2015-08-29 大鵬灣海空夕照馬拉松 -- 第42馬

這場馬拉松原本不在我的計劃之內, 因為去年來跑過一次, 在黑漆漆的大鵬灣賽車道繞來繞去, 頭都昏了, 人也乏了, 還多跑兩公里. 不過當簡章出來的時候, 考慮了幾天就報名了, 主要是今年不跑賽車道了, 然後完賽禮送一個實用的後背包, 這對我後面的訓練有些用處, 所以還是來參加了, 怎知...西南季風(氣象報告員是這麼說的...台灣有西南季風?)帶來豐沛的雨量, 練習的部分跑也不是, 不跑也不是, 撐著撐著, 時間一下就到了, 要跑了... 準備東西吧!

由於下了幾天的雨, 大致上也知道, 這一週大部分都是只有上午5點到8點多的這段時間是陰天, 其他的時間都是下著不算小的雨, 果不其然, 當天一早起床還可以不帶傘散步到附近麵攤吃麵, 吃完回家就下雨了. 中餐吃過下的更大, 到了一點半, 不得不出門, 還被太后笑說真是個大瘋子,  如果不小心踩空了看怎麼辦...
就散步囉, 沒啥好辦法.
之後開車在高速公路上, 能見度大約50公尺, 水花四濺, 戰戰兢兢, 撐到了大鵬灣停車場, 完全不想下車...
照片就是我剛停車時的景像, 好像快淹水了.
先不換衣服鞋子了, 搞定雨衣跟寄物袋先, 主要是不能進水, 不然手機錢包換洗衣物全完了.
不甘不願下了車, 原本想散步過去會場, 志工說有接駁車可搭, 馬上就來, 果然不到2分鐘就過來一部中型巴士, 這點還不錯.
先記好路線, 不然跑完找不到路回來車子這邊就麻煩了.

到了會場, 大約3點, 沒啥人, 不像其他的路跑, 不下雨時這兒應該會很熱鬧吧...
完全看不到該有的人潮, 我也只找個角落先把腳弄乾再說, 等了一會兒先見到黑輪老大跟他的夫人及公子, 真羨慕人家一家子都支持體育運動的, 跑完還可以一起去附近逛逛一下. 我...跑完應該累到不行了, 還要開車回家呢.
開始換裝, 穿鞋, 塗凡士林, 準備雨衣, 毛巾, ...動一下, 剩40分鐘開跑, 該去寄物了. 主辦單位貼心的把寄物區放到室內了, 真好, 這樣就不需要套大塑膠袋了. (不過據說管理不好, 超半馬的回到終點居然一個多小時都還找不到自己的袋子...)
寄完東西本來想到處逛逛, 但是雨還一直下, 每個帳篷都擠滿了人, 不是逛賣店, 而是躲雨的人, 突然主辦單位問了一句, 雨下這麼大, 提前起跑好不好?
站在跑者的立場, 當然好啊, 早點跑完早點收工回家, why not? but站在主辦單位就不行了, 沒了規矩...一些正好準時到的, 其他人都起跑了, 他們怎麼辦呢?

最後還是提前了大約5分鐘起跑.
原本我是穿著便利商店牌的雨衣跑的, 不過跑了大概兩公里多, 全身熱到不行, 一整個脫掉, 讓雨淋著, 果然暢快許多, 地上都是濕的, 上半身也先濕掉了, 不過因為很涼爽, 氣溫大約25C, 所以挺愉快的, 只是跑起來啪滋啪滋的, 跟阿勃勒馬拉松一樣. 補給站到了, 不用停, 張開口就有水喝...
不過實在很想尿尿啊...
廁所還要等, 算了.
全馬先往反方向跑3公里多, 折返之後再續繞大鵬灣環灣道路3圈36K, 共計42.2K. 跑的時候就有預感大約會多個5-600公尺, 所以心裡有個底就好.
繞3圈, 等於會經過鵬灣大橋3次, 到第3次就剩下4公里了.
希望至少能一路跑到那個時候...
好像有點難.

很快的, 完成第一個10K, 看看表, 大約57分鐘, 合理可接受. 12K停下補給一下, 咦, 水蠻牛, 電視廣告很犯規那個, 喝喝看...還不錯, 甜甜的.
沒想到每隔3K的補給站的液體飲料, 除了水, 都是這個,  喝到最後噁心了...還胃酸過多.
繼續跑吧, 還有力氣, 雨還繼續下著.
第一圈閃跑12/24K的散步跑者, 不時必須踩著水坑跑, 弄得很不舒服.
第二圈繼續閃跑24K的散步跑者的第二圈, 不過人明顯比較少, 賽道較為空曠, 到第二補給站還吃了些櫻花蝦炒飯, 溫溫熱熱鹹鹹的, 不錯吃, 打定主意第三圈一定要再回來吃.
跑完第二圈已經30K了. 在距離起點1K被總一追過去, 啊, 差12K, 所以總一大約是2小時50幾分左右, 最後12K...我應該4小時半之內跑得完吧, 應該是.

