨, 果不其然, 當天一早起床還可以不帶傘散步到附近麵攤吃麵, 吃完回家就下雨了. 中餐吃過下的更大, 到了一點半, 不得不出門, 還被太后笑說真是個大瘋子,  如果不小心踩空了看怎麼辦...
就散步囉, 沒啥好辦法.
之後開車在高速公路上, 能見度大約50公尺, 水花四濺, 戰戰兢兢, 撐到了大鵬灣停車場, 完全不想下車...
照片就是我剛停車時的景像, 好像快淹水了.
先不換衣服鞋子了, 搞定雨衣跟寄物袋先, 主要是不能進水, 不然手機錢包換洗衣物全完了.
不甘不願下了車, 原本想散步過去會場, 志工說有接駁車可搭, 馬上就來, 果然不到2分鐘就過來一部中型巴士, 這點還不錯.
先記好路線, 不然跑完找不到路回來車子這邊就麻煩了.

到了會場, 大約3點, 沒啥人, 不像其他的路跑, 不下雨時這兒應該會很熱鬧吧...
完全看不到該有的人潮, 我也只找個角落先把腳弄乾再說, 等了一會兒先見到黑輪老大跟他的夫人及公子, 真羨慕人家一家子都支持體育運動的, 跑完還可以一起去附近逛逛一下. 我...跑完應該累到不行了, 還要開車回家呢.
開始換裝, 穿鞋, 塗凡士林, 準備雨衣, 毛巾, ...動一下, 剩40分鐘開跑, 該去寄物了. 主辦單位貼心的把寄物區放到室內了, 真好, 這樣就不需要套大塑膠袋了. (不過據說管理不好, 超半馬的回到終點居然一個多小時都還找不到自己的袋子...)
寄完東西本來想到處逛逛, 但是雨還一直下, 每個帳篷都擠滿了人, 不是逛賣店, 而是躲雨的人, 突然主辦單位問了一句, 雨下這麼大, 提前起跑好不好?
站在跑者的立場, 當然好啊, 早點跑完早點收工回家, why not? but站在主辦單位就不行了, 沒了規矩...一些正好準時到的, 其他人都起跑了, 他們怎麼辦呢?

最後還是提前了大約5分鐘起跑.
原本我是穿著便利商店牌的雨衣跑的, 不過跑了大概兩公里多, 全身熱到不行, 一整個脫掉, 讓雨淋著, 果然暢快許多, 地上都是濕的, 上半身也先濕掉了, 不過因為很涼爽, 氣溫大約25C, 所以挺愉快的, 只是跑起來啪滋啪滋的, 跟阿勃勒馬拉松一樣. 補給站到了, 不用停, 張開口就有水喝...
不過實在很想尿尿啊...
廁所還要等, 算了.
全馬先往反方向跑3公里多, 折返之後再續繞大鵬灣環灣道路3圈36K, 共計42.2K. 跑的時候就有預感大約會多個5-600公尺, 所以心裡有個底就好.
繞3圈, 等於會經過鵬灣大橋3次, 到第3次就剩下4公里了.
希望至少能一路跑到那個時候...
好像有點難.

很快的, 完成第一個10K, 看看表, 大約57分鐘, 合理可接受. 12K停下補給一下, 咦, 水蠻牛, 電視廣告很犯規那個, 喝喝看...還不錯, 甜甜的.
沒想到每隔3K的補給站的液體飲料, 除了水, 都是這個,  喝到最後噁心了...還胃酸過多.
繼續跑吧, 還有力氣, 雨還繼續下著.
第一圈閃跑12/24K的散步跑者, 不時必須踩著水坑跑, 弄得很不舒服.
第二圈繼續閃跑24K的散步跑者的第二圈, 不過人明顯比較少, 賽道較為空曠, 到第二補給站還吃了些櫻花蝦炒飯, 溫溫熱熱鹹鹹的, 不錯吃, 打定主意第三圈一定要再回來吃.
跑完第二圈已經30K了. 在距離起點1K被總一追過去, 啊, 差12K, 所以總一大約是2小時50幾分左右, 最後12K...我應該4小時半之內跑得完吧, 應該是.