啊, 人算不如天算, 過31K之後雨停了, 我的疲倦感也上來了, 左腳脛骨地方開始隱隱作痛, 應該是撞牆期吧. 好不容易跑到這兒了, 可以的話繼續跑吧...先到補給站吃了兩口炒飯, 再灌一些水蠻牛, 一塊香蕉, 消除一下疲勞感, 繼續上路.
由於沒補充鹽份, 所以後面的9K開始有點要抽筋不抽筋的狀態, 但是不嚴重.
繼續撐著吧, 跑跑停停, 累的時候就散一下步, 散步兩三根電線桿的距離又跑起來, 終於通過第三次的鵬灣大橋, 剛好有一群大鵬灣路跑的經過, 勉強自己跟上它們慢慢踱著...
好像還可以.
最後一個補給站停下來喝口水, 4小時10來分了, 剩下1公里多了, 嘿嘿, 轉個彎剩100公尺.
終於到了.
還真累...

到終點, 領獎牌, 證書, 完賽禮, 還有便當...居然給了我4個便當, 說是太多人沒來跑了, 便當太多很困擾.
據說還有人被補給站硬塞了幾罐飲料, 帶在身上很難跑.
所以我就拎著這4個便當, 我的衣物包, 盥洗了一下, 走上兩公里回停車場, 開車回家了.
啊, 練不夠, 所以最後幾公里還是一樣痛苦...
或許是鞋子吸水比較重, 導致成績還不算理想, 反正牽拖一下.
扣除掉天氣的因素之外, 這場路跑算是辦得還不錯了.
完跑成績是4:24:52. 再加油吧!

台南 -- 旗山 練跑 2015-07-11

自從假日開始自主LSD練習, 經常莫名其妙跑上超過一個半馬的距離, 逐漸的, 自己打算再加一點, 為未來的某一場路跑再加油, 剛好太后跟小萱萱不在家, 給了個絕佳的機會, 然後原本住旗山的爸媽也有事要出門, 我打了個如意算盤, 從台南跑回旗山老家, 洗個澡, 吃個早餐, 神不知鬼不覺坐公車回台南, 完全沒人知道, 呵呵, 人算不如天算...看下去.

早上鬧鐘調了3:45起床, 換好衣服, 上完廁所, 切了一顆芒果當作早餐吃了, 帶上前一天準備的兩個鹽糖, 兩小包雷神巧克力, 鑰匙, 健保卡跟1200NT, 還有600CC的水, 出發了!
出發的時間是4:10, 應該一堆人都還在睡覺...
我穿過鐵道, 沿著效果書局前那條路慢慢前進, 轉個彎, 開始跑182號道, 上次跑到86號快速道路, 這次, 要挑戰更遠的旗山, 一共是37公里多...
好遠啊!
拍張照先! 還有37K.
穿著上週的星光馬的戰靴, 調整好呼吸, 空氣濕濕黏黏的, 有點悶熱.

大約過了20分鐘, 總算脫離原先台南市的範圍, 進到了現在的仁德區, 半夜車子開得挺快, 所以只能儘量靠路邊邊跑, 但又沒法跑在凹凸不平的人行道上, 因為一不小心就有可能扭傷腳, 那就廢了.
家樂福量販店前一堆人, 大約要去登山旅行的, 颱風剛走, 山區可能會下雨, 要小心...
事實上台南市這邊地上也全是濕的, 前晚剛下過雨, 比較擔心的是, 鞋子如果浸水的話, 跑著跑著容易起水泡.
過仁德交流道就5K了, 加油!

繼續往前, 跑過歸仁區, 經過大亞電纜, 三星電子等工廠之後, 會先看到這座廟, 廟名沒有特別注意...以前念書時經過這個廟, 神像還沒弄好, 好像陸續蓋了幾年才完成的.
這個是雷公像, 另外一邊是風神, 原本我以為另外一邊是電母, 還好我的同事跟我解惑了一下. 還不錯, 長知識了.
10K花了一小時, 補了兩口水, 一顆鹽糖.
乾脆再吃一片巧克力吧.
一切還在控制範圍內.

天開始慢慢亮了, 跑到上次原本想來卻提前在86號跟182縣道轉回去, 差了兩公里沒跑的關廟國中.
這裡大概12K.
啊, 汗流浹背...
如果不是目標在旗山, 可能會轉頭回家去了...
還好遠吶...
不然繼續跑吧.

繞過王建明經常來參拜的山西宮, 轉個彎, 一個路牌引起了我的興趣, 原來關廟也有慶中街, 所以綠豆湯的街不是只有台南有, 以後寫住址不能太隨便了, 啥區啥區的要寫清楚一點, 方便郵差做事情.
再繼續下去, 跑過關廟的Seven, 跑過高速公路橋, 過了北花里, 就可以跟關廟區說掰掰了...
好像還很遠, 不過想一想, 再越過龍崎區, 跟內門區就到旗山了, 也還好...的樣子.

龍崎區到了, 來說說為什麼會計畫從台南到旗山呢? 記得20幾年前, 我的大姑丈(住泥火山附近的那位), 在我念南一中時, 曾經跟我提到, 你哪一天試著放暑假從學校走回家吧, 因為他們以前都走很久, 甚至於我的田寮ㄚ罵, 要到旗山都是一大早走到旗山, 住一晚, 隔天再走回去. 當時的想法覺得很不可思議, 雖然說知道一定走得到, 但是...那要花多少時間啊?
不過自從Google可以計算走路時間及里程之後, 我大約有個底了, 從台南到旗山走路, 7個多鐘頭可以到. 沒啥問題的.
距離比一個全馬少, 應該更不是問題了.
嘿嘿...

路邊的青龍山土雞城.
附近是個上坡, 以前從台南坐公車到這兒, 那個綠色的高雄客運氣喘吁吁的爬坡, 柴油味超級濃, 大概知道接下來就是一連串的連續彎路, 一開始不習慣, 老是給公車吐的到處都是, 真是抱歉啊.
真令人懷念的年少時光啊...
龍崎自從開了182的外環道之後, 過客也鮮少在此停留, 往往呼嘯而過, 整個只能靠一些假日到這兒慢跑, 或看日出的來維持. 大多是老人家居住而已, 沒甚麼年輕人.
這家土雞城, 經過不下數百次, 沒進來吃過.

再往前三公里多, 下坡的盡頭結束, 再來個緩上坡, 20K到了, 也到了著名的地標, 文衡殿. 這兒是308草山月世界馬拉松的起終點, 假日找一天來這兒逛逛也挺不錯的, 一些雕像, 大殿中還有些變形金剛, 很是有趣.
兩個小時多了10來分, 地上濕濕的, 偶爾飄點小雨, 還好.
今天騎單車人少, 重機大約也不會這麼早出門, 所以跑起來完全沒有甚麼感到威脅的地方.
狀況還好, 補顆鹽糖, 把最後一個巧克力也吃了.
水剩下100CC左右.
下一站再補.
過了文衡殿, 一路緩下坡, 很舒服. 不過308馬拉松時那一段就是個長上坡, 非常折磨人的意志力.

這個地點是龍湖宮, 我已經上過廁所, 也把水加滿了.
然後還把毛巾洗了一下, 不然太臭了.
之後才想起該拍個照片, 又懶得再回頭, 所以拍張路口的照片. 這兒如果攻上去308高地, 大約需要6K, 來回12K, 不過要小心被狗追的威脅...
25K完成, 已經過了一半多了, 很好. 大約2小時40幾分.
水裝到滿, 掛在腰邊, 跑起來不太舒服, 所以拿在手上繼續跑.

原本Google建議是走烏山頭農路的, 不過高高低低的, 路況也不熟, 因此繼續往182線道前行, 過了烏山腳, 到了烏山頭, 台南市跟高雄市的交界...喔喔喔, 終於到高雄市了.
以前老爸幾次載我到台南, 過了這兒, 他都會開玩笑說, 台南到了, 你可以下車了...
真不好笑!
接下來是大下坡, 我只要滾下去就到內門村裡了.
路上一堆竹葉, 有點滑, 小心.

這個時間大約過了3個半小時, 跑了32K左右.
一隻小黑突然竄了出來 陪我跑. 很興奮啊...
但是我說實在有點怕怕的...
在這兒我跑錯了路, 原本該在下個路口再右轉的, 結果提早轉, 覺得不對勁, 問了一下附近的居民, 他們說往旗山得先經過那些山的稜線, 然後怎樣怎樣的...
我跑過第七公墓, 到廟那兒, 一個往阿蓮路竹的牌子...那 不是要跑台28線嗎...太遠了, 暈.
回頭是岸吧, 原本是捷徑, 最後卻多跑了大約快4.5K.
回到路口, 跟雜貨店老闆問了一下路, 順便買一瓶舒跑, 涼涼的, 好好喝...
36K...早該到了吧.
開始沮喪起來, 跑不動, 還是走吧.
我親愛的媽媽這時候打電話來, 問我說要不要回家...要啊, 只是不知道還有多久...