啊, 人算不如天算, 過31K之後雨停了, 我的疲倦感也上來了, 左腳脛骨地方開始隱隱作痛, 應該是撞牆期吧. 好不容易跑到這兒了, 可以的話繼續跑吧...先到補給站吃了兩口炒飯, 再灌一些水蠻牛, 一塊香蕉, 消除一下疲勞感, 繼續上路.
由於沒補充鹽份, 所以後面的9K開始有點要抽筋不抽筋的狀態, 但是不嚴重.
繼續撐著吧, 跑跑停停, 累的時候就散一下步, 散步兩三根電線桿的距離又跑起來, 終於通過第三次的鵬灣大橋, 剛好有一群大鵬灣路跑的經過, 勉強自己跟上它們慢慢踱著...
好像還可以.
最後一個補給站停下來喝口水, 4小時10來分了, 剩下1公里多了, 嘿嘿, 轉個彎剩100公尺.
終於到了.
還真累...

到終點, 領獎牌, 證書, 完賽禮, 還有便當...居然給了我4個便當, 說是太多人沒來跑了, 便當太多很困擾.
據說還有人被補給站硬塞了幾罐飲料, 帶在身上很難跑.
所以我就拎著這4個便當, 我的衣物包, 盥洗了一下, 走上兩公里回停車場, 開車回家了.
啊, 練不夠, 所以最後幾公里還是一樣痛苦...
或許是鞋子吸水比較重, 導致成績還不算理想, 反正牽拖一下.
扣除掉天氣的因素之外, 這場路跑算是辦得還不錯了.
完跑成績是4:24:52. 再加油吧!

台南 -- 旗山 練跑 2015-07-11

自從假日開始自主LSD練習, 經常莫名其妙跑上超過一個半馬的距離, 逐漸的, 自己打算再加一點, 為未來的某一場路跑再加油, 剛好太后跟小萱萱不在家, 給了個絕佳的機會, 然後原本住旗山的爸媽也有事要出門, 我打了個如意算盤, 從台南跑回旗山老家, 洗個澡, 吃個早餐, 神不知鬼不覺坐公車回台南, 完全沒人知道, 呵呵, 人算不如天算...看下去.

早上鬧鐘調了3:45起床, 換好衣服, 上完廁所, 切了一顆芒果當作早餐吃了, 帶上前一天準備的兩個鹽糖, 兩小包雷神巧克力, 鑰匙, 健保卡跟1200NT, 還有600CC的水, 出發了!
出發的時間是4:10, 應該一堆人都還在睡覺...
我穿過鐵道, 沿著效果書局前那條路慢慢前進, 轉個彎, 開始跑182號道, 上次跑到86號快速道路, 這次, 要挑戰更遠的旗山, 一共是37公里多...
好遠啊!
拍張照先! 還有37K.
穿著上週的星光馬的戰靴, 調整好呼吸, 空氣濕濕黏黏的, 有點悶熱.

大約過了20分鐘, 總算脫離原先台南市的範圍, 進到了現在的仁德區, 半夜車子開得挺快, 所以只能儘量靠路邊邊跑, 但又沒法跑在凹凸不平的人行道上, 因為一不小心就有可能扭傷腳, 那就廢了.
家樂福量販店前一堆人, 大約要去登山旅行的, 颱風剛走, 山區可能會下雨, 要小心...
事實上台南市這邊地上也全是濕的, 前晚剛下過雨, 比較擔心的是, 鞋子如果浸水的話, 跑著跑著容易起水泡.
過仁德交流道就5K了, 加油!

繼續往前, 跑過歸仁區, 經過大亞電纜, 三星電子等工廠之後, 會先看到這座廟, 廟名沒有特別注意...以前念書時經過這個廟, 神像還沒弄好, 好像陸續蓋了幾年才完成的.
這個是雷公像, 另外一邊是風神, 原本我以為另外一邊是電母, 還好我的同事跟我解惑了一下. 還不錯, 長知識了.
10K花了一小時, 補了兩口水, 一顆鹽糖.
乾脆再吃一片巧克力吧.
一切還在控制範圍內.

天開始慢慢亮了, 跑到上次原本想來卻提前在86號跟182縣道轉回去, 差了兩公里沒跑的關廟國中.
這裡大概12K.
啊, 汗流浹背...
如果不是目標在旗山, 可能會轉頭回家去了...
還好遠吶...
不然繼續跑吧.