37K多到了觀亭, 全身濕透, 舒跑也喝完了,  路邊這家豆花店好像很威吧...反正當時跟阿彬約10:30才要去高雄, 也不趕時間, 這時大約8:15, 經過了四小時多.
吃碗豆花再走吧, 25元一碗, 真好吃.
(要是這時有公車, 我就跳上去了...)
(不然打電話給阿彬, 讓他來載我吧...)
馬的, 這些小惡魔總是在你意志力快撐不下去時出現, 渾蛋!
不過後來我告訴自己說, 阿, 你不是要從台南跑到旗山的嗎? 如果堅持不了這最後5K, 跟人家說你只有跑到內門, 下一次你不是還要再跑一次才能說是完成嗎?
我才不要再跑一次...神經!

所以吃完豆花, 不, 我是端著豆花邊走邊吃, 繼續往前...
再兩公里, 到了這路口, 轉彎繼續走...
因為腳已經開始有點疲累, 抹了一些一條根, 藥效還沒出來前先走一段路...
終於快到了...右腳無名指開始劇痛, 應該是指甲被壓迫太久了, 可能又有問題了...
不過還可以跑一下...
啊啊啊, 快到了.
經過垃圾處理廠的下坡, 水圳邊, 義德街, 到了.

真累啊!
不過非常感動, 台南到旗山, 一步一腳印完成了!
花了快5個鐘頭, 一個全馬的距離(跑錯路, 哎...), 硬生生的吃下來了.
然後是回家梳洗一番, 載爸媽到高雄, 中午大吃一頓, 下午...
當然是坐車回台南囉, 再跑一次大約暈在路邊了.
突然覺得自己很強~

哈哈哈, 下次不敢跑這裡了~

2015-07-04 第六屆安平星光馬拉松, 卿聲夕語 -- 我的第41馬

六七月的天空, 藍的很美麗, 對於跑步的人來說, 卻是一種莫大的折磨. 練跑只能選在清晨6點半之前或是晚上七點以後, 不然全身浸濕, 還有中暑的危險. 原本去年在跑完萬馬奔騰星光馬之後, 不想在七月再被熱一次, 信誓旦旦的說不再參加了, 但是, 最終情感戰勝理智, 嘴上說不要, 卻還是報了名...熱死了. 不過6月練跑也跑了277K, 跟初馬前一個月差不多.

由於這是連續第四年參加這一場了, 所以大概差不多知道何時該做甚麼事, 今年主辦單位因為一些因素, 未來這個安平星光馬不再續辦了...嗎? 真是可惜!
不過石頭說的, 以後也不用煩惱要不要再報這一場每年都被熱到不行的馬拉松了.
2點多到了會場, 人還不太多, 逛了附近的攤位看看, 開始換鞋子, 衣服...特地穿了初馬的, 也是2012年安平星光馬的上衣, 來參加這場馬拉松的畢業典禮.

換裝完畢, 剛好遇到公司的同事, 打扮成這樣真是一點都認不出來...
討張合照來~
另外還遇到祖湘大哥, 侯老大...
Goosen說要來跑這一場, 沒看到人,  後來終於3點40見到人了, 約好寄完東西到某個地點等...
陰錯陽差.
寄完東西剩下不到5分鐘, 再等一分鐘, 完全沒看到人, ㄚ, 哩夕低對?
起跑區集結滿滿是人, 只好往那個方向小跑步過去, 有緣待會就會見到了.

主辦單位是區分了ABCD...區起跑, 不過管制不太嚴, 像我前面這一群, 斯巴達勇士裝扮的, 全擠到A區來, 邊跑邊玩, 很快樂, 但是後面全給塞住了.
天氣熱, 34C, 反正也跑不快, 但是不小心碰到裸露的身體, 那個汗, 還是有點不舒服.
宗教總是令某些人狂熱的, 起跑前一直呼喊哈里路亞, 延遲了一些時間, 聽起來也不是很舒服.
一些不舒服中, 起跑了, 距離終點還有42.195K.

跑過健康路, 先把帽子沾溼一下, 大約3K的補給站, 開始想上廁所...7K又想上...尿似乎出不來, 後來每個流動廁所都停下來尿個幾滴, 真痛苦. 大約知道身體有些狀況, 反而不會那麼逞強, 剛好這次帶了環保杯, 所以每一站補給站都多喝了一杯水, 順便外帶一杯走, 跑個兩公里停一下喝口水再繼續跑.
6K左右追上黑輪老大, 原本想跟他的速度聊一下, 不過實在無法配合, 自己先揚長而去. 到龍崗國小又偏離賽道去滴一些尿...接下來就是濱海, 沒有樹蔭的一段路, 歐老大在對面, 跑的正起勁, 打個招呼, 追不上, 算了.
補給站還是停了, 上廁所.
經過黃金海岸, 領先者過來, 差了大約5K左右, 沒有差很多嘛!
繞過馬場, 再喝個舒跑, 繼續前進.
回到黃金海岸, 石頭夫婦剛好過來, 打個招呼.
有人一起跑, 互相照應真好.
Goosen呢?

再繞回安平工業區, 回到億載金城, 到我車子上換了一套衣服, 把手袖, 帽子脫掉...毛巾呢? 忘了拿了, 只好繼續弄這一條.
狀況比起前幾年都還好. 腳也沒啥異狀. 馬場大姐賁俊蓮在我附近聊天, 說是399馬, 隔天是他的生日, 祝他生日快樂喔!
隨著他的腳步跑吧, 很舒服的速度.
然後, 竟然是從億載公園旁黑漆漆的步道中穿出來, 回到光州路, 左轉往運河方向, 樹兩旁掛滿螢光棒, 真令人驚奇啊!
接下來還有甚麼呢?
還有14K, 別想太多!
因為第一次穿半截式壓縮褲跑, 大腿膝蓋上方被束得緊緊的, 開始出了狀況, 暫時先走一小段吧, 順便跟健康組後段班一起散個步, 直到安億路才又慢跑起來, 這時全馬前幾名剛好進來, 還有人跑錯路的, 真奇怪...
風吹著, 涼涼的, 跑步很舒服~
接下來在幾個路口被交管擋下來3次, 剛好趁此機會休息一下.
突然不想尿了, 真奇怪.

接下來在安平劍獅前私捕站吃了香腸跟霜淇淋, 人好像活了過來, 穿過古堡老街, 少了人群加油的熱絡, 接下來就是我最不喜歡的鹽水溪步道, 今年跑底下, 還是烏漆抹黑一片, 不過主辦單位誠意到了, 路邊和樹上的螢光棒, 還有突出的地方用三角錐標示, 更重要的是, 有兩位先生剛好用手機的手電筒照著地上, 說甚麼我都不願意放掉這兩位, 一路撐著跟著, 兩公里後來到四草大橋, 重見光明, 真是太棒了.
今年似乎風特別大, 浪特別高, 是抗議明年不續辦了嗎?
折返點跟補給站在過橋處, 又跟賁姊姊在附近了, 真巧~
領個橡皮圈, 4小時多幾分, 隨便逛回去應該都5小時內了. 多吃一點再回頭~
然後是38K的關門點, 4小時17分, 只剩4K而已了.
慢慢逛到39K多的補給站, 喝了杯啤酒, 後面沒補給站了, 認命跑下去吧!
下了水景橋, 右轉, 一小段後上安億橋, 多麼熟悉的路線啊! 下橋滿滿的人群, 我只剩500公尺了!
明年! 沒得跑了! 享受一下最後這一小段路了!

終於到了. 小插曲是, 到終點, 明明就已經過晶片感應區, 還是有個傢伙從我旁邊衝刺過去, 先生, 您在急甚麼啊? 路上不衝... 網路上還有個傢伙說終點不知道怎麼衝的, 昏倒了送醫. 這個時間衝了也不會得獎的, 只會破壞別人跟你自己進終點的畫面而已
轉個身, 向賽道敬個禮, 感謝你這四年來無私的提供. 順便謝謝主辦單位提供如此美好的賽事.
太后說他有事要出去, 所以問我能不能9點前回到家...哪有可能?
隨便領個完賽餐點, 成績, 紀念品...回家了. 獎牌是琉璃做的, 不錯看.
成績是4:45:29. 從星光馬念了四年, 畢業了. 終於跑進5小時之內. 真辛苦.
後會有期~

南寶球場怎麼去?

這幾天, 不論是家人或是球隊的, 都提出了這個問題來問, 為了解決, 在這兒寫一下如何到南寶球場, 基本上, 要到嘉南球場跟南寶球場的路是一樣的, 兩個球場在隔壁而已.
我是針對永康以南的人客寫的, 從麻豆以北的自有另外一條路, 也就是台一省道轉兩個彎會到, 那個部分就參考球場官方的網頁資訊即可.
首先, 你一定先找到高速公路, 國一的話, 開到國道8號(往新化方向), 看到國道8號終點1000公尺的附近有個接國3的指標, 斗六/屏東, 請往斗六方向, 也就是北邊開過去, (而如果是國三的話就一路往北邊過去), 之後會先經過善化/山上交流道, 再不久就會看到省道84的牌子, 也就是官田系統(334K出口)

 記得往玉井方向

也就是右邊, (不要往左邊開, 往左邊會再接回國道1號, 大約是麻豆戰備道那兒).
之後就是省道84號道了. 是往東邊, 也就是去走馬瀨農場的方向, 會先經過大內1,2,3,4號橋, 之後在32K會看到頭社/大內出口.