繞過王建明經常來參拜的山西宮, 轉個彎, 一個路牌引起了我的興趣, 原來關廟也有慶中街, 所以綠豆湯的街不是只有台南有, 以後寫住址不能太隨便了, 啥區啥區的要寫清楚一點, 方便郵差做事情.
再繼續下去, 跑過關廟的Seven, 跑過高速公路橋, 過了北花里, 就可以跟關廟區說掰掰了...
好像還很遠, 不過想一想, 再越過龍崎區, 跟內門區就到旗山了, 也還好...的樣子.

龍崎區到了, 來說說為什麼會計畫從台南到旗山呢? 記得20幾年前, 我的大姑丈(住泥火山附近的那位), 在我念南一中時, 曾經跟我提到, 你哪一天試著放暑假從學校走回家吧, 因為他們以前都走很久, 甚至於我的田寮ㄚ罵, 要到旗山都是一大早走到旗山, 住一晚, 隔天再走回去. 當時的想法覺得很不可思議, 雖然說知道一定走得到, 但是...那要花多少時間啊?
不過自從Google可以計算走路時間及里程之後, 我大約有個底了, 從台南到旗山走路, 7個多鐘頭可以到. 沒啥問題的.
距離比一個全馬少, 應該更不是問題了.
嘿嘿...

路邊的青龍山土雞城.
附近是個上坡, 以前從台南坐公車到這兒, 那個綠色的高雄客運氣喘吁吁的爬坡, 柴油味超級濃, 大概知道接下來就是一連串的連續彎路, 一開始不習慣, 老是給公車吐的到處都是, 真是抱歉啊.
真令人懷念的年少時光啊...
龍崎自從開了182的外環道之後, 過客也鮮少在此停留, 往往呼嘯而過, 整個只能靠一些假日到這兒慢跑, 或看日出的來維持. 大多是老人家居住而已, 沒甚麼年輕人.
這家土雞城, 經過不下數百次, 沒進來吃過.

再往前三公里多, 下坡的盡頭結束, 再來個緩上坡, 20K到了, 也到了著名的地標, 文衡殿. 這兒是308草山月世界馬拉松的起終點, 假日找一天來這兒逛逛也挺不錯的, 一些雕像, 大殿中還有些變形金剛, 很是有趣.
兩個小時多了10來分, 地上濕濕的, 偶爾飄點小雨, 還好.
今天騎單車人少, 重機大約也不會這麼早出門, 所以跑起來完全沒有甚麼感到威脅的地方.
狀況還好, 補顆鹽糖, 把最後一個巧克力也吃了.
水剩下100CC左右.
下一站再補.
過了文衡殿, 一路緩下坡, 很舒服. 不過308馬拉松時那一段就是個長上坡, 非常折磨人的意志力.

這個地點是龍湖宮, 我已經上過廁所, 也把水加滿了.
然後還把毛巾洗了一下, 不然太臭了.
之後才想起該拍個照片, 又懶得再回頭, 所以拍張路口的照片. 這兒如果攻上去308高地, 大約需要6K, 來回12K, 不過要小心被狗追的威脅...
25K完成, 已經過了一半多了, 很好. 大約2小時40幾分.
水裝到滿, 掛在腰邊, 跑起來不太舒服, 所以拿在手上繼續跑.

原本Google建議是走烏山頭農路的, 不過高高低低的, 路況也不熟, 因此繼續往182線道前行, 過了烏山腳, 到了烏山頭, 台南市跟高雄市的交界...喔喔喔, 終於到高雄市了.
以前老爸幾次載我到台南, 過了這兒, 他都會開玩笑說, 台南到了, 你可以下車了...
真不好笑!
接下來是大下坡, 我只要滾下去就到內門村裡了.
路上一堆竹葉, 有點滑, 小心.

這個時間大約過了3個半小時, 跑了32K左右.
一隻小黑突然竄了出來 陪我跑. 很興奮啊...
但是我說實在有點怕怕的...
在這兒我跑錯了路, 原本該在下個路口再右轉的, 結果提早轉, 覺得不對勁, 問了一下附近的居民, 他們說往旗山得先經過那些山的稜線, 然後怎樣怎樣的...
我跑過第七公墓, 到廟那兒, 一個往阿蓮路竹的牌子...那 不是要跑台28線嗎...太遠了, 暈.
回頭是岸吧, 原本是捷徑, 最後卻多跑了大約快4.5K.
回到路口, 跟雜貨店老闆問了一下路, 順便買一瓶舒跑, 涼涼的, 好好喝...
36K...早該到了吧.
開始沮喪起來, 跑不動, 還是走吧.
我親愛的媽媽這時候打電話來, 問我說要不要回家...要啊, 只是不知道還有多久...