這段路以前有一些警察先生喜歡抓超速的, 不過速限調高了, 抓到的機會不多, 它們就在後面走馬瀨隧道之後抓了, 這是題外話. 記得從頭社/大內出口下快速道路. 之後往頭社方向.記得, 一定要往頭社方向, 不然就準備去大內吃一支芒果冰棒, 再問路.

就是這兒, 一定要往左邊. 這兒沒有紅綠燈, 要小心務農的阿伯ㄚ嗯, 叔叔, 嬸嬸們!
會先通過快速道路路橋, 注意看左邊, 會先通過西拉雅親子公園(老實說這個公園長甚麼樣子我也不知啦!), 接著在左方100碼附近有個小標示, 南寶高爾夫球場, 就是這條小路, 別懷疑.

給他左過去吧, 接下來就是一路往前...不過路有點小, 勉強兩台車可以會車, 所以開慢點. 實際上直走也是可以到的啦, 不過會到頭社庄內, 距離多了一點點.

走到底, 其實前方也還有路, 不過你就是知道到底了, 有個石頭上面標著XX寺的, 還有, 這兒有競選大看板, 左前方南寶高爾夫球場指標1K, 往那個方向去就是了.

當左方出現一條大路時, 就是南寶球場了, 住打球愉快囉.
嘉南球場則繼續走, 大約再1.5K左右的右方有一顆大石頭, 標示嘉南球場, 就是了.
冬天這條路容易起霧, 開車也要小心一點~
報告完畢.

2015-5-24 台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松 -- 我的第40馬

您有沒有在大雨中跑過馬拉松呢?如果沒有, 表示跑的還不夠多, 再多跑幾次就會遇到了. 上次在雨中跑馬拉松, 是今年的虎尾志工馬跟去年的集集鄉村音樂馬, 尤其是集集音樂馬, 是在12月底, 跑完一直發抖...不過雨勢沒有這一場馬拉松來的大.
梅雨, 在乾旱很久了之後, 在上個禮拜四開始到來, 說是會造成毀滅性的災害?
這麼恐怖...行星級的豪雨? 甚麼形容詞...

因為去年第一屆阿勃勒馬拉松辦的時候, 因故沒參加, 這次絕對要來玩一下, 路線大約是有點熟又不太熟的路線, 從虎頭埤起跑, 往台20, 折返, 通過虎頭埤後門, 一路往澄山方向去, 再到岡林派出所附近折返, 同事說高高低低, 不好跑, 不過我不信邪, 那個坡有比古坑的坡難爬嗎?開玩笑說, 已經兩場都五小時多了, 這一次絕對要討回顏面, 再加上阿計跟Goosen都有跑, 還是得努力一點, 對不對?
最後還是被上下坡打敗了...

因為停車位置不明確, 所以我提早了一些, 3:40起床, 雨滴滴答答的情形下啃了一顆饅頭, 上了廁所, 換好衣服鞋子(避免在會場找不到乾的地方換...), 4:10出發, 大約25分鐘左右到了虎頭埤後門, 停在距後門不到20公尺的地方, 早到就是有這個好處.
翔昱, 石頭, 石頭嫂跟靖婷也跑這一場, 不過各自過來, 待會就會碰面.
沒想到出發前只遇到Goosen, 其他的都沒看到.

很快的, 天亮了, 弄好號碼布, 才發現毛巾忘了拿, 只好拿著要盥洗的巾下來跑, 下雨天一定要戴頂帽子, 不然雨水流到眼睛很麻煩...
主辦單位也不知道忙啥, 起跑時甚麼聲音都沒聽到,  麥克風也壞了, 過了6點雨開始下的稍大, 一直要大家後退? 也不鳴槍起跑...怪了. 後來才知道是有人擠不過出發線, 那...最後來的就在最前面囉? 菁英組的怎麼辦呢?
果然...
6:05終於起跑, 完全邁不開步子, 因為虎頭埤裡一些上下的小坡就有人跑不動了, 這...
好不容易出了園區大門, 轉過19甲, 雨像是用倒的...全身濕了.脾氣開始來了, 努力跑吧.(感謝祖湘大哥賜照)
回頭再到172鄉道, 居然不下雨了, 跑過新化球場大門, 跟Goosen嫂揮揮手, 繼續努力...1小時半跑了15K, 不可能sub 4了.
接下來轉到168鄉道, 啊, 小坡, 上上下下, 真要命啊! 雨開始又下起來, 而且沒打算停, 補給站的飲料和著雨水, 還是得喝, 拿了個杯子, 跑步還得倒著拿, 不然接了一堆雨水...
總算到岡林派出所了, 25.3K, 2小時40分左右, 折返是個長上坡, 完全不想跑了...
真痛苦, 不然再撐到30K好了.
雨一直無情的下, 路面積水超過5公分, 鞋子踩著, 啪搭啪搭的, 很怕起水泡.
下雨天, 真討厭, 媽媽買菜不方便, 爸爸騎車偷小便...這場我一共停下來尿了四次, 平了記錄.
前方視線也不是很清楚, 里程數完全沒標示, 只能靠自己的手表. 幾個補給站停下來配著雨水吃喝一陣, 喝了好幾杯啤酒, 熱了起來.
被大公雞無情的超越, 再不努力一點ㄚ計就追上來了. 啊, 那啥陡坡, 連交管志工都跟我說, 如果沒力的話再走一段, 後面還有一堆陡坡...
可惡啊, 如果這個擺在前21K, 我根本不覺得那是個坡...
通過最後一個安平快樂跑的補給站, 補了一杯啤酒, 轉個彎, 終於看到終點虎頭埤的門口. Sub 5, 守住了.

跑進終點之後, 又開始下大雨, 連後來離開虎頭埤, 還在努力的下...高速公路開車, 那種看不到前方的狀況又出現了, 慢慢開吧.
完賽禮, 好幾瓶飲料, 還有一個便當, 蠻好吃的.
開始鍛鍊山路吧, 這幾場被山路搞得心煩意亂的, 亂痛苦一把的.
阿勃勒馬拉松...阿勃勒, 台南大學的花開的可比虎頭埤的美多了呢!

2015-05-16 永安高爾夫球場

好久沒打永安了, 因為球道還在整修, 原本應該打青山跟綠水區, 少了兩個整修洞(修理好久了, 大約一年多以前也是那樣子...), 所以在黃金補上第1 & 2洞.

很漂亮的球場~
打起來成績不甚漂亮.
天氣有點熱, 不是, 是簡直熱到爆炸.

第一洞打了Par, 正當高興時, 第二洞3桿洞居然打了+3, 只是桿弟說edge 170y, 旗子180, 做185打, 逆風.
結果落點過頭了, 真奇怪, 我的小雞腿三號(簡稱小三), 落點可以190? 難道我又進化了...
之後起起伏伏, 結算青山8洞43.

綠水開球, 用3木, 不然會過頭...
好的開始, 也是Par...
但是後來在一個4桿洞, 桿弟說剩150y, 拿7鐵輕鬆打, 又過頭了, 噴到後方斜坡, 差點OB...
我真的進化了?
那一洞又是+3離開, 昏倒.
跌跌撞撞, 綠水8洞也是43.

之後黃金第一洞, 桿弟說240 edge, 毫不客氣拿出羅賴把, 真的1 on了, 結果手軟, 3推, par, 真懊惱.
黃金第2洞, 桿弟說edge 150y, 旗桿160 y, 拿7鐵, 下場就是直接到果嶺後方沙坑裡頭去了...
所以再多加8, 今天打了94桿, 也算永安4次裡面成績最好的一次了, 啊, 沒有8字頭, 真失望.
不過得了一個二桿近, 之前在太陽隊沒得過這個獎, 終於拿到了, 也算是一個里程碑了.
現在剩下, 一桿近, 淨亞, 還有總桿沒拿過, 加油朝前邁進吧~
永安球場, 真漂亮~

(東山休息區便道還可以走, 省了一些交通時間, 挺方便的!)

2015-04-26 第二屆雲林古坑華山馬拉松 -- 我的第39馬

會來跑這一場, 純粹是因為飛龍大在網路上的一句話, 讓我產生了好奇, 到底古坑華山馬拉松有甚麼魅力, 可以讓他這樣子念念不忘? 結果飛龍大跑了兩星期前的志工馬, 這場轉戰別的馬場去了...
據說這場馬拉松, 補給豐富人情味濃, 但是不輕鬆就是了. (賽後一看, 不得了, 總爬升1279m, 比七星山海拔要高, 可惜沒下雪...) 沒關係吧! 反正兩個星期前都跑過一次75%相同的路線, 練過一次兵...大不了用走的, 沒甚麼!

結果跑步前一週出差, 在大陸腳底踢到床板, 黑青腫了一塊, 是可以完賽, 不過就別想成績了, 跑起來腳底凸了一塊在那兒, 還真有點不太舒服... 加上最近發生的, 大腿偶爾抽痛, 像電到一樣, 這場跑多少算多少吧.
同學宗宏也來這一場了, 一起加油吧.
清晨一樣3:50在仁德交流道載了翔昱, 到劍湖山世界停車場, 大約一個鐘頭, 天還沒亮, 昏昏暗暗, 路看不清楚. 跑友開始聚集了. 換衣服穿鞋子綁晶片上廁所, 弄到好時大約5點半了, 跟宗宏打個招呼照張像, 準備出發.