37K多到了觀亭, 全身濕透, 舒跑也喝完了,  路邊這家豆花店好像很威吧...反正當時跟阿彬約10:30才要去高雄, 也不趕時間, 這時大約8:15, 經過了四小時多.
吃碗豆花再走吧, 25元一碗, 真好吃.
(要是這時有公車, 我就跳上去了...)
(不然打電話給阿彬, 讓他來載我吧...)
馬的, 這些小惡魔總是在你意志力快撐不下去時出現, 渾蛋!
不過後來我告訴自己說, 阿, 你不是要從台南跑到旗山的嗎? 如果堅持不了這最後5K, 跟人家說你只有跑到內門, 下一次你不是還要再跑一次才能說是完成嗎?
我才不要再跑一次...神經!

所以吃完豆花, 不, 我是端著豆花邊走邊吃, 繼續往前...
再兩公里, 到了這路口, 轉彎繼續走...
因為腳已經開始有點疲累, 抹了一些一條根, 藥效還沒出來前先走一段路...
終於快到了...右腳無名指開始劇痛, 應該是指甲被壓迫太久了, 可能又有問題了...
不過還可以跑一下...
啊啊啊, 快到了.
經過垃圾處理廠的下坡, 水圳邊, 義德街, 到了.

真累啊!
不過非常感動, 台南到旗山, 一步一腳印完成了!
花了快5個鐘頭, 一個全馬的距離(跑錯路, 哎...), 硬生生的吃下來了.
然後是回家梳洗一番, 載爸媽到高雄, 中午大吃一頓, 下午...
當然是坐車回台南囉, 再跑一次大約暈在路邊了.
突然覺得自己很強~

哈哈哈, 下次不敢跑這裡了~

2015-07-04 第六屆安平星光馬拉松, 卿聲夕語 -- 我的第41馬

六七月的天空, 藍的很美麗, 對於跑步的人來說, 卻是一種莫大的折磨. 練跑只能選在清晨6點半之前或是晚上七點以後, 不然全身浸濕, 還有中暑的危險. 原本去年在跑完萬馬奔騰星光馬之後, 不想在七月再被熱一次, 信誓旦旦的說不再參加了, 但是, 最終情感戰勝理智, 嘴上說不要, 卻還是報了名...熱死了. 不過6月練跑也跑了277K, 跟初馬前一個月差不多.

由於這是連續第四年參加這一場了, 所以大概差不多知道何時該做甚麼事, 今年主辦單位因為一些因素, 未來這個安平星光馬不再續辦了...嗎? 真是可惜!
不過石頭說的, 以後也不用煩惱要不要再報這一場每年都被熱到不行的馬拉松了.
2點多到了會場, 人還不太多, 逛了附近的攤位看看, 開始換鞋子, 衣服...特地穿了初馬的, 也是2012年安平星光馬的上衣, 來參加這場馬拉松的畢業典禮.

換裝完畢, 剛好遇到公司的同事, 打扮成這樣真是一點都認不出來...
討張合照來~
另外還遇到祖湘大哥, 侯老大...
Goosen說要來跑這一場, 沒看到人,  後來終於3點40見到人了, 約好寄完東西到某個地點等...
陰錯陽差.
寄完東西剩下不到5分鐘, 再等一分鐘, 完全沒看到人, ㄚ, 哩夕低對?
起跑區集結滿滿是人, 只好往那個方向小跑步過去, 有緣待會就會見到了.

主辦單位是區分了ABCD...區起跑, 不過管制不太嚴, 像我前面這一群, 斯巴達勇士裝扮的, 全擠到A區來, 邊跑邊玩, 很快樂, 但是後面全給塞住了.
天氣熱, 34C, 反正也跑不快, 但是不小心碰到裸露的身體, 那個汗, 還是有點不舒服.
宗教總是令某些人狂熱的, 起跑前一直呼喊哈里路亞, 延遲了一些時間, 聽起來也不是很舒服.
一些不舒服中, 起跑了, 距離終點還有42.195K.

跑過健康路, 先把帽子沾溼一下, 大約3K的補給站, 開始想上廁所...7K又想上...尿似乎出不來, 後來每個流動廁所都停下來尿個幾滴, 真痛苦. 大約知道身體有些狀況, 反而不會那麼逞強, 剛好這次帶了環保杯, 所以每一站補給站都多喝了一杯水, 順便外帶一杯走, 跑個兩公里停一下喝口水再繼續跑.
6K左右追上黑輪老大, 原本想跟他的速度聊一下, 不過實在無法配合, 自己先揚長而去. 到龍崗國小又偏離賽道去滴一些尿...接下來就是濱海, 沒有樹蔭的一段路, 歐老大在對面, 跑的正起勁, 打個招呼, 追不上, 算了.
補給站還是停了, 上廁所.
經過黃金海岸, 領先者過來, 差了大約5K左右, 沒有差很多嘛!
繞過馬場, 再喝個舒跑, 繼續前進.
回到黃金海岸, 石頭夫婦剛好過來, 打個招呼.
有人一起跑, 互相照應真好.
Goosen呢?

再繞回安平工業區, 回到億載金城, 到我車子上換了一套衣服, 把手袖, 帽子脫掉...毛巾呢? 忘了拿了, 只好繼續弄這一條.
狀況比起前幾年都還好. 腳也沒啥異狀. 馬場大姐賁俊蓮在我附近聊天, 說是399馬, 隔天是他的生日, 祝他生日快樂喔!
隨著他的腳步跑吧, 很舒服的速度.
然後, 竟然是從億載公園旁黑漆漆的步道中穿出來, 回到光州路, 左轉往運河方向, 樹兩旁掛滿螢光棒, 真令人驚奇啊!
接下來還有甚麼呢?
還有14K, 別想太多!
因為第一次穿半截式壓縮褲跑, 大腿膝蓋上方被束得緊緊的, 開始出了狀況, 暫時先走一小段吧, 順便跟健康組後段班一起散個步, 直到安億路才又慢跑起來, 這時全馬前幾名剛好進來, 還有人跑錯路的, 真奇怪...
風吹著, 涼涼的, 跑步很舒服~
接下來在幾個路口被交管擋下來3次, 剛好趁此機會休息一下.
突然不想尿了, 真奇怪.

接下來在安平劍獅前私捕站吃了香腸跟霜淇淋, 人好像活了過來, 穿過古堡老街, 少了人群加油的熱絡, 接下來就是我最不喜歡的鹽水溪步道, 今年跑底下, 還是烏漆抹黑一片, 不過主辦單位誠意到了, 路邊和樹上的螢光棒, 還有突出的地方用三角錐標示, 更重要的是, 有兩位先生剛好用手機的手電筒照著地上, 說甚麼我都不願意放掉這兩位, 一路撐著跟著, 兩公里後來到四草大橋, 重見光明, 真是太棒了.
今年似乎風特別大, 浪特別高, 是抗議明年不續辦了嗎?
折返點跟補給站在過橋處, 又跟賁姊姊在附近了, 真巧~
領個橡皮圈, 4小時多幾分, 隨便逛回去應該都5小時內了. 多吃一點再回頭~
然後是38K的關門點, 4小時17分, 只剩4K而已了.
慢慢逛到39K多的補給站, 喝了杯啤酒, 後面沒補給站了, 認命跑下去吧!
下了水景橋, 右轉, 一小段後上安億橋, 多麼熟悉的路線啊! 下橋滿滿的人群, 我只剩500公尺了!
明年! 沒得跑了! 享受一下最後這一小段路了!

終於到了. 小插曲是, 到終點, 明明就已經過晶片感應區, 還是有個傢伙從我旁邊衝刺過去, 先生, 您在急甚麼啊? 路上不衝... 網路上還有個傢伙說終點不知道怎麼衝的, 昏倒了送醫. 這個時間衝了也不會得獎的, 只會破壞別人跟你自己進終點的畫面而已
轉個身, 向賽道敬個禮, 感謝你這四年來無私的提供. 順便謝謝主辦單位提供如此美好的賽事.
太后說他有事要出去, 所以問我能不能9點前回到家...哪有可能?
隨便領個完賽餐點, 成績, 紀念品...回家了. 獎牌是琉璃做的, 不錯看.
成績是4:45:29. 從星光馬念了四年, 畢業了. 終於跑進5小時之內. 真辛苦.
後會有期~