這可是我第一次到劍湖山呢! 總覺是給小朋友玩的...主辦單位特地為了家屬設想, 有個優惠的活動, 每位跑者可以用優惠價買四張門票...可惜我是跑42K的, 跑完沒力氣玩, 太后, 小萱萱也不可能在這個時間過來玩, 因此只好打消這個念頭.
同事活潑的靖婷小姐也跑這一場了, 加油吧! 跟我跑一樣快, 女生組應該可以上凸台了. (事後他跑了分組第一名, 變成拓拓路跑的一姊了, 真厲害!)
全馬組不到一千人, 跑到一半可能又會遇到前無古人, 後無來者的狀況了吧? 隨遇而安了.
準備起跑了, 找個進可攻退可守的位置吧!
10-9-8...1開始跑了.
一開始是下坡, 真舒服, 繞過停車場, 跑過劍湖...風光還不錯!
但是出了湖邊, 就開始400m的爬升了.
汗開始滴下來了.

跑了大約6K, 一處的緩下坡之後, 補給站停了一下, 工作人員吆喝著, 一定要補給, 不然接下來是大上坡...於是我聽話的補了一塊巧克力, 兩杯運動飲料, 一塊香蕉, 跟一口炒豬肉...
轉個彎, 接上往仙地喝咖啡的地方, 然後再往十字碑前進, 啥, 還再加碼往後爬升, 多了大約1.2K的爬升...真是要了老命啊! 不過接下來就是下坡了...但是肚子開始怪怪的, 腳也開始酸了, 沒辦法正常的跑...
補給站, 沒有廁所...
真痛苦, 繼續往前吧.
下坡也只能用6分速龜一下, 完全提不起來!
撐到20K左右, 終於看到廁所, 跟志工拉了幾張抽取式衛生紙, 廁所嘩啦啦, 有人用... 忍不太住呢...
志工看我這模樣, 要我到女廁去解放, 好吧! 大丈夫, 今日就敗在這廁所了...
真舒服, 解放完畢!
不過蹲著之後真不想站起來, 嗯...還有20幾公里呢!

下坡還是跑一下好了...撐到27K折返點, 已經3個小時出頭了, 腳開始緊了, 今天的天氣又是大太陽, 熱死人, 接下來不像坡的坡, 完全打敗我的意志力, 看吧! 當起步兵了.
前面一堆步兵, 後面一堆步兵, 跟兩個禮拜前, 前面沒人, 後面沒人, 但還是都步兵, 一整個都步兵, 異曲同工...
這天步兵還會喘, 真是夠了! 天氣影響真的這麼大!
可能得步兵到終點吧?
不妙!

對向來了我的同學, 一起合照一下.
笑容很燦爛, 但心中...
繼續吧, 我從路標17回到19, 表示同學你還有2K下坡好光景, 加油吧!
等下跑完再一起聊聊吧!
我先走了.
後來又陸續遇到靖婷, 翔昱, 還有祖湘大哥, 另外前頭看到的藍大哥, 衍齡姐早就呼嘯而去, 後來兩位都得到好成績, 恭喜.
終於到了回程的至高點, 大約35K, 用了4小時多, 接下來是下坡了.
先塗一下事先準備的一條根, 舒緩一下, 還可以跑...那就跑吧!

因為肚子先前出狀況, 所以補給站也不敢吃東西, 喝了一堆飲料, 舒跑, 沙士, 水, 還有...啤酒. 不過後來肚子沒出甚麼狀況, 我的臉, 熱了起來...以杯數來計算的話, 我估計大約喝了3-4瓶的啤酒, 折返點後每個有啤酒的站都喝了2-3杯, 配鹽巴.
情緒越來越亢奮, 太陽也越來越熱情...真受不了.
指標來到40K, 最後一個補給站, 依舊停下來, 這一站不是啤酒, 是威士忌, ㄚ哩, 保險公司啊, 真是害人!
不敢再喝下去, 乾了幾口運動飲料, 再繼續上路.
保5看來已經是不可能, 順順的回終點吧.
居然還要上坡, 再拐個彎, 跑過停車場, 完全沒看到劍湖山的摩天輪, 就這樣, 控制好, 前面50m 後面50m沒人, 進終點囉.
距離多了1.x K, 賺到了.
腳除了中間神經突然抽麻了幾下, 竟然沒事...
脫帽向賽道敬個禮, 感謝!
稍微清洗了一下, 宗宏回終點了, 翔昱沒多久也回來了. 我已經喝了大約10碗的仙草了. 這時再肚子痛我也不管了. 還好也沒怎樣.

跑完的伴手禮蠻豐富的, 太重了, 背到腰快抽筋了, 還得多練練核心肌群才可以.
古坑馬, 你好樣的!
我要多練練山路及耐熱跑了.
(小萱萱說一定要把熊放進照片裡, 讓他高興一下好了!